糖友1提問：
糖友2提問：
“血糖還行，可就是容易累、沒力氣。回家就想躺著，不愛動。”
“以前能背二三十斤的菜，現在走兩步就累，什麼活也幹不了……”
容易疲勞、乏力、身上沒勁，提不起精神，是很多糖友的典型症狀，有的人會關注，然而，大多數人卻選擇了忽視。因為，對他們而言，血糖指標的高低，比解決乏力更重要。
事實，真的如此嗎？
乏力、易疲勞 是身體發出的求救信號！
“疲乏無力”的產生，是由於血液中的葡萄糖，長期無法進入細胞所導致。
葡萄糖是什麼？葡萄糖就是細胞吃的“飯”。
人靠吃飯，來獲取生存所必須的營養和能量，細胞靠吃進血液中的葡萄糖來保持細胞活性，發揮細胞功能，支撐人體活動。
糖尿病患者由於長期胰島素抵抗，或者胰島素分泌不足，導致血液中囤積了大量的葡萄糖，卻進不到細胞內。這就是你容易疲勞、無力的根本原因，也是你血糖升高的原因。
因為長期吃不飽飯，虛弱受損的細胞不僅沒有力量幹活，也無法進行自我修復、新陳代謝，身體機能越來越差，不僅血糖會越來越難控制，還可能導致併發症層出不窮。
所以，疲勞、乏力，不是小事，它是你正在“鬧饑荒”的身體細胞發出的求救信號。
降血糖 不能解決一切
曾經有糖友這樣認為：乏力也好、免疫力低也好，所有這些症狀都是高血糖帶來的，只要降好了血糖，這些症狀也會消失。
但事實往往並非如此。
你也許也深有體會，即使血糖控制的還算可以，但時不時湧現的乏力感仍然擺脫不掉。無論怎樣，都不及生病前那麼精力旺盛。時間越久，體力越差，免疫力越低，身體的倦怠感越強。似乎，早早地身體就被掏空了一樣。
為什麼？因為你的血糖雖然降了，但卻並不是因為你身體整體的代謝機能好了，不是因為更多的葡萄糖被細胞有效利用了，而是因為你吃了更多的藥、打了更多的胰島素，吃了更少的飯、更多難消化的粗糧，或者做了更多超負荷的運動。
而這些真的是你想要的嗎？
乏力沒了血糖才會真正好
乏力，看似一個並不起眼的症狀，但是，要解決它，卻需要改善你的整體代謝和胰島功能來實現。而這，只有兩種途徑。
一、改善你的胰島素抵抗，讓更多的葡萄糖進入到你的細胞裡。
二、讓你能夠自己分泌更多的胰島素，攜帶更多的葡萄糖，進入細胞代謝。
通過這兩種途徑，讓更多的葡萄糖，進入細胞轉化利用，讓細胞有更多能量，進行自我調節和修復，也讓血糖更少的囤積在血液內。而這正是保持血糖正常，恢復你機體自身代謝機能至關重要的第一步。
所以，如果有一種方式，它讓你的乏力感消失了，身體狀態、精神狀態好轉了，隨之才是血糖的下降，那麼這種方式，它一定不是硬性、機械的降糖，而是正在悄悄改善你的身體機能。
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