二十四节气
春雨惊春清谷天
夏满芒夏暑相连
秋处露秋寒霜降
冬雪雪冬小大寒
节气
两千多年前，华夏民族的先民们仰观天文、俯察地理，结合一年之中寒暑、季节、气候、物候，以及农事规律和经验，创立了二十四节气。
而今，虽已告别传统的农耕社会，但流传千年的文化风俗，仍深植于心。
且让我们追溯古人智慧，重拾二十四节气，追寻田园生活的诗意满怀。
﹁
小满
﹂
小满
2018年5月21日
农历 四月初七
小满者
物致于此小得盈满
节气三侯
一侯苦菜秀
二侯靡草死
三侯麦秋至
﹁
膳食
﹂
小满时，麦田转黄，万物繁茂。膳食宜清爽清淡、养心补心。
不妨多吃芦根、沙参、元参、百合、淮山、冬瓜、菊花等食材。少食或不食过于温热的食物，如生葱、生蒜、芥末、胡椒、桂皮、韭菜等，以免损伤阴津。
冬瓜草鱼煲
材料：冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油各适量
制法：
1.冬瓜去皮，洗净，切成三角块。
2.草鱼剖净，留尾洗净待用。
3.用油将草鱼（带尾）煎至金黄色，取砂锅一个，其内放入清水适量，将鱼、冬瓜一同放入砂锅，武火烧开后，改用文火炖两小时左右，汤见白色时，加入食盐、味精调味即可。
功效：平肝祛风、利湿除热
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