【醫患家】系頭條問答簽約作者
我國是乙肝大國，很多朋友都會談“乙肝”色變，認為“乙肝”都會傳染。從嚴格意義上來說，乙肝病毒攜帶者並不屬於乙肝病人。我們將乙肝病毒表面抗原持續存在6個月以上的人群定義為乙肝病毒攜帶者。乙肝病毒攜帶者沒有明顯的臨床症狀，其肝功能、轉氨酶水平正常，並沒有發展為肝炎。其實，兩者都存在一定的傳染性，但一般的日常接觸並無大礙。二者傳播渠道相同，主要通過血和血製品、母嬰、破損的皮膚和粘膜及性接觸等。
雖然乙肝病毒攜帶者沒有明顯的肝功能異常，但仍應應該定期隨訪檢查，謹防肝功能發生損傷，出現不同程度的病變，發展成真正的乙肝患者。
那麼，什麼情況下乙肝病毒攜帶者會發病呢。
首先，乙肝病毒攜帶者對乙肝病毒和病情沒有正確的認識，在生活中如果沒有良好的生活習慣，比如總是熬夜、酗酒、抽菸，暴飲暴食、不潔飲食等都會打破體內乙肝病毒的免疫耐受，進而發病。乙肝病毒攜帶者必須保證飲食平衡。食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應比例。儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
其次，不注重鍛鍊，造成身體素質差，免疫力差，也是乙肝病毒攜帶者發病的原因之一。乙肝病毒攜帶者應適量運動，勞逸結合，在天氣晴朗的時候，可以多做戶外活動，如散步、打太極拳等。
再次，工作或生活中思想壓力過大，憂慮過重，在長期的壓力狀態下，體內乙肝病毒乘機肆虐，亦有可能發展成乙肝患者。所以適當調節自己的情緒，保持心情愉快有助於控制病情。
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