宝宝患流感，妈妈老三岁！为啥别人家的宝宝都那么优秀，每次都能幸运地躲过流感？其实，宝宝能躲开流感，靠的还真不是运气，这事也是靠实力的好吗？
首先，P蓝要和各位妈妈科普下流感的特点是什么。
流感，全称流行性感冒，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病大多急骤，表现为发热、头痛、咽干咽痛、全身酸痛无力等。传播性非常强，但本质上也是“纸老虎”，欺弱怕强，专门喜欢攻击免疫力低下的人群。如抵抗力差的宝宝，常常是它们攻击的首要对象。
So，要想宝宝不被流感虐，妈妈们首先要做的，就是提升ta的抵抗力。至于，该如何简单有效地提升宝宝的抵抗力呢？P蓝认为，“慧吃”很重要！具体操作方法，走你：
1、坚持母乳喂养
母乳中含有非常丰富的免疫物质，其中的乳铁蛋白、免疫球蛋白、溶菌酶等，是宝宝早期免疫系统形成的主力军。其中的乳铁蛋白，是母乳中的核心免疫蛋白，在初乳中的含量最高，占到了初乳免疫蛋白总量的20%！
世界卫生组织明确提到：在出生后第一个小时内进行母乳喂养，可以保护新生儿免受疾病感染。持续的母乳喂养，能让宝宝不容易患各种传染病。
因此，提升宝宝的抵抗力，“慧吃”的第一步就是坚持母乳喂养，让宝宝获得核心的免疫物质。
2、选择合适的母乳替代品
母乳固然好，但有些妈妈迫于各种不可控的原因，无法给宝宝进行母乳喂养，又或者宝宝到了断奶期，不得不结束哺乳期。这时候，宝宝又该如何喂养呢？很关键的一点，那就是选到合适的母乳替代品。
前面提到了乳铁蛋白对人体免疫调节的重要作用，断奶后如果要想继续延续母乳传递给宝宝的抵抗力，那就要注重选择富含乳铁蛋白的配方粉了。
那么，问题有来了，怎样才算“富含”乳铁蛋白呢？研究发现，每100克奶粉中含有大于等于330毫克乳铁蛋白，这个水平才能满足宝宝的天生的需求水平。So，妈妈们可以用本子记下这个数字。
3、宝宝的饮食营养要全面均衡
每天保持食物多样化，适当强化宝宝所需矿物质和维生素，也能促进宝宝的抵抗力提升。主食可以让宝宝吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨、薯类等；配菜选择新鲜蔬菜、鱼、肉沫、蛋、动物内脏及豆制品等；水果可根据具体情况适当食用。
当然，食材的选择、辅食的形状，需和宝宝的月龄相匹配。循序渐进地添加辅食，也是“慧吃”的重要标准之一。
俗话说，好身体吃出来，这话对宝宝们一样适用。不过，吃也是讲学问的。记住P蓝的“慧吃”要点，相信你也能让宝宝吃出好体质。
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