夏季吃這三種瓜，能潤腸通便，潤膚、清暑解熱，全家人都愛吃
1.黃瓜：潤膚、消腫
黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫的功效，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益，能使人體機能保持和順，生吃能起到清腸的作用。
2.絲瓜：潤腸通便
嫩絲瓜屬寒性，對於大便乾燥的老年人來說，清熱通便的效果不錯。而且絲瓜的含水量很高，很容易被人體消化、吸收。蛋白質和鈣含量也高，另外，還有皂甙類物質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖等物質對人體具有一定的保健作用。
3.西瓜：除煩止渴
西瓜有清熱生津，解渴除煩的功效，被中醫稱為"天然白虎湯"，是清暑解熱、除煩止渴的上好選擇，吃西瓜還可預防動脈硬化。
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