成帛鍇
枸杞子補肝益腎，溫補氣血，有增強免疫力和延年益壽的功效，自古以來深受人們的喜愛，被譽為保健佳品，可以泡水、煲湯、嚼服，也能配合其它中藥一起服用，如果讓它適應於每一個人，就需要配伍不同的中藥材，才能適合於不同體質的人服用。
枸杞子雖好，但不是人人都可以吃的，它畢竟是一種中藥材，有自己的偏性，長期服用會上火或者增溼、生瘡、渾身發熱等，有高血壓、肝火旺盛的不可用，心火亢盛、陰虛火旺的也要謹慎服用，枸杞子助心火的力量很強，身體中有熱的還是儘可能不用。
體質虛弱的人及氣血不足的，尤其是身體偏寒的，都可以服用，還可以配合大棗、甘草，也可以用枸杞子、大棗、黑芝麻、核桃仁、黑豆熬粥喝，或者用枸杞子、黃芪、黨參泡水喝，如果體質偏熱性的，可以加綠豆、生薏仁等。身體比較亢盛的，可以用枸杞子、蓮子、菊花、烏梅等泡水喝，枸杞子的用量可以少用，從小量開始，適當加量，以不上火為標準，這些都是藥食同用的食品，適應於長期服用，平常人可以用枸杞子和西洋參搭配泡水喝，即能緩和枸杞子的熱性，又能起到補氣養血的功效，是一個不錯的搭配。
枸杞子用於養生，不可急功近利，急於求成吃的太多，就會起反作用，不但起不到養生作用，還會傷害身體，引起溼疹、瘡瘍、或者血壓升高，還可能會流鼻血，所以在服食枸杞子時，要循序漸進，找到適合自己的好方法，長期服用就能起到養生保健的效果。
中醫雜症
一，時值夏季，人體本身新陳代謝旺盛，有些人既或不吃枸杞，也很容易上火，為何夏天有許多清火的果蔬如苦瓜，蓮子出現，這表明在這個季節，要防署降溫，防止上火。
二，吃枸杞與年齡和身體狀況也有很大關係。年輕人，肝火旺，而老年人，則虛寒症為多，象我這70歲的人，雖身體還算健康，但仍在每晚堅持吃6至IOg枸杞，未見什麼象便秘之類的上火現象。
三，吃的量多，也容易導致上火。枸杞屬溫補品，雖能補腎強精，明目，但它又是藥品，是藥三分毒，少量吃，其毒副作用小，身體本身能將毒排出。象我去年體檢時，尿酸為470，超標了，而且排出的尿泡沫多，我又不敢吃什麼秋葵仙鹼之類的降尿酸的藥，才決定吃點枸杞，配以每天早晚按摩腳底的湧泉穴100下，堅持己有一年多，今年複查時，尿酸值為370，在標準範圍之內，當然，是否與吃了枸杞，還是按摩湧泉穴起了作用，我還真不明白。但有一點是可以肯定的，腰部明顯強健了，尿泡沫很少了。以前要是蹲個十來分鐘，腰都直不起來，現在哪怕蹲個半小時，腰也不感到痠痛。
以上都是我自己的親身體會，但願給你參考。如果你現在覺得吃枸杞上火，又想吃枸杞強身，一是可以配點象蓮子芯泡水喝，多吃點苦瓜，香蕉，綠豆湯之類的清火食物，二是從秋季開始吃，堅持下去，必有好處。
淡定老者83944345
枸杞是藥食同療，具有滋補肝腎，益精明目的功效，入肝腎經，長於滋腎精，補肝血，為平補腎精肝血之品。枸杞的化學成分含枸杞子多糖又是能提高免疫力和調節作用，並且具有抗衰老、降"三高"作用。
但是，功效和作用很好，但不是人人都適宜的，因其有滋補作用有溫熱身體的效果，正在感冒發燒，身體有炎症、腹瀉的人就不能用，而且過量服用也會上火，一般入煎劑量是6~12克。在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。
藥師陳
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大旗枸杞蟲草哥
火分5種，腎火，肺火，胃火，心火，肝火，枸杞明目補腎虛，另外還要確定你是男是女，年齡，婚否，在食用枸杞的同時，還食用了其他什麼食材，中醫講望聞問切，50反，所以僅食一項不足定論，見諒
