多久洗一次頭髮才是最健康的?

寶寶是熊貓君

常聽到有人抱怨:哎呀,我的頭髮越掉越多,搞得我都不敢洗頭了,於是她的洗頭週期變成了一週一次,直到頭髮油的發亮才洗;有的是工作、學習太忙,直到頭髮油的不能見人才匆匆洗個頭;也有特別注意形象的人,恨不得天天洗頭,保持一個清爽的形象見人。

其實,洗頭的間隔時間是沒有嚴格統一規定的,得依據自身情況而定得,理論上來講,只要自己覺著健康舒服,符合自身的生理規律,都是可以的。科學健康的洗頭頻率,要依據不同的髮質及季節。

如果你是油性發質,頭髮的皮脂腺分泌比較旺盛。炎熱的夏季出汗較多,會加快出油,那麼你可以選擇每天洗一次頭髮,避免分泌的油脂堵塞毛孔,嚴重者可導致感染。油膩的頭髮不僅影響你的形象,還會造成你的不適感,你大可不必擔心頻繁洗頭會加重掉髮及出油,相反,你長期頂著一頭油發,這樣可能會損傷毛孔,加重掉髮。寒冷的秋冬季節,可能出汗較少,頭髮出油情況可能沒那麼嚴重,可以隔日洗頭一次,也可依據自己的生理習慣決定洗頭週期。

如果你是乾性髮質,可能就不會有大量出油的擔憂,或許困擾你的就是頭皮瘙癢、頭皮屑狂掉吧,此時,你可以選擇2-3天洗頭一次,減輕灰塵、皮屑對頭皮的負擔,保持適當的清潔度,千萬不能偷懶間隔一週才洗頭,這樣對頭皮的傷害挺大的,會加速頭髮的衰老。

如果你是中性發質,或許你會洋洋自得是最好的不油不幹的髮質,就任性的一兩週洗頭一次,這樣是不健康的,你可以依據自己的生理情況或心情來決定洗頭時間,最好是2-3天一次吧。

最後,對於洗髮水的選擇,建議使用弱鹼性的洗髮水,不要直接把洗髮水倒在頭髮上,最好先將洗髮水在手上打泡後在均勻的抹在頭髮上,配合輕柔的按摩,不可用力搔抓,會損傷頭皮,如果使用護髮素者,一定要將護髮素清洗乾淨。洗完之後記得要用吹風機吹乾,不少人擔心吹風機損傷髮質,其實只要你控制好距離和溫度,不會對頭髮造成傷害,相反,讓溼漉漉的頭髮自然風乾,張開的頭髮毛鱗片會吸收更多的灰塵。對於一天中什麼時間洗頭比較合適,也是沒有特殊規定的,可依據喜好而定,注意及時吹乾頭髮就行。

本期答主:金倩,醫學碩士


生命召集令

頭髮一天不洗,就泛油光,洗了又怕越洗越油,頭皮屑漫天飛,出油成了多數人頻繁洗頭的主要原因。那到底多久洗一次頭才是最健康的呢?

一.每天洗頭會脫髮麼?

不少人的認知裡,這是一個確定的事實。但其實這種擔心是沒有科學依據的,目前並沒有大量的證據可以證明每天洗頭會傷頭髮,並使其乾枯甚至脫髮。

不管是不是每天洗頭,只要使用正確的方法,不但不會損傷頭髮,還能刺激皮脂腺的正常分泌,維持和調節皮脂的平衡,使頭髮富有光澤。

相反,過量的皮脂存在卻很容易造成汙垢和頭皮屑的堆積,堵塞毛囊和皮脂腺,影響皮脂的正常分泌,阻礙毛髮根部的營養吸收,使頭髮變得枯黃乾燥,嚴重還會引起脫髮。

二.多久洗一次最健康

即便每天洗頭沒有傷害,也不需要天天洗。每個人的具體情況不同,洗頭頻率應根據季節和髮質而定。 1.夏季和油性發質者: 如果已習慣天天洗頭,或不洗就會分泌過多油脂的話,可每天洗1次。 但即便天天洗液不用一洗頭就用洗髮水護髮素,可視情況隔天用清水沖洗,同樣可以清楚頭髮及頭皮上的汙漬,又不會加重油脂的分泌。

