情绪是一个人对外界反应的一种表现，一般分为两种，正面的和负面的，或者是积极的和消极的。像快乐、喜悦、开心等属于正面、积极的情绪；暴躁、忧虑、悲伤、焦急、烦恼等属于负面、消极的情绪。长期保持正面、积极的情绪能够使人不断前进，而长期保持负面的、消极的情绪则会伤害自己的身体。
而负面的情绪则反之，人处于生气时，交感神经活动会增强，促进肾上腺素分泌增多，而引起冠状动脉收缩，诱发心绞痛等等。而且人们常说的气大伤肝这类词语，也从侧面反映了负面情绪的影响。
前段时间有这样一个新闻：
浙江某六年级学生，一到上学时间见到班主任就想呕吐，父母带去各种检查都没能找到原因，直到最后通过催眠，才得知真实原因。
原来这个男孩曾目睹班主任体罚学生，他感到很反感，但又不敢表达，最终只有通过身体表达出来。
这就像我们常说的：身体是最诚实的。身体总是能先于语言，表达出我们内心最真实的想法。
例如孩子不想去幼儿园，就总是会频繁拉肚子；或者每天早上会无理由的哭泣；当我们特别不想去参加某个活动，就真的会出现头疼脑热、感冒等等症状。
身体总是比自己能更加真实的对待我们的内心世界，通过各种症状来进行表现。
还有很久以前听说的一个故事：2008年1月，很多媒体报道湖南娄底有一位62岁的退休教师，也是异常怕冷，冬天最多的时候要穿38件上衣和11条裤子，还要生两个炉子。
这位退休教师，他的回忆是，自从1992年妻子遭遇车祸去世后，他的体质开始变差，常常感冒，同时也越来越怕冷。
这样的故事确实比较极端，心理学有一个术语可以来解释，这个术语叫“躯体化”。
所谓躯体化，就是你的某种情绪，不能在情绪层面去表达，就通过身体来表达。我们的心灵过程有思维过程、身体过程和情绪过程。
情绪过程最好在情绪层面去表达，当这个过程的表达受阻时，就可能转而通过身体来表达。
这个时候，身体的表达就非常有象征性，像是一种隐喻。
还有一个身边真实的故事：有个南方的孩子，高考之后，因为填志愿的失误，让他误打误撞的被东北的一所学校录取，他想留住长沙，因为他的同学都留着了长沙各所大学里，只有他不远万里去到一座陌生的城市。
他不想去，可是没有办法。
结果，他在东北那所大学严重不适应。
短短的一学期，他瘦了几十斤，他饮食不习惯，温度受不了，经常肚子疼，感冒，身体很差。
在我个人看来，瘦几十斤、肚子疼，生病住院，都是他心灵深处的反映。
首先，他感到孤独。
他的所有好友几乎都在南方读书，仅有的几个在北方的，也都在比他离家近的地方，且那几个同学都考到了一座城市，这让他在东北的那所大学感到异常孤独。
其次，学校太多的学业积累一起，使他应付不暇，萌生出了逃避心理，想回到父母安全的避港湾里。
再次，他觉得自己被抛弃。
当初他不想来东北读书，他的老师和父母都觉得这是个来东北换个环境，体验不同的生活，是个不错的机会。
这让他觉得自己既被父母否定了，也被抛弃了。
这三个原因加在一起，令他在那所大学度日如年。他不能接受那所大学的一切，从老师到同学，从宿舍卫生到食堂水平。
于是，他一到那所学校，便对父母说，我在这里待不下去，我想转学，想回到南方去，不行复读也可以。
但他的父母严重反对，觉得应该锻炼他养成独立自主的能力，从学校转学只会给他们丢脸。
从此他便努力去适应东北的生活。然而，这只是他意识上的努力，他的潜意识仍然执著于回去的念头，仍然拒绝融入这所学校。
于是，在潜意识的指挥下，他讨厌那所学校的饮食，吃得很少，很快瘦了下去。
甚至可以说是在潜意识的指挥下，莫名其妙得了那么严重的病。
也可以说他心中积攒了太多的死能量，这些死能量无法转化为生能量。
而父母也听不到他的声音，于是这些死能量转过来攻击他自己，最终导致了这一系列的身体问题。
本来，他想和父母沟通，用语言来表达这个信息，但父母不允许，无奈之下他改用身体来传递这个信息。
身与心的呼应，这一点在现代医学上得到了充分重视，现在很多疾病被称为“身心疾病”，就是认为心理因素在其中起了非常大的作用。
当发现身体问题是躯体化时，我们该怎么办呢？
我们需要真实的面对自己的内心，面对自己内心真正的需求与情感，去正确处理和消化掉不好的负面。
给自己一个时间调整，给自己一个缓冲的时间，让事情一步一步慢慢的解决掉。只有正确面对自己的情绪，让自己消化掉这些负面影响，才不会让身体来承受情绪带来的后果。
所以当我们出现问题时要寻求解决问题的办法。
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