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肝在五行屬木，為陰中之陽，在自然界與春季相通。肝在體合筋，其華在爪，在竅為目，在志為怒，在液為淚，對應的出現肝不好就容易出現這方面的問題。
肝主要有疏洩和藏血兩個功效。在中醫臨床中肝臟不好，主要就是針對這兩個方面的調理。
肝主疏洩
肝主疏洩異常主要表現為肝氣鬱結，疏洩失職和肝氣亢逆,疏洩太過。
- 肝氣鬱結，疏洩失職
- 肝氣亢逆，疏洩太過
肝主藏血
肝主藏血主要是指肝對人體筋脈的調節，女子月經的調節以及對眼睛的功能。
- 筋脈的調整功能，肝血充足則筋強，人也強壯無比，如果肝血不足不能濡養筋脈，就容易出現筋脈攣縮，治療主要是補肝腎強筋骨，方用六味地黃丸加減。
- 女子月經量調節，肝血充血，則月經按時而下，月經量正常，如肝血不足就容易出現月經量少，推遲等情況，治療疏肝健脾補血，方用逍遙丸加減。
- 對眼睛的作用，肝血充足，則眼受血而能視，看什麼都清楚，不會模糊，如若肝血不足，就容易出現視物模糊，同時人筋脈枯消，這個時候治療以補肝血明目，方用杞菊地黃丸加減。
豆子20180101
肝臟是我們身體的“化工廠”，也是重要的排毒器官，而我們腸道吸收的有毒物質都是需要經過肝臟的加工最後變成無毒的物質，再通過我們的膽汁和尿液排出體外，而我們的肝臟經過這種長時間的償付和工作，很多毒素都沒有辦法及時的從我們的體內排出，這時候這些未排出毒素就會直接反應到我們的皮膚之上，經常會出現皮膚暗淡，色素沉著等。
肝臟不好我們該如何進行調理？
1. 科學飲食，很多人一到節假日或者是碰到喜歡吃的食物就會吃的很多，暴飲暴食，油膩食物的過多攝取都會導致我們的肝臟因為脂肪堆積過多，無法排出體內，最後導致脂肪肝的發生。
2. 酒精傷肝我們都知道，但是很多人不知道為什麼酒精會傷肝，這是因為酒精進入到體內之後需要我們的肝臟將酒精也就是我們所說乙醇進行分解和排出，但是如果在這個代謝過程中一旦出現什麼問題，那麼肝臟勢必會收到影響，最後導致我們的肝臟損害增大，所以要想肝臟好，一定要戒酒。
3. 拒絕熬夜，熬夜是現在工作族的家常便飯，但是這種熬夜會讓我們的肝臟受損更嚴重，深夜1：00-3：00肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之會造成損傷，所以要注意保證夜間充足的睡眠。
藥療君
每年的3月18日，是全國護肝日，藉此機會，我也來說說怎樣護肝愛肝吧！
肝管理著氣，血，水的流通，它是最大的消化器官，也是非常重要的解毒器官，情緒，睡眠，飲食，特別是藥物，會影響肝的輸洩功能，輸洩功能條達則氣色紅潤，神清氣虛！
肝臟不好的人在飲食方面尤其注意和講究！中醫對於肝臟的調理有一套自己的理論。
1，養肝血。晚上23點前睡覺，中醫認為人臥則血肝不歸肝，而肝臟在23點到凌晨三點是最興盛的時候，如果這個時間段沒有睡覺，其他肝臟也在興奮狀態，就不能將各臟腑血液及時輸送至肝臟解毒。還要休息好。養肝比較好的方式就是找時間休息，讓肝功能發揮其解毒作用，清楚疲勞感。
2，調情志。中醫講肝主情，肝異常會影響情緒，情緒不好的時候也會影響肝。據相關數據，癌症和一些腫瘤患者中，無法疏洩心中鬱悶的是其他人群的2到4倍。
3，節飲食。多吃水果蔬菜，中醫認為肝主青色，青色如肝經，青色的食物可以養肝。
4，慎勞心。有節奏的工作和生活，不宜過於勞累。
介紹兩款春季養肝藥膳
1，丹參黃豆湯
做法:丹參10g，黃豆50g，蜂蜜適量。黃豆浸泡10分鐘後將丹參混合入砂鍋中，黃豆煮爛後即可，將丹參揀出，放入蜂蜜調味即可。
