夏季不注意飲食上的禁忌，經常吃海鮮、飲料、動物內臟等食物，或者經常喝酒，患有痛風的人常常易發作，加上天氣熱，不愛運動了，尿酸排洩不足，也易誘發痛風，所以也說夏季痛風多發。
痛風雖是現在比較常見的疾病，但是發作起來卻讓人疼痛不已，患者常有受累關節嚴重的疼痛、腫脹、發熱等症狀出現，持續天數從1天到7天不等。此外，痛風也易引發其他併發症如痛風性腎病、尿路結石等。
2少
少吃過鹹的食物
常吃過鹹的食物，鹽分過高，會增加腎臟器官的負擔，使尿酸排洩能力降低，易增加患上痛風的風險。
少喝酒
經常過量喝酒易使血液中乳酸的濃度升高，促使尿酸鹽析出晶體，從而導致痛風的發生。另，痛風患者在喝酒的時候食用海鮮，易導致痛風急性發作，應注意。
3多
多吃能降低尿酸的食物
食療對於緩解痛風也是很關鍵的因素，有降尿酸、緩解痛風作用的食物有菊苣、梔子、葛條等，但單吃效果往往不理想，加入桑葉、百合組合成葛條花草茶，降尿酸、緩解痛風的作用更強，能止痛消炎、消腫，促進尿酸排洩，抑制並清除尿酸結晶，減輕痛風發作期間的炎症，從而達到改善痛風的目的。
做法：菊苣、梔子、葛條、桑葉、百合各8克，加2碗清水至鍋中，倒入所有食材，煎煮50分鐘，去渣飲茶水。覺得自己做過程麻煩、沒時間的，也可選擇方便的成品，看好配方即可，配方一樣，效果也會一樣好的。
藥理分析：
菊苣清肝利膽，健胃消食，利尿消腫，有利於降低尿酸；梔子含有的梔子苷能降尿酸，還有清熱利尿，涼血解毒，消腫止痛的作用，幫助緩解痛風；葛條通經活絡，退熱，緩解痛風的關節疼痛；桑葉疏散風熱，抗菌消炎，清熱解毒；百合清心安神，鎮痛，能緩解痛風症狀引起的疼痛。
多活動關節
利用空閒時間，多活動自己的手指、腳趾、膝蓋等部位，常做伸展運動，能趕走尿酸結晶在關節處的沉積，從而有利於防治痛風。
多保持好心情
情緒易波動，經常生氣，精神壓力大，易使尿酸值升高，多保持好心情有助於降尿酸，緩解痛風。
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