其實我們都知道，吐司做起來並不難，只要你嘗試去做。但我想強調的是，只要花點心思、動點腦筋，你甚至能做出好看又好吃的花樣吐司。想想，你願意就這麼每天早上在吐司上抹花生醬、蜂蜜、糖和肉桂過活嗎？不如看看這些你或許錯過的好看、健康、美味的吐司創意做法吧！
製作像這樣的健康吐司對孩子們來說是很有趣的。在週末，我通常會為孩子們打造一個“烤吐司吧”，孩子們可以從不同的吐司、果醬和頂部配料中挑選搭配著吃。
吐司
吐司可以有很多選擇！我通常會選擇我喜歡的全麥吐司。吐司的選擇完全取決於你。如果吐司切片較小，孩子們吃起來比較合適。小份量的吐司往往可以減少浪費，同時，它們只有大約70卡路里的熱量。
隨意選擇你最愛的吐司，但一片全麥吐司要比一片鬆軟的白吐司可以放更多的表面配料哦~不需過於擔心卡路里過高的問題~
塗抹物
由於經常烤吐司，我的冰箱裡通常存有這些東西：馬斯卡彭奶酪、蜂蜜山羊奶酪、香草香蔥奶油奶酪以及花生醬。
馬斯卡彭奶酪嚐起來像常用的奶油奶酪的味道，但我們發現它的味道不那麼酸，而且通常更容易塗抹在吐司上。它美味可口，價格便宜，而且容易買到。儘管它有個花裡花俏的名字，但它只是一種簡單的奶油奶酪品種，由奶油和檸檬酸製成。
蜂蜜山羊奶酪是我最喜歡的食物之一。它比奶油奶酪或馬斯卡彭奶酪更脆，但它甜而不膩。你可以備一些純山羊奶酪，然後添加一些自家的蜂蜜，自制蜂蜜山羊奶酪。
香草香蔥奶油奶酪醬是我的最愛之一。它味道濃厚，美味可口。
花生醬不是奶酪，但它一直是吐司配料的最佳伴侶。
表面配料
你可以使用任何你喜歡的新鮮水果或蔬菜。你還可以加入脆烤的椰子、切碎的堅果、甚至火麻仁/奇雅子/地亞麻籽。如果你正在做一個甜的水果吐司，你可能需要滴上幾滴蜂蜜，這取決於你選擇的食物和水果的成熟度。如果你正在做美味的吐司，一定要嘗試加上鹽和胡椒來品嚐，當然這也取決於你使用的塗抹物。
烘焙選項
你可以把吐司放進傳統的烤吐司機裡烘烤，但我想和大家分享我最喜歡的烤吐司方法。我喜歡用烤箱來烤吐司，因為烤出來的吐司味道更香！
在425華氏度（約210℃）下預熱烤箱，將放有吐司的烤盤放入烤箱中。在等待烤箱稍有溫度時（並沒到預熱溫度），在吐司的一面塗上軟化的黃油 。當烤箱加熱到指定溫度時，迅速從烤箱中取出烤盤。把抹了黃油的吐司翻面放在烤盤上，再將烤盤放回烤箱。烘烤吐司底部約5-10分鐘（頂部可能會烤焦，所以記得定期地檢查吐司的頂部）。這種烤吐司味道很好，因為它的一面酥脆，不像烤吐司機那樣乾燥。這種方法也可以一次性做多個吐司。
現在，你已經準備好製作各種令人豔羨的烤吐司了，你會發現烤吐司竟然這麼有趣。這裡有一些我最喜歡的五顏六色的健康烤吐司，希望能給大家一些靈感！
蜂蜜莓莓烤吐司
全麥吐司+蜂蜜山羊奶酪+切片草莓+新鮮樹莓+石榴籽
注：馬斯卡彭奶酪也會很好用。你可以用手上的任何現有的新鮮漿果。如果漿果不甜，試著加一點蜂蜜。
花生醬經典吐司
全麥吐司+花生醬+薄片蘋果
注：任何堅果醬都會很棒，如果你想要特別甜的話，先在花生醬中加入一些蜂蜜，然後塗在烤麵包上。
陽光吐司
全麥吐司+馬斯卡彭奶酪+桔子+烤椰子片+蜂蜜
美式牛油果吐司
全麥吐司+ 1/2切片牛油果+櫻桃番茄半杯+薄片紅洋蔥+新鮮香菜+鹽+胡椒粉
注：如果你碰巧手上有一些海鹽，我強烈推薦用上。
田園蘿蔔吐司
全麥吐司+香草和香蔥奶油奶酪+薄片蘿蔔+香蔥+鹽+胡椒粉
注：這是我最喜歡的吐司之一，我午餐經常吃一兩片！它色澤亮，酥脆美味。我喜歡這種健康吐司，我想你也會喜歡的！
經典牛油果煎蛋吐司
全麥吐司+ 1/2牛油果（切片或搗碎）+ 1個蛋黃半熟的煎蛋+鹽+胡椒粉
注：這款烤吐司永遠是經典和最愛。早餐吃一片，整個上午你不會感到餓。真好吃！鹽和胡椒別放太少。
熱帶吐司
全麥吐司+馬斯卡彭奶酪+切塊新鮮芒果+新鮮菠蘿+烤椰子片
注：這款烤吐司用的也是美味的山羊奶酪。
黃瓜蔥吐司
全麥吐司+香草和香蔥奶油奶酪+黃瓜片+蔥+鹽+胡椒粉
注：這是夏天最完美的午餐，那時園子裡滿是黃瓜。
紫色吐司
全麥吐司+馬斯卡彭奶酪+切片葡萄+藍莓+黑莓
注：紫色土司和山羊奶酪也會很美味。漿果是一種簡單的選擇，但別忘了葡萄和橙子也可以搭配使用。
香甜可口的烤吐司，做法簡單，口感清新又美觀，讓你一天都精神飽滿！ 不如將這些健康的烤吐司從我的廚房搬到你的家裡，一同享受健康的美味吧！
你有什麼健康美味的吐司搭配呢？歡迎留言告訴我們哦！
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