功效:補虛養肝，活血祛瘀。
2，紅棗花生湯
做法:紅棗50g，花生80g，冰糖50g。將紅棗花生混合加水放入砂鍋中，武火煮沸後換文火煮，花生煮爛後即可加入冰糖，片刻後即可。
功效:補脾和胃，養血止血。
春季因時養肝可避免暑期的陰虛，有目的的根據醫生的推薦選擇一些柔肝養肝，疏肝理氣的中藥和食品，中藥如枸杞鬱金丹參等，食品如大棗豆豉香菜花生等靈活地進行配方選膳。
格格中醫養生
肝臟作為我們人身體最大的臟器，承擔著我們身體的排毒，免疫，供血，消化，儲存等等功能，是我們身體內的化工廠，每天最佳工作時間是23點到3點所以這段時間最好進入深層睡眠。
現在正是春天萬物復甦的季節，肝主生髮，正是養肝護肝的好時節。在這個季節怎麼進行肝的調理呢？一般從以下幾個方面著手。
一要有充足的睡眠，要在最晚10點的時候準備睡覺，使身體內血液都回到肝去解毒，補充營養。
二多吃綠色食物，現在菠菜正是當季，價廉物美，要多吃菠菜，香椿。可以養肝護肝。
三保持良好的心態，不要動不動發怒，憂愁。中醫有句話叫“怒傷肝”，肝代謝不好會影響我們心情，反之我們心情不好也會影響肝的代謝。
四不要長時間看電視和電腦，要適當換個姿勢，使眼睛得到休息，肝開竅於目，眼睛過度疲勞，肝也會受損。
五要在飲食上注意調整，飯是我們身體獲取營養的主要途徑，吃飯以要保證有五種顏色的蔬菜攝入，主食要多樣化，雜食化，少飲酒，多喝水，一個平時酒量很大的人突然一喝就醉，一定是肝臟出現問題。
六動不動
就吃藥，也是造成肝臟損傷的重要原因。所以有問題要聽從醫生的建議，還可以通過服用保肝護肝的產品改善肝功能比如茶薊椰橄片等。
肝臟的問題不是一朝一夕造成的，是我們長期不良習慣是內因，生存環境的日益惡化是外因，而工作量最重的肝臟恰恰沒有痛覺神經，所以發現肝區疼痛的時候肝已經是出現很嚴重的問題了。
這裡簡單說幾句題外話，補充下上面的回答，怎麼知道肝有問題呢，我這裡說幾個症狀，身體乏力，早上起來常常口苦，面色發暗甚至發黑。額頭起痘痘，尤其紅鼻子。嚴重的噁心嘔吐，不想吃飯。女性還有月經不調，閉經等等症狀。
親們要愛護自己身體這個沉默的臟器，它才能給我們更好的工作。
雲在飛y
吃零食幾乎是每個人都做過的事情，閒暇之餘，很多人都把零食當做一種消遣，殊不知這種行為也會對身體造成一定的傷害，尤其過量食用不僅傷腸胃，還容易傷肝。
中醫認為，肝為剛髒，其氣主升主動，很容易出現燥熱，亢奮的狀態，需要肝血的柔潤來剋制肝的剛強之性，而過多的吃零食，會加重身體的燥熱，大量消耗陰血，從而對肝臟不利。餅乾、點心、堅果之類的食物食用過多，會使肝的疏洩功能失調，造成毒素淤積，加重肝臟負擔，導致出現各種皮膚問題。
3種零食多吃易傷肝，可惜很多人都不知道！
1、甜食
巧克力、糖果、點心等甜食如果吃的太多就會傷到脾胃，影響食慾，而且甜食太多還容易造成體內脂肪堆積，增加患脂肪肝的危險。
2、烘烤食物
吃了酥脆可口的炒貨、餅乾等烘乾食物之後，會讓人感覺口乾舌燥，加重體內津液的消耗，助火生熱，使人出現口乾口苦，眼睛紅腫，咽喉腫痛等肝火旺的情況。
3、方便食品
方便麵、香腸等含有很多對人體不利的防腐劑等成分，這對肝臟來說是個很大的負擔，因為肝臟是人體最大的代謝中心，這些食物的毒素都需要肝臟來分解，如果長期食用，會使我們的肝臟不堪重負。
以上3種零食常吃容易損傷肝細胞，增加患病風險，當然，零食也不是一點也不能吃，而是要注意控制量，平時可以在吃完零食之後，補充一點芝草粗多糖，每次放1-2g，有利於清除體內毒素，養肝護肝！
