生活在這個世界上的我們被各種各樣的事情所困擾。當遇到心理問題時，比起找心理諮詢，大家更願意選擇讀心理類書籍。
有人讀書，在書中獲取瞭解自己和他人的知識，也獲得某種程度的人格力量；可也有人將書作為一種自我封閉的東西，希望在書中獲取答案，卻只吸收書中自己想吸收的那部分內容，如此，書讀得越多，人也變得越來越偏執。
>>>>自我讚美與接納是必要的。
對自己不滿意的人，迫切想改變自己的人，想讓自己脫胎換骨的人，都是把別人或者環境對自己的不滿植入了內心。
剛出生的嬰兒，其實是非常自我滿足的，他們有著成人都不具備的安詳、沉穩的神態，人天生即是如此。可是，在慢慢長大的過程中，成人變得慌亂而浮躁，因一些微不足道的事情而感到焦慮，我們將外界的要求變成了自己對自己的要求，一旦無法達到，自己反而先從內心攻擊起自己來。
人一旦進行自我攻擊，不滿便產生了。打個比方，這樣的人似乎在出門之前，就把自己在心理上“暴揍”一頓，渾身散發著沮喪的氣味。
想要進行改變，首先要記住，我們必須基本上認為自己是好的。這種自我讚美和接納並不可笑，因為他是你對父母的基因與養育的敬重，是對關心自己的人的一種肯定。
>>>>別讓自己的愛變成一種控制。
很多家長抱怨，我們的生活條件越來越好了，給孩子提供的資源也越來越多，可是孩子卻越來越不自信了。
當深入看一家人的相處模式後發現，爸媽總是想讓孩子做的更好一點，以“為你好”的名義挑孩子的毛病，學習不夠認真、做事不夠完美、自制力不夠強，所以要有好成績，要凡事不犯錯，要學會自律不打遊戲不亂吃零食……
孩子的人格講在家長不斷的“逆耳忠言”中變得扭曲。“逆耳忠言”其實無論從形式和內容上，都是一種惡意，它是對人的自尊和自信的攻擊，一個人如果總是生活在惡言惡語中，他就會潛移默化的認為自己沒有價值，從而用各種方式懲罰自己。
每個家長，都希望自己有個聽話，愛學習的孩子。隨著孩子身心發育發展與知識增加，孩子要求獨立的願望越來越強烈。對於這種要求，常見的狀況是父母沒有做好足夠的心理準備，對孩子的脫離控制不能接受。
人的生命只有一次，對任何人來說，活著最重要的就是要有自己活著的感覺。過多地被他人決定的人生，是沒有價值的。很多父母擔心孩子會出錯，這種擔心本身，就是對孩子自信心的打壓和對孩子能力的扼殺。
人生最美好的事情是，你經常需要作出選擇，而且你事先不知道，自己的選擇是不是最好的。這種有點冒險的感覺，會極大地增加活著的樂趣。作為父母，應該最大限度給予孩子這種選擇的快樂。每個人都有選擇錯誤的可能，但是自己的錯誤選擇，不管怎樣都比別人代替自己做出的正確選擇要好。
就像下棋一樣，你旁邊站著一個世界冠軍，他不斷指揮你下棋，他的智慧絕大多數都比你高明，但是你如果都聽他的，那你不過是他的傀儡罷了，你下棋還有什麼意思？
選擇之後，就要承擔選擇的後果了。如果成功，則享受成功的快樂；如果失敗，家庭是孩子可以休息和療傷的地方，而不是打擊孩子自尊的風涼話。
父母代替孩子選擇職業和婚姻對象，其實剝奪了孩子人生的快樂。這樣的父母很自私，因為這相當於讓自己享受了兩輩子的選擇的快樂，而讓自己的孩子一輩子也沒活過。
>>>>營造溫暖的家庭是至關重要的。
有一段時間特別提倡“挫折教育”，父母人為製造挫折，以幫助孩子提高將來在現實生活中承受挫折的能力。但是這種提倡本來就是有問題的，生活中從來都不缺挫折，人為製造挫折，可能會物極必反。
在書中，諮詢師給一個家庭做諮詢，家庭中的父母都受過良好教育，對孩子抱了很大的期望，在學校作業後加家庭作業，在學校活動後加課外特長補習。孩子完不成就一臉嚴肅，每天逼著孩子做作業，還覺得孩子恨鐵不成鋼。上了高中後，考試緊張手抖，平時會做的題目也發揮不出來。
諮詢師問家長多久時間沒有表揚過孩子了，有沒有家庭很放鬆，很開心的時候？爸爸足足想了一分鐘，結結巴巴地說，大概是幾年前吧，覺得孩子這幾年表現不好，沒有什麼值得表揚的。
孩子從小到大，在健康、學習、交友方面經受著各種壓力和挫折，尤其在初中和高中後，和同齡孩子的競爭在各個方面，回到家還要體驗父母的嚴標準，高要求。孩子怎麼在壓力中挺過來？
在熱播的電影《天才槍手》中，小琳和班克在SCIT考場作弊驚心動魄，在跨國作弊案中獲得了巨大的報酬，可是最終為什麼走上了不同的道路？因為他們背後的家庭不一樣。
班克的父親早逝，母親靠洗衣勉強為生，生活在這樣的家庭，班克自卑敏感，在迷茫犯錯後，他的身後空無一人，孤立無援，沒有任何人的指引。
小琳的父親雖然很嚴厲，但對女兒有無窮盡的愛。在之前學校作弊暴露後，他一方面糾正女兒的錯誤，一方面也給學校求情，讓女兒繼續學業，給她主動選擇人生的餘地、能力和勇氣。
做錯事的小琳向父親認了錯，也得到了父親的原諒與幫助。儘管在後來班克威脅她再次去參與作弊生意：“我要將你在悉尼做的一切告訴你父親， 讓他對你失望。”她也不為所動。因為下一幕是她父親微笑著對她說，無論如何，爸爸永遠支持你。
在爸爸的鼓勵下，她勇敢地向考試主辦方說出了自己作弊的經過。
家庭的溫暖接納和支持，永遠是一個孩子前行的動力。
俠姐推薦
《幻想即現實》
趣味可讀性：★★★★★
科學嚴謹性：★★★★
精神分析和心理疾病、臨床諮詢在大家心中有著非常緊密的聯繫，《幻想即現實》，用一種大眾可以理解的語言，以諮詢中的案例作為輔助，將心理有關的問題娓娓道來。
如果你是一名對生活有些迷茫的求助者，可以打開這本書，慢慢品味。
本書適合對心理諮詢感興趣、對自己成長有疑惑、想要初步瞭解心理學的人閱讀。
俠姐預告
主題：《如何表達自己與憤怒——非暴力溝通》
時間：11月14日晚上8點
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