湖南卫视科学养育亲子互动节目《亲亲我的宝贝》每周一至周四晚上19：30正在热播。孩子挑食是一个很普遍又让家长十分头疼的问题，为了让孩子多吃一点，爸爸妈妈们总是端着碗追着孩子喂。可是你知道吗，父母不正确的喂饭方式只会加剧孩子挑食的情况。很多家长都知道挑食会导致孩子营养不良，但除此之外，挑食的孩子智力也比不挑食的孩子明显更加低下，严重的挑食还会影响到孩子的性格，导致孩子脾气暴躁，甚至出现攻击性的行为。数据显示，挑食儿童的比例高达59.3%，本期《亲亲我的宝贝》带你重新认识挑食的众多危害。
要解决孩子挑食的问题，首先就要正确认识什么才是真正的挑食。现场的辣妈团提到，自己家的孩子只吃豆腐干和豆浆，不吃白豆腐，还有的孩子不吃苹果算不算挑食？北京美中宜和儿科主任李瑛解释，孩子不吃某一种食物不算挑食，不吃某一类食物才算挑食。医生以膳食宝塔的图例做演示，给食物进行分类，谷物薯类杂豆为一类，蔬菜水果为一类，肉鱼虾蛋为一类，奶类大豆类坚果又为一类，再加上油盐糖共同组成膳食宝塔的五大类。比如孩子不吃苹果但是吃香蕉，这就不算挑食。胡可注意到蔬菜和水果同属一类以后，便问只吃水果不吃蔬菜算不算挑食。医生建议，在满足膳食均衡比例的前提下，能多涉及种类最好。如果膳食宝塔的一层全都摄入缺乏，孩子的营养会严重不足，会影响味觉，导致孩子失去对食物的兴趣，久而久之会演化为厌食。
那么究竟要如何给孩子正确喂食，让孩子远离挑食呢？李瑛医生提出一个原则，一定要循序渐进，逐渐过渡，鼓励但不强迫孩子进食。说到这就不得不提很多家长都会犯的一个错误，孩子不想吃但是家长一直喂，甚至追着孩子喂。刘烨对此就深有同感，表示自己家可以追着喂直接喂到公园去。医生建议，孩子从吃第一口饭开始就要让他自主进食，虽然孩子太小并不能将一顿饭完整地吃好，但是还是要给他一个勺子和一个碗，让他来模仿，像大人一样进食。这时柯豆又晒起自己的娃，有一次自己准备给孩子喂饭，结果孩子自己反倒不要爸爸喂，坚持自己吃。还有一次孩子不想吃饭了，家人都准备喂孩子，柯豆说让他来试试，然后就拿过饭碗就开始狼吞虎咽，示范出一副特别好吃的样子，看得孩子顿时也有了食欲。北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦表示，柯豆的例子特别好，家长对食物的态度决定了孩子对食物的态度。李瑛医生提醒各位家长，平时一定要营造一个轻松的进餐氛围，还可以给孩子准备专门的餐具，让孩子参与到食物的制作过程中来，让吃饭变得更加有仪式感，孩子会更加重视。将食物做成孩子感兴趣的造型同样重要，今晚亲亲安全部外派研究员王斌为你展示，食物的造型如何引起孩子吃饭的兴趣。
在亲戚会议室中，一个个都是小吃货的亲亲调查员们自然是不存在挑食的问题，但是依旧有着不少其他不良习惯。吃饭的时候含饭，喜欢边吃饭边看动画片，这些问题要怎么解决呢？这时柯豆又有经验要分享，表示家里吃饭有家规：三扒两嚼，鼓眼一吞。意思就是扒三下饭，嚼两口，眼睛一瞪就吞下去。医生说，孩子吃饭的目的除了摄入营养以外，更深层的是为了消化系统的发育，还有对咀嚼功能的锻炼。所以孩子吃饭的时候就要心无旁骛地吃饭，不能狼吞虎咽，也不能长时间的把饭含在嘴里。孩子含饭就说明不想吃了，这时就不要再喂饭了，让孩子好好地把嘴里的饭咽下去。关于孩子吃饭这件事，家长既不能过于着急紧张，也不能采用填鸭式的喂养，还有一点至关重要，就是家长的以身作则。今晚19：30湖南卫视《亲亲我的宝贝》，帮助孩子解决挑食难题，帮助家长建立科学喂养理念。
閱讀更多 湖南衛視親親我的寶貝 的文章
