“胃”作为人体重要的消化器官，很容易生病。如何护胃周全，养出好胃，成为现代人的首要任务，下面7件养胃小事，哪怕坚持做7天，你的胃病也会有所好转。
1、注重饮水时间能养胃
日常生活中注意喝水时间也能够帮助养胃。每天早上起床后喝一杯温开水，不仅清理肠道，还能达到养胃效果。午饭前和午饭后半小时左右各喝一杯温开水，能够帮助养胃。晚饭后半小时再喝一杯温开水，对养胃帮助很大。
2、按摩腹部能养胃
腹部按摩很简单，关键在于坚持。只需每天晚上准备睡觉前将双手放在肚子上，以肚脐
为中心进行顺时针、逆时针的腹部按摩即可，这样做能够帮助改善肠胃功能，达到养胃目的。
3、注意卫生利于养胃
胃病有很大一部分原因都是因为人们在饮食时不注意卫生造成的。所以大家在平时要养
4、细嚼慢咽有利于养胃
胃能够将进入其内的食物进行初步消化。如果食物经过咀嚼后的颗粒越小，越利于消化，可帮助减轻胃的负担。反之，食物颗粒越大，胃的负担也会越大。建议大家在进餐时，尽量细嚼慢咽，将食物变为细小颗粒，能大大减轻胃部压力，达到养胃效果。
5、少吃冷食利于养胃
胃喜暖恶寒，所以人体胃肠系统对于寒性食物比较排斥。此外，寒凉食物也容易造成胃肠疾病，为了让肠胃一直处于一种健康状态，建议大家尽量少吃冷食或寒性食物，避免产生肠胃疾病。
6、饭后休息半小时再散步利于养胃
饭后休息约半小时后可以散散步，进行一些适量运动，能帮助肠胃进行消化，减轻肠胃压力，利于养胃。但需注意，饭后进行的适量运动，一定是比较舒缓的，切记不要在饭后立即进行比较剧烈的活动。因为剧烈活动，会影响消化系统的血液供给，减弱消化能力而产生消化不良症状，不利于养胃。
7、拥有好心态利于养胃
养胃除了和饮食有关外，和大家的心态好坏也有很大关系。比如：平时心情不好时，会感觉没有胃口，甚至吃不下饭，这便是心态对肠胃的影响。所以大家平时要保持积极向上的心态，才利于养胃。
以上7件养胃小事，你可能觉得太简单。其实养胃就是这样，看似简单，但要从细节抓起，坚持做下去，才会养出好胃。
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