取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
花生叶15克、赤小豆30克、蜂蜜20～50克，水煎去渣，睡前服。
丹参100克，炒酸枣仁100克。共研细末，每次5克，用糖水送服，每日2次，第2次最好临睡前服。
枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。
取热牛奶一杯，睡前服之。
树叶装枕头可安眠
拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
中药泡脚
吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋最好用木盆浸泡双足30分钟，每日1次。中医学认为：春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚暑温可祛，秋天泡脚肺润肠蠕，冬天泡脚丹田温灼。
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