點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你
喜歡吃重口味食物？小心腸癌！
腸癌不但首次進入了南京單病種死因的前十位，而且，患病人群也越來越年輕化。如今20歲左右的年輕患者常年不斷，而且這個群體有一個共同的特點，就是喜歡吃重口味的食物。
腸癌患者最年輕的只有17歲。
在對他的飲食習慣瞭解的過程中，醫生得知，小夥子平時口味比較重，最愛吃的就是燒烤和火鍋。
不到30歲就患腸癌的年輕人增多
腸癌此前是以40歲以上的中老年人為主，偶爾碰到一兩個二十多歲的年輕人，如今，病房裡腸癌住院的患者中，不滿30歲的年輕人常年不斷。對於如此年輕的人患上腸癌，結果發現，這類患者普遍喜歡吃辛辣刺激、高脂肪高蛋白食物等。
這幾年腸癌在腫瘤中的發病率一路走高，成為常見的惡性腫瘤之一，與都市人由於忙於工作，久坐少動，西化的高脂飲食高度相關。而南京市疾控中心發佈的2015年“南京市居民死亡統計簡析”，單病種前十位死因中，腸癌首次入列。
注意！這些是腸癌的早期信號
1，腸癌的早期只有一些輕微的症狀
如有腔脹、不適、或誹便習慣的改變，如排便次數增多，便前腹痛，腹瀉或排使不暢等。
2，排便次數減少或增多，大便變細，大便帶血
特別是那種暗紅色或鮮紅色的血液與大便相混合，或包裹於大便表面，便中帶有黏液，有排便不盡感或有與排便相關的腹痛等。
3，腹脹、腹痛等也是腸癌的早期症狀
其中以腹痛最為常見，疼疤多在中下腹部，程度有輕有重，這是因腸遁梗阻造成的。
4，不明原因的消瘦或貧血
隨病程的進展，患者可出現貧血、消瘦、無力及發熱等現象，通常這是癌症映期的表現。
注意！這些人是腸癌高危人群
年輕人患結直腸癌主要受遺傳因素影響，環境因素次之。
家族性結腸多發性腺瘤病、結腸息肉、軟組織腫瘤和骨瘤的人
經常吃高脂高熱食物、生活不規律、抽菸嗜酒、有熬夜習慣的人
有以反覆發作的膿血便為主要症狀，結腸鏡檢可見“口瘡”樣潰瘍的結腸炎。潰瘍性結腸炎發生癌變的幾率比正常人高5～10倍
體檢建議：50歲是個分水嶺
1，對於沒有大腸癌家族史的人
建議從50歲開始每年進行1次大便潛血檢查+1次腸鏡檢查；
2，對於有高危因素的年輕人
應每隔3至5年做一次腸鏡檢查，有家族病史的年輕人，腸鏡檢查開始的年齡也要提前。
大便隱血試驗+腸鏡檢查是最有效的大腸癌早期篩查手段。糞便隱血試驗初篩也會出現少量假陽性率。專家建議，大便隱血試驗前3天內不要食用動物血、肉、肝、富含葉綠素的食物（菠菜、青菜），避免假陽性反應；亦不可大量服用Vc或其他有還原作用的物質，避免出現假陰性反應。
飲食建議：“加減法”並用
預防腸癌，飲食要注重“加減法”並用。
1，減法
減少攝入高動物蛋白、高脂肪的食品，減少食用精糧，減少醃製、煙燻類食物，控制菸酒，控制體重。
2，加法
多吃新鮮的蔬菜、水果，多食用粗糧，多吃維生素D、鈣，有研究發現維生素D可以提高結直腸癌患者存活率。
運動建議：每週3次30分鐘以上運動
每週進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上，煉有助於促進免疫系統健康、減少腸道炎症，癌症危險自然會大大下降。
閱讀更多 腸癌學堂 的文章