肝臟是人體重要的加工廠，我們吃進肚子裡的食物都要經過肝臟的加工和排毒，合理搭配並規律飲食，少吃垃圾食品，定期補充芝草粗多糖，才能讓肝臟勞逸有度，身體保持健康。
紅色戈壁瓦
肝臟對我們最重要的作用就是解毒。如果肝臟不好，人體自身代謝產生的毒素或者從外界攝入的有毒物質不能被分解代謝，就會對健康造成很大影響。那麼肝臟不好怎麼調理？
1、注意飲食
肝臟不好首先要戒菸戒酒，其次肝臟不好的人不能吃的食物有:甜食，葵花籽，松花蛋，高蛋白食物，高脂食物，油膩食物，動物肝臟，辛辣刺激食物等。
適宜吃的食物:胡蘿蔔，豬血，紅棗，小白菜，大蒜，烏梅，綠豆，洋蔥，無花果，檸檬等。
生活中飲食以清淡為主，要多吃綠色蔬菜，多喝水，飲食平衡，避免暴飲暴食。
2、正確用藥
所有藥物進入人體後都需要肝臟解毒，所以肝臟不好的人一定要慎用藥物。特別是一些對肝臟有損的藥物一定不能用，避免造成更大傷害。
3、補充微量元素
肝臟功能不好的人，體內往往會缺少鋅，硒，錳，等微量元素和鈣，鐵等礦物質。所以生活中要注意微量元素和礦物質的補充，可以適量多吃海藻，牡蠣，芝麻，枸杞和大棗等。
4、適量運動
適量運動能夠促進人體新陳代謝，提高免疫力，可以多做一些有氧運動，比如慢走，打太極等，以不疲勞為度，適量運動和休息，勞逸結合。
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肝臟不好怎麼調理？
我從小就是個小胖子，人家總叫我小肥豬。後來長大了，我知道了人胖真不好看。20歲就參加了工作，當上了小學老師，又是音樂教師。有一次體檢，醫生說我是脂肪肝。我覺得應該減肥了。
我知道脂肪肝多與進食不當有關，如攝取過多脂肪、膽固醇或甜食以及長期飲酒等。我還知道控制熱量會使體重逐漸下降，有利於肝功能恢復。忌用肉湯、魚湯、雞湯等。
脂肪肝的患者的飲食不宜過分精細，主食應粗細糧搭配，多吃蔬菜、水果及菌藻類，以保證攝入足夠數量的食物纖維。這樣既可增加維生素、礦物質供給，又有利於代謝廢物的排出，對調節血脂、穩定血糖水平有良好效果。
後來不知怎麼就被傳染上了肝炎。每天又上班，又照顧老、小，家裡又有廠子，對自己沒照顧好。再一體檢，醫生說是肝硬化了，現在治好了。
剛開始肝不好就應該重視，先用食療方，就不會發展下去。脂肪肝的食療方是：
1，鯉魚燉豆腐
材料：豆腐100克，鯉魚1條（約250克），姜、蔥、食鹽適量。
製法：豆腐切小塊，鯉魚去鱗洗淨，入水煮湯，加姜、蔥、食鹽調味，分2次食完。
功效：舒肝和氣，有利於肝臟早日康復。
肝炎的食療方：
枸杞蒸雞：
材料：枸杞子15克，母雞1只（約重1250克）。
製法：將母雞在雞肛門部開膛，挖去內臟，去毛洗淨。枸杞洗去浮灰，裝入雞腹內，然後放入缽內（腹部向上），擺上姜、蔥，注入清湯，加鹽、料酒、胡椒麵，隔水蒸2小時取出，揀去姜、蔥，調好口味即成。食用枸杞子和肉，多喝雞湯。每日2次，分4一一6次吃完。
功效：補脾益腎，養肝明目。主治慢性肝炎肝腎陰虛、脾失健運。
肝硬化的食療方是：
軟肝藥鱉：
材料：鱉一隻，枸杞子50克，淮山藥50克，女貞子15克，熟地15克，陳皮15克。
製法：將眾多食材一併放入鍋中，加水煎湯，鱉熟後去藥渣，加調料食用即可。
玉傑中醫
張大夫的小號
[原料]鮮垂盆草200克(切碎)，紅棗20粒，白糖15克。
[製法]將鮮垂盆草、紅棗加水1000克，煎致600克，加白糖15克。
[效用]適用於急性肝炎，低熱煩爆，脾胃素虛，體倦乏力患者。
[主料介紹]垂盆草甘酸、微涼，功能清熱解毒，解蛇、蟲毒素，消炎止痢。與紅棗相配，全方有清熱解毒，和脾胃、抗肝炎作用。日服3一4次，每次150克。
