芹菜百合胡蘿蔔玉米粒：
成份：芹菜、胡蘿蔔、鮮百合、黑玉米、鹽、食用油、芝麻油、醋。
製作方法：洗淨材料後，將水煮沸，滴幾滴食用油和少許鹽，在燙鍋、胡蘿蔔、芹菜、鮮百合和魚缸中浸泡幾秒鐘後撈出。玉米粒煮1～2分鐘。在水的漂白後，保持毛坯的味道和綠色，水被排出。水煮沸後，水被保存，水是綠色的。排水後，排水，排水後排水水分。將調味料與鹽、油、醋和其他調味料混合。
蔬菜水果沙拉：
配料：蘋果、獼猴桃、胡蘿蔔、生菜、沙拉醬。
製作方法：對原料進行單獨清洗和清洗。胡蘿蔔、蘋果和獼猴桃去皮，切成片，然後用生菜和萵苣拌勻，並在表面撒上一點沙拉醬。
黑木耳蓮子蛋：
製備原料：黑木耳1粒，黑豌豆，雞蛋1，櫻桃西紅柿5，鹽，橄欖油，鮮磨黑胡椒粉。
製作方法：將原料分別洗淨，先將黑木耳和蓮子煮沸在水壺中。雞蛋煮沸煮5分鐘後，將煮熟的雞蛋切出，煮熟的雞蛋去皮，切下櫻桃西紅柿，並用鹽拌好幾種配料，將幾滴橄欖橄欖油與碟混合，表面撒上Wi。黑色鬍鬚。胡椒粉
雞絲炒雞。
成份：雞胸100g、胡蘿蔔、紫甘藍1片、苦瓜、生菜2、鹽、米醋、醬油、芝麻油、磨黑胡椒粉。
方法：將所有材料清洗乾淨，瀝乾後，在冷卻的雞脯裡煮約10分鐘，然後用手、鹽、醋、醬油、油、黑胡椒等調味料乾燥，然後混合胡蘿蔔、紫甘藍、洋甘菊和生蔬菜。
黑木耳炒香菇。
製備原料：黑木耳、雞蛋1、櫻桃西紅柿3～5、鮑菇1/4、鹽、芝麻油、醬油、醋、鮮磨黑胡椒粉。
製作方法：先將成分清洗乾淨，先將黑木耳和鮑魚菇在水壺中煮熟，煮熟雞蛋煮熟，再將雞蛋煮熟，再將櫻桃番茄切碎，用鹽、油、生料混勻。醬油、醋、黑胡椒等。
混合蔬菜：
準備食物：幾片黑木耳、幾片苦菊、1片萵苣、1/4根胡蘿蔔、半片紫甘藍、2片檸檬、鹽、橄欖油和黑胡椒。
配料：清洗、瀝乾，黑木耳用水浸泡3～5分鐘。胡蘿蔔片、紫甘藍和萵苣都用手撕開，所有的成分都與檸檬片、鹽、橄欖油、黑胡椒等混合在一起。
carrot black菌炒雞絲。
製備原料：黑木耳、胡蘿蔔1/3根、雞蛋1、雞胸50g、鹽、芝麻油、醬油、醋、鮮磨黑胡椒粉。
製備方法：先將成分分別洗淨，將黑木耳和胡蘿蔔切成15分鐘左右的開水，將雞蛋放入熱油鍋中煎成金褐色，雞胸肉在冷水中浸泡5分鐘左右撈出冷手撕。G入絲、蛋、雞絲、黑木耳、胡蘿蔔等混合鹽加入鹽調味料、芝麻油、醬油、醋、磨碎的黑胡椒等。
蘆筍百合和紫甘藍混合雞蛋。
成份：蘆筍4、紫甘藍1、櫻桃西紅柿5、鮮百合、雞蛋1、鹽、黑胡椒粉。
製作方法：蘆筍和鮮百合先冷卻水，然後洗淨並切雞蛋、紫甘藍、櫻桃西紅柿等混合鹽，黑胡椒拌勻均勻調味。
清水煮青花菜：
成份：芥末，150克，鹽，醬油，醋，芝麻油。
製作方法：清洗青花菜後，將鍋中的水除去約30秒鐘。漂白後，花椰菜立即通過冷水並排出水。當水被漂白時，將2～3滴色拉油和少量鹽滴入鍋中，將花椰菜在燙過後放入鍋中，用鹽、醬油、醋和油倒入其中。
櫻桃西紅柿花椰菜：
成分：櫻桃番茄10，花椰菜1小，番茄醬1勺，鹽，胡椒，橄欖油。
如何製作原料：先把原料清洗乾淨，把花椰菜碎成小花，把鍋裡的水煮沸，然後在櫻桃番茄罐裡慢慢煎到皮上，然後把油炸櫻桃西紅柿和花椰菜混合在一起。然後加入番茄醬、鹽、胡椒等。
混合蛋蔬菜：
材料：雞蛋1個，核桃2個，鮮百合1個，生菜和紫甘藍，鹽，黑胡椒粉。
如何製作原料：分別清洗和瀝乾。雞蛋冷卻水鍋煮熟、剝殼。百合花在水壺裡煮30秒鐘。將雞蛋、百合、萵苣、紫甘藍、核桃等混合鹽和黑胡椒拌勻。
菠菜混合菠菜：
成份：菠菜1粒、熟花生、紫甘藍、半身、鹽、醬油、醋、芝麻油。
如何製作配料：把原料分開清洗，菠菜放在水壺裡10秒鐘左右。加入紫白菜、花生、鹽、醬油、醋和油。
這些菜在食品中使用，通常在菜場或超市可以隨時購買。每天都不需要花很多時間來搭配甜美誘人的蔬菜，儘可能和家人的健康相處。
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