現在吸菸的人太多了，隨處可見，有的人甚至在公共場合還要吸菸，即使不吸菸的人也會通過二手菸吸入尼古丁，尼古丁一直與“死亡”、“癌症”等緊密聯繫的，是香菸的主要有害成分，會使人上癮而對菸草產生依賴性(最難戒除的毒癮之一)。尼古丁會增強血液血漿纖維蛋白原的水準，破壞凝血系統組織，導致血液的粘稠度過高，破壞以及紊亂四烯酸的代謝循環，降低PGI2的成分含量，提高血栓成分的含量以及比例，讓血管固態化，粥樣化等等，造成高膽固醇，並且容易引發冠心病以及冠狀上皮細胞的生成和發展。長期攝入大量尼古丁還會造成男性性功能大幅度下降，提早衰老。
尼古丁最害怕的5種天然“排毒劑”，每天喝幾口，排淨肺部老煙毒！
綠茶
綠茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。吸菸者宜經常喝茶，能降低吸菸所帶來的這些病症的發作；同時，綠茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。
普洱陳皮茶
喝普洱陳皮茶能夠促進新陳代謝，可以將吸菸給身體“輸入”的毒素順利排除，還能利尿，同時將血液中的尼古丁及時排除。吸菸多的人同時也容易伴有咳嗽、多痰等症狀，陳皮中的揮發油主要成分為檸檬烯，具有潤肺化痰，防咳養生多重明顯功效，所以要多喝普洱陳皮茶能清肺潤肺清除毒素。
南瓜藤茶
南瓜藤250克，洗淨切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水衝後代茶飲。南瓜藤茶補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅能輔助戒菸，而且還可改善由於吸菸而引起的咳嗽、多痰、口乾、舌燥等症狀。
冰糖雪梨
魚腥草茶
魚腥草茶不僅能有效緩解因戒菸帶來的身體不適，而且能幫助抑制想要抽菸的慾望，減輕對香菸的依賴。魚腥草性寒，味辛，是天然抗生素，含有的物質能夠幫助吸菸人士戒菸，是非常適合想要戒菸人士的食物，能有效的降低或解除煙毒對身體的傷害。
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