夏季不注意饮食上的禁忌，经常吃海鲜、饮料、动物内脏等食物，或者经常喝酒，患有痛风的人常常易发作，加上天气热，不爱运动了，尿酸排泄不足，也易诱发痛风，所以也说夏季痛风多发。
痛风虽是现在比较常见的疾病，但是发作起来却让人疼痛不已，患者常有受累关节严重的疼痛、肿胀、发热等症状出现，持续天数从1天到7天不等。此外，痛风也易引发其他并发症如痛风性肾病、尿路结石等。
2少
少吃过咸的食物
常吃过咸的食物，盐分过高，会增加肾脏器官的负担，使尿酸排泄能力降低，易增加患上痛风的风险。
少喝酒
经常过量喝酒易使血液中乳酸的浓度升高，促使尿酸盐析出晶体，从而导致痛风的发生。另，痛风患者在喝酒的时候食用海鲜，易导致痛风急性发作，应注意。
3多
多吃能降低尿酸的食物
食疗对于缓解痛风也是很关键的因素，有降尿酸、缓解痛风作用的食物有菊苣、栀子、葛条等，但单吃效果往往不理想，加入桑叶、百合组合成葛条花草茶，降尿酸、缓解痛风的作用更强，能止痛消炎、消肿，促进尿酸排泄，抑制并清除尿酸结晶，减轻痛风发作期间的炎症，从而达到改善痛风的目的。
做法：菊苣、栀子、葛条、桑叶、百合各8克，加2碗清水至锅中，倒入所有食材，煎煮50分钟，去渣饮茶水。觉得自己做过程麻烦、没时间的，也可选择方便的成品，看好配方即可，配方一样，效果也会一样好的。
药理分析：
菊苣清肝利胆，健胃消食，利尿消肿，有利于降低尿酸；栀子含有的栀子苷能降尿酸，还有清热利尿，凉血解毒，消肿止痛的作用，帮助缓解痛风；葛条通经活络，退热，缓解痛风的关节疼痛；桑叶疏散风热，抗菌消炎，清热解毒；百合清心安神，镇痛，能缓解痛风症状引起的疼痛。
多活动关节
利用空闲时间，多活动自己的手指、脚趾、膝盖等部位，常做伸展运动，能赶走尿酸结晶在关节处的沉积，从而有利于防治痛风。
多保持好心情
情绪易波动，经常生气，精神压力大，易使尿酸值升高，多保持好心情有助于降尿酸，缓解痛风。
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