如今的工作環境壓力山大，很多朋友熬夜加班趕工作。而不趕工作的朋友又抱著手機玩個不停，一轉眼就到了凌晨。嘉嘉老師勸大家一句話：想要自己的皮膚好的發光，沒事別瞎熬夜！
“還早著呢，玩會兒再睡！”朋友你這樣想的時候，有沒有想過:熬夜一時爽，造成的肌膚問題多了去了。各位寶寶們，如果你是經常熬夜熬到23點的人群，請按時乖乖睡覺覺吧！
因為21點-23點是三焦休息時間，也是女性內分泌系統最重要的休息時刻，人一旦到23點不睡覺，很可能會引發一系列的肌膚問題：分泌失調、皮膚乾燥、早衰、膚色差等。
我們都知道熬夜會導致肌膚的新陳代謝速度減慢，久而久之，皮膚表皮層會堆積更多的老廢角質無法自然脫落，從而使肌膚的保溼鎖水能力變差，同時會導致肌膚無法吸收更多的營養成分，還會造成皮膚水份不斷流失，更嚴重的是還會導致肌膚乾燥脫皮、沒活力。
而且，在一連串的熬夜之後，如果覺得臉部皮膚緊緊的、癢癢的，並且伴有脫屑現象，也許皮炎已經找上你了
如果你的職業沒有限制你不能睡覺，試問你在熬什麼！熬夜以後身體就跟著一起咔咔咔的走下坡路，皮膚自然好不到哪去。
如果做不到早睡，但一些基礎的皮膚護理還是要做到的！“晚睡族”在“三焦”這一休息時間段裡一定要進行一次皮膚清潔和保養。
將臉卸妝洗淨，這樣既可避免讓殘妝造成肌膚負擔，又可避免肌膚過於油垢產生痘痘。清潔之後之後擦上保溼的水乳，一定不要偷懶，熬夜之後臉不洗，護膚品也不用直接睡覺。
熬夜之後，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。如果做不到，午間10分鐘小睡也是十分有用的。
晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要儘快塗上保溼效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。
對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻塗抹；易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。
閱讀更多 嘉嘉護膚老師 的文章
