產後媽媽有很多煩惱，妊娠紋、水桶腰、大象腿……從美女變大媽，自信心掉了一地。而產後脫髮，則成了擊垮媽媽們的最後一根稻草！
最近一段時間，小劉拖地板的時候，發現地上有不少頭髮，他一時也沒在意。上週末，天空放晴，家裡內外大掃除後，掃出的頭髮足有上百根之多。小劉問：“媳婦，你怎麼掉這麼多頭髮？”他媳婦望著地上一推亂糟糟的頭髮，說：“自從生了孩子後，我每天都在掉頭髮，最近特別多，髮際線退了好高，眼看都快禿了，我都沒臉見人了！”
產後4個月後，大部分媽媽都會掉頭髮，這一般是由體內激素重新調整所引起。在妊娠期間，孕媽媽分泌的雌激素比平時多，頭髮的壽命就延長了。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便人紛紛“退役”。這時，如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，脫髮問題就更為嚴重。
產後脫髮大多是生理現象，我們沒必要擔心，只要做好頭髮護理，調理好身體，通常在產後6-12個月內可自行恢復。下面，我們就看一下如何愛護秀髮吧~
1、正確洗髮護髮
產後頭髮和頭皮的含油量會增多，含油量過高會加重脫髮現象，因此要定期洗頭。洗頭時，要選用適合自身頭髮的洗髮露，不要過分用力搓擦頭髮。洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
2、正確使用梳子
梳頭的時候儘量用木梳梳頭，塑料梳子容易產生靜電，對頭髮和頭皮有一定的刺激作用。梳頭的同時，也可以用手指按摩頭皮，這樣能促進頭部的血液循環，利於頭髮的新陳代謝，促進秀髮的生長。
3、不要用吹風機
洗頭後，最好選擇自然風乾。用吹風機吹頭，容易使頭髮所含的水分降低，令髮絲變得粗糙、分叉。如果一定要用吹風機，先用毛巾將頭髮的水分吸除，再以20cm的距離，用冷熱風交替著吹，才能更好護髮。
4、避免頭髮暴曬
雖說頭髮要自然晾乾，但平時也不要長時間暴曬頭髮，否則頭髮會變得乾枯，髮質下降，更易掉落。夏季出門，可以給頭髮塗抹上防曬霜，這樣就可以避免陽光對髮絲的傷害。
5、避免染燙頭髮
有些愛美的媽媽，產後會染燙頭髮，這是萬萬不可取的，因為染髮燙髮會刺激毛囊，造成脫髮。而且，產後尤其是在餵奶階段，染髮藥水不僅對個人有危害，還會通過乳汁影響寶寶的身體健康。
6、多吃健發食物
產後脫髮不要一味進補，可以多吃富含維他命A、碘、銅等微量元素的健發食品，如菠菜、海帶等。也可以多吃一些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等，因為頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。
親們，產後脫髮是內分泌變化的正常過程，只要做好以上幾點，保持一個好心情，我們儘可放寬心。相信過不了多久，我們就能重回顏值巔峰，擁有一頭飄逸黑亮的長髮！
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