文 | 洪生鵬
01
和好友大妮聊天時，得知大妮的領導換了，新來的總監很有領導風範，工作能力也很強。但大妮覺得領導特別有心機，不到兩個月，大妮的兩三位同事都說沒法跟這位領導相處，陸陸續續另謀高就了。
大妮在公司從事會計這個崗位有五年多了，大妮是個老實人，沒什麼心眼，對工作很盡責，大妮很少管理大領導的動向，覺得工作上的事情做好自己的本職工作就好了。
昨天，領導問她，“要是某某經理辭職了，你會不會也跟著走了？”
領導這話，好像話中有話。上次說給她加薪，到現在一個月過去了，加薪的事一點音訊都沒有。
“肖總，你是說李經理她要辭職了嗎？”大妮問，李經理是大妮的經理，大妮平時的工作彙報不僅要跟李經理彙報，還有跟總監彙報。
“我是說假如？”
“哦，不會。”大妮和李經理一起共事了4年多了，大妮來公司一年後李經理才來公司的，不會是肖總要把李經理給辭退了吧，聽辭職的小劉說，她的辭職是因為肖總的原因，難道是真的。
大妮越想越有點害怕，肖總她是不是也在給我下套了，讓我往坑了陷。
聽說大妮的苦惱，我若有所思。
02
有段時間，每天面對上百份郵件，我甚是焦慮，一聽到郵件通知的聲音，特別是看到有“未讀郵件”時候，我就會迫不及待打開郵件，心裡湧起瞬間總想把它們全部消滅掉的衝動，看看有什麼問題需要根據處理的，連公司發佈公告的郵件都會時不時查收一番。心理學上把這種行為稱為：“郵件焦慮症”。
那段時間我真的很焦慮，跟焦慮的是我那會兒還有位“咆哮帝”領導。
什麼是”咆哮帝”，心理學上，“咆哮帝”稱型的職場焦慮症。我和其他幾位同事要是工作事情要是沒處理好，他就發脾氣，甚至有些時候，事情並不是他想象那麼一回事，他也發脾氣了。
他由於時常亂髮脾氣因此也得罪了不少人，但事後他也主動跟人道歉，他有著超高的標準和極低的耐心，總是認為自己的憤怒是對事不對人，所以三分鐘前可以把報告扔到你的臉上，三分鐘卻會跟你樂呵呵的，又會很關心地問長問短。
知道他的脾氣就沒怎麼往心裡去了。
03
對於焦慮，心理學還有種焦慮叫：“微笑抑鬱症”，指的是有些人為了幹好工作保住飯碗，同時出於禮節的需要必須強作笑顏。
有時候我們為了生計，不得不委屈一下自己。
一位搞美工設計的小丹，自稱患有“微笑抑鬱症”。她說這種並非發自內心感受的習慣表情。面對朝令夕改導致一個方案需要改十幾稿，甚至有時候改了七八稿後客戶最終決定用最初的稿件。
有的客戶總喜歡在接近下班時候打電話來抱怨設計部合理，然後又必須在某某時間內完善，她只好加班加點調整。
小丹雖然心裡不滿，但她始終面露微笑、熱情周到，從不願讓自己心裡的壓力和焦慮表露出來，臉上微笑內心抑鬱的苦楚，別人不清楚的還以為她是一顆開心果，看得開。
面對職場的焦慮，我們不妨通過尋找優越感，來適當的給自己減壓，而減壓最有效的，我認為平時適當給自己充電，是一種很可觀的做法。
與其擔心領導會不會把我炒魷魚了，不如把時間花在提升自己身上。要是真的氣過頭了，想辭職不幹，我們也有一定的資本。當覺得領導不靠譜時，我們也有能力為自己換一個領導。
如果你熱愛自己的工作，我相信隨時都可以在身邊發現值得學習的東西，而且是最有用的、最適合你選擇的充電內容。通過基礎與後續努力相結合，適應不斷變化的環境，達到充電的良性循環，提高我們的自身技能。
優越感可以使人變得更自信，能適當有效緩解職場焦慮症，因為一個有成就感的人的內心通常會充滿力量，正能量滿滿。
激情工作，健康生活，工作上，踏踏實實把本職工作做好，相信生活會越來越好，越過越美妙。
你認為呢？
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