根据卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》统计，烟草烟雾中含有69种已知的致癌物，对人体的伤害可想而知，而首当其冲的，必然就是肺部了。
我们吸入的空气，通常会经肺中排列于气道上的细毛，排除有害物质。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部慢慢变“脏”，发生慢性疾病。吸烟者肺部受到损伤时，最明显的表现就是不断的咳嗽，是因为肺部清洁的机械效能受到了损害，痰量增加所导致的。
所以说，吸烟者，这个地方越“脏”，寿命越短！
此外，人的生存，需要肺时刻不停地呼吸，以维持生命活动。所以，肺部的健康，对于身体健康来说十分重要！
肺主气，司呼吸，肺是气体交换的场所，吸进清气，排出浊气，调节全身气机。肺有过滤的作用，可以帮我们过滤空气中的有害物质，也正因此，吸烟的人们，肺部非常容易“变黑”变脏！
以1天1包烟为例，正常情况下一般是3年肺部就会变黑，但有的人1-2年也会变黑的，主要看个人体质和所吸香烟的不同而定。
香烟中不完全燃烧的，尼古丁负责让你成瘾，一氧化碳负责让你变清醒和损伤你的大脑，烟焦油则负责燃烧和生成“烟”--也就是灰尘，也就是让你肺变黑的东西。烟本身就是粉尘和颗粒，吸入肺中的烟，被肺泡和粘膜吸附，久而久之，就把很多没完全燃烧的碳渣和灰尘堆积在肺里。多年之后，导致肺部就变“脏”了。
若肺不好，肺气不足就不能助“心行血”，导致心血运行不畅，出现心悸、胸闷等症状。所以，一个人如果肺部可以很“脏”的话，势必会损害健康，影响寿命！
吸烟者，快给你的“脏”肺，洗洗澡、排排毒！
1、吃猪血清肺
猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称肺部“清道夫”。
2、喝茶润肺利咽
水是焦油的克星，所以，日常多喝水，有利于排烟毒，喝水的时候加点清肺茶饮，排毒效果更佳！
将长白山丁香叶、广西金桂，分别洗净，切段后，炒制成干茶，按2:1的比例，制成丁香叶桂花茶即可，每日用热水冲泡代茶饮即可。
丁香叶清热解毒、具有润肺止咳的功效，不仅能清烟毒、抑制细菌及微生物滋长，还能减轻上呼吸道感染症状，增加身体的抗菌能力。
桂花性温入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效，可适用于吸烟引起的痰饮喘咳等症，还可以止咳，促进肺部毒素排出，桂花味道清香，有助于清新口气。
这两者搭配，不仅可以清肺排毒，还能对抗各种炎症，清新口气，是吸烟者日常不错的代茶饮！
3、轻叩肺俞穴 健肺排浊
取穴方法：背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。
这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，保护肺部健康！
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