2.中性或乾性髮質者: 清潔頭髮的頻率可調整為3-4次每週。 三.選擇合適洗髮水更重要

相比洗頭,洗髮水的選擇其實更重要。

  1. 頭髮出油多:建議用清潔能力強的產品,不要用滋潤或者修護功能的。
  2. 頭髮出油一般:只選用護法和控油雙重功效的洗髮水即可。
  3. 很少出油甚至乾燥:可選擇有營養作用的,護法功能較強的產品。
  4. 頭皮瘙癢,有頭皮屑:要選含有效抗真菌成分的產品。

錦瑟江湖一過客

頭髮究竟應該多久洗一次,這是很多人都不解的問題,經常洗吧,髮質變得乾燥還容易掉頭髮,不常洗吧,還容易出油。其實,多久洗頭髮不能一概而論,而是要視情況而定。

1、最好每週洗三至四次頭,即兩天一洗。

2、油性頭髮的人是要經常的洗頭髮的,但是也不能天天洗,會損傷我們的頭髮;乾性髮質的人,頭髮本身就是缺水的,再經常洗頭吹乾的話,很傷髮質,建議可以三天一洗;另外,經常處於乾燥環境的人,頭髮不怎麼出油的話,根據頭髮狀態三四天一洗;但是如果經常處於潮溼環境,頭髮經常是溼漉漉的,會讓頭皮發癢,根據頭髮狀態可以一兩天一洗。

3、易脫髮的人,建議洗頭週期延長一兩天,本身易脫髮,經常洗、經常揉搓,會使頭髮掉的更多。

4、在戶外工作時間長的人,經常處於塵土環境,由於衛生要求,建議堅持每天洗頭,保持頭皮清潔。除此之外還要經常梳理,促進血液循環。

5、有晚上洗頭習慣的人,要儘量改變晚上洗頭習慣。並且要在洗後擦乾頭髮,或者用電吹風吹乾,確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

6、天天洗頭非但不能保護頭髮,還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜,反而對頭髮的健康不利。對於頭髮又粗又濃密的人來說,兩天左右洗一次就可以了,平時保持梳頭的習慣,可以把油脂由頭皮漸漸分散到髮尾。

7、無論什麼人,清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇,避免使用鹼性過大的洗髮液,最好加上護髮素。

當然,不同的季節洗頭髮的頻率也是不同的,夏季出汗較多,可能會有較高的洗髮頻率。但是無論如何,我們都應該根據自身情況,健康的洗髮護髮。

京醫通撰稿人


卡拉醫學

多久洗一次頭髮會更加的健康?

Hi 大家好,我是何有強

說到洗頭,還真遇到比較奇葩的事情和人,有時候遇到一些客人,頭髮1個星期都不洗了,來剪頭髮,頭髮油轟轟的,你說讓我們怎麼剪。

我還記得有一個17歲的小夥子,在飯店做服務員,一個月不洗頭,頭髮都弄層一塊一塊的了,洗頭的技術幫他洗頭都洗不開,那味更加不用說了。



你不用懷疑,現在還有這樣的人,只是你不做美髮行業,所以不知道有這樣的人。說會主題,多久洗頭比較好。

洗不是要天天洗頭呢,最好不要天天洗,2天洗一次最好了,不過看自己的髮質,如果不怎麼出油的髮質,3天洗一次也是不錯的選擇

洗頭好了,一個星期做一個頭發護理是最理想的,這樣髮質也會變的很好。

你認為最理想的洗頭時間是多長呢?


何有強

很多人都有每天洗頭髮的習慣,其實洗頭髮過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,讓頭皮和頭髮失去了天然保護膜,反而對頭髮的健康不利。



還可能對頭髮造成傷害。因每個人的髮質不同,可根據每人的實際情況和不同的季節而定,個人認為每週洗三次為好。也可經常梳理頭髮,可促進血液循環。(以上圖片均來自網絡)



平安悅生活

自我認為,頭髮洗的次數多,頭髮都慢慢的大把大把的掉,而且對頭皮傷害挺大的。最健康的應該是2到3天洗一次,一週洗2到3次就可以了。但是,凡事都有例外,這隻適合一般,大眾的。



像有的人是那種油性頭髮,一天不洗就特別油,我的同學中就有這種的,一天不洗就受不了,因為特別油。所以,我的那位同學幾乎是每天都要洗一次的,可是,洗著洗著頭髮就越來越少了,開始頭髮掉的還不多,可是慢慢的頭髮就一抓一大把,所以,頭髮還是不要洗那麼勤比較好吧。油性頭髮的人稍微忍一會,為了自己的頭髮,至少也要2天洗一次。



