王遠楊
脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛弱，陰寒內盛所表現的各種證候。包括脾陽虛和胃陽虛，脾陽虛可見食慾不振、腹脹、脘腹疼痛、喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多、舌淡胖嫩舌、苔白潤脈沉遲等。胃陽虛疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。胃痛隱隱，綿綿不休，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。脾胃虛寒的主要病因是飲食不節制、經常吃冷飲或生冷的食物等。
脾胃虛寒多見於胃或十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病。
脾胃虛寒的人宜吃溫性的水果。
溫性的水果有： 板栗、蘋果、金桔、荔枝、桃子、龍眼、李子、水蜜桃、櫻桃、枇杷、椰子肉、烏梅、紅棗等。
脾胃虛寒的人除不宜吃西瓜、冰棍等生冷的果品外，還要注意腹部保暖，冬天腹部要裹緊一點，夏天睡覺一定要用布或衣服蓋住腹部，不能使其受涼。
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脾胃虛寒的人不能吃的食物很多，總結一些規律吧，方便大家判斷。
首先，蔬菜類食物，名字帶瓜的蔬菜，比如黃瓜，冬瓜，絲瓜等，都屬於涼性。水產品多數也是寒性，如海帶，紫菜，螃蟹，各種貝殼類都是寒性。
有個例外，南瓜可以吃。
其次，水果類食物，名字帶瓜的不能吃。包括西瓜，哈密瓜，香瓜，伊麗莎白瓜等。很多產於南方的水果也要儘量少吃，比如火龍果，芒果，山竹，甘蔗，橙子，香蕉等。
荔枝和桂圓例外，可以吃。
穀物糧食類有些不能多吃，綠豆，黃豆，黑豆，大米等。
紅薯，山藥，紅豆，白芸豆，玉米，燕麥等對脾胃都是比較有好處的。
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脾胃虛寒的人最好不要吃性寒涼的水果，不要吃溫度底的水果（從冰箱裡拿出來的不能立馬吃）。比如涼性和寒性的水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄、草莓、枇杷、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、西瓜、柚子、柿子、椰子、杏子等不適合脾胃虛寒的人吃。
最好是吃一些性溫的水果。溫熱類的水果主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃等；性平類的水果有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等，也可以適當的吃一些。
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脾胃虛寒的人不宜吃的水果有很多。古人說道：“千寒易去，一溼難除！要是得一溼毒，比得百病都難受！”脾胃虛寒重的人會出現很多不良反應，如頭暈頭痛、胸悶氣短、體倦乏力，還導致消化道、泌尿系統，皮膚病等多種問題。脾胃虛寒的人在選擇吃水果的時候要注意，如西瓜、山楂，香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。脾虛的人不太適合吃寒涼水果。例如我們常說的山楂，又叫棠株、山裡紅雖能開胃消食，但是有損害脾胃之弊。而生梨性涼，可以令人寒中，損脾，多食成冷痢。等很多水果脾胃虛寒者要注意不可吃多。
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脾胃虛寒的人一般是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛。脾胃虛寒的人陽氣不足，經常會感到四肢冰涼、畏寒喜暖、腰膝痠軟，如果在吃些比較涼的水果就會胃部不舒服甚至腹脹，有的人還會腹瀉。這樣會加重病情。
寒涼性水果一般具有清熱，瀉火的作用。
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脾虛虛寒的人是不宜吃生冷的食物，比如梨這種寒性的水果，吃完之後容易肚子疼，拉肚子。
除了梨，還有西瓜等涼性水果。一般生長在熱帶和亞熱帶地區的水果都比較偏寒，是為了適應環境的表現。那裡的人們也更適合當地的水果。
