在《月令七十二候集解》中将小满分为三候：“初候，苦菜秀；二候，靡草死；三候，麦秋至。这就是说小满节气中，苦菜变得枝繁叶茂，喜阴气的一些枝叶细小的草类在升腾的阳气下开始枯死，此时麦类植物开始进入成熟阶段。
欧阳修《小满》一诗中写道：“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。”
小满节气也蕴含着气候的变化。不同地区流传着符合当地气候变化的谚语。如南方地区“小满大满江河满”，描述了南方自小满之后将变得降雨多、雨量大的变化，特别是华南地区在小满后期就要注意防汛工作了。
长江中下游流传 “小满无雨，芒种无水”的谚语，黄河中下游则流传着“小满不满，麦有一险”的说法，均指小满节气雨水不充足，小麦容易受到干热风的侵害。
小满中蕴含的思想
小满为夏季的第二个节气，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。
中国邮政于2016年5月5日发行《二十四节气》特种邮票，一套六枚，第二图便是“小满”，展示了小满节气蚕逐渐完成结茧，养蚕人开始用丝车缫丝的劳作场景。
《素问·四气调神大论》谓：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”小满节气白昼时间延长，夜晚时间缩短，人体也应该顺应季节的变化，晚睡早起。
小满节气天地间的阳气逐渐旺盛，阴气慢慢衰退，天气开始炎热，雨水较多，自然界的万物生长旺盛。
《素问》提出此时应该顺应夏气，以养长为主。小满时节人容易紧张、烦躁、失眠，应使心情平静。
平时心火偏旺的人可以多听一下舒缓的音乐如《平湖秋月》等，以降心火；而心气不足的人可以多听欢快的音乐如《喜相逢》，以养心气。
小满时节天气炎热，但雨后天气容易转凉，穿衣应以薄棉衣服为主，以宽松为佳，根据气温变化适度增减，不应贪凉。
孙思邈主张“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气”。阴阳五行中，辛味是入肺的，因此养肺气需增辛，如萝卜、葱白、姜、蒜等，其有发散、行气、活血、通窍、化湿等功用，可补益肺气。
苦味药物入心，能助长心气，而心气太过会伤及肺气，同时苦寒药物可以损伤人体的阳气，违背春夏养阳的规律，导致腹泻等疾病的发生。同时可以采用意守丹田法以调心。
意守丹田是指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于下丹田（脐下三寸关元穴处），进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓匀状态，意气合一。
食在小满
即将进入小满节气。有句民谚叫“小满见三新”，“三新”指的是油菜籽、大蒜和豌豆。同时也有“小满三新见，樱桃、茧和蒜”的说法。过去人们常在小满时候吃苦菜。
苦菜味清苦，还有清热解毒的作用。河北省内丘县还有一种清热解毒的中草药被大面积栽培，这便是金银花。近日回农村老家，小麦进入了灌浆期，籽粒尚待饱满，混杂在麦田的金银花格外引人注目。
金银花又名忍冬，名字出自《本草纲目》。由于忍冬花初开为白色后转为黄色，故叫金银花；又因一蒂两花，两条花蕾探在外，成双成对、形影不离，因此又被人称为鸳鸯藤。历经一夜月色轻抚和夜露滋润，翌晨一双双青蕾变成了芳香饱满的银白。
小心翼翼地把带着晶莹露珠的金银花摘下，放在口中慢慢咀嚼，一丝苦味在口中泛起。“麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。老翁但喜岁年熟，饷妇安知时节好。”欧阳修的《归田园四时乐》描绘了小满季节的诗情画意。
小满到了，炎热的长夏即将开始。取几多晒干的金银花，入茶泡饮，微苦而清香，可去热消暑。树下，摇一把蒲扇，看一本喜爱的书，也不失为惬意的生活。
閱讀更多 每日最新熱點 的文章