總之,不管是油性頭髮還是得油性頭髮,至少也要2天洗一次,不然,對自己的頭皮還有頭髮都是不好的。


淽愚卡卡

根據每個人的髮質決定的,有的人三天洗一次頭也不會髒不會油,但是有的人天天洗頭髮還是會油。我的建議是這樣的:

油性發質:由於皮脂排洩旺盛,頭髮油膩厚聚凝重,容易打結不柔順,應每天洗一次以保證頭髮的健康與清潔。

中性和乾性髮質:應兩天或三天洗一次。若夏天或經常運動的朋友,頭髮容易收到空氣中的和紫外線的刺激,為避免頭髮受損,也應每天洗頭。

易脫髮者:除非是油性極強的人,否則建議減少洗頭次數,脫髮者本身出去退行期和休止期頭髮數目多,洗太多更容易掉髮,還有頭髮比較脆弱,洗頭過程中容易斷髮。建議易脫髮者三到四天洗一次頭。

溫馨提示:冬天洗頭的頻率應比夏天少,特別是女性朋友更為注意。


心裡住著一個魔鬼

中醫建議:\r

1。最好每週洗三到四次。\r

2。長期在戶外工作和腦力勞動的人,除了定期梳理、促進血液循環外,還可以適當增加洗頭次數。\r

習慣於晚上洗頭髮的人應改變自己晚上洗頭髮的習慣,洗完頭髮後吹乾頭髮,或用電吹風吹乾頭髮,以確保頭髮乾淨、清爽、健康。\r

每天洗頭都不能保護頭髮,還可能對頭髮造成傷害。因為洗髮水太頻繁,不能去除皮脂腺分泌的皮脂,使頭皮和頭髮失去天然保護膜,而不利於頭髮的健康。\r

西醫推薦:\r

1。夏天。秋天最好每隔一天洗一次,這樣就更科學了。\r

2。有些特殊工作的人每天都要洗頭髮,因為有健康方面的要求。但不管怎樣,洗頭時要注意洗頭的選擇,避免使用過多鹼性洗髮水,最好用護髮素。\r

例外情況\r

有些特殊工作的人每天都要洗頭髮,因為有健康方面的要求。但不管怎樣,洗頭時要注意洗頭的選擇,避免使用過多鹼性洗髮水,最好用護髮素。


她說人生

多久洗一次頭髮其實應該根據個人情況定,這個問題應該全是衛生問題。現在的人們物質條件都好了,家裡基本都可以洗澡了。



不像老以前,人們洗澡還得去單位的澡堂。洗髮水有的人都沒有,用肥皂或者洗衣粉洗。在貧困地區,還有的孩子沒有大人好好管,好久也不洗頭。長時間不洗頭,這種情況已經很少見了。至於說不健康,那就是生蝨子之類的。

如果按健康的角度分析,一般人3到5天洗一次頭比較合適。因為天天洗頭,洗髮水多多少少都會刺激頭皮和頭髮,尤其是劣質的。頻繁洗頭還會導致脫髮,有的女生每次洗頭就會掉好多。


忱視角

洗頭可以每天洗,不過洗頭時候要注意幾個方面。大家都知道頭髮表面有鱗片,頭髮也是人體最容易藏汙納垢的處所之一,平時我們用洗髮水洗頭,洗髮水中普遍含有化學制劑,難免會對頭髮有一定的損傷。

我們可以每週用洗髮水洗頭兩次到三次,不建議更多。每天洗頭至多一次到兩次,這個時候比較頻繁的洗頭時候就選擇以清水洗頭為主,少用洗髮水,用天然皂角煮湯來洗滌,或者用麵粉配以清水也是很好的方法,麵粉可以有效將頭髮上的汙物帶走。這樣用清水與洗髮水、天然用品交替洗頭,既保持了頭髮的整潔,又不會對頭髮有過多的損傷。

而且在洗頭的時候使用吹風機不可太長時間,做到用手摸頭髮手上看不到水痕即可,如果寒冬時酌情可適當增加吹頭時間。在擦乾時候也要輕柔,如果頭髮已經很乾燥的時候就儘量不要用乾毛巾揉搓了,這樣揉搓會搓上頭髮表面的鱗片,加速頭髮的老化!


分享到:


相關文章: