夏季是发生腹泻的高发期，因为吃了不卫生的食物，吃的过凉，或者晚上没有盖好被子着凉。等等，这些情况都可能会出现腹泻的现象。下面欧葳国际中医养生加盟品牌来教大家夏日腹泻应该怎么办！
1、不要吃生冷水果
我们在腹泻的时候，最好不要吃生冷的水果，像西瓜，梨等寒性水果，千万不要吃，否则会加重腹泻。可以吃一点苹果桃子等温性水果，但是也不要多吃。
中医养生 夏日腹泻怎么办？
2、焦米粥
焦米粥有缓解和预防腹泻的功效，促进人体正常代谢，保护我们的肠道健康。准备粳米五十克，水适量，把准备好的粳米用清水洗净，然后倒入到炒锅中，用中小火慢慢的炒制，炒到粳米表面成为焦色以后关火，然后用这些焦米煮粥就可以了。
3、补充水分
腹泻的时候一定要记得补充水分，因为经常的跑厕所，我们身体中的水分很容易流失，所以补充更多的水分是非常重要的，避免身体脱水情况的发生。
中医养生 夏日腹泻怎么办？
4、注意保暖
虽然到了夏天，但是拉肚子，腹泻还是要注意肚子的保暖，晚上睡觉一定要把肚子盖上，不让胃部受凉，以免拉肚子的情况加重。
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