國醫大師薛伯壽是蒲輔周先生的入室弟子，雖年逾八十，仍定期門診並承擔講學和保健任務，年輕人都疲於應對，但薛老卻依然精力充沛、思維敏捷，這與他獨到的養生體悟有關。
尊道而貴德，養生先養性
《道德經》純樸自然唯物辯證法所述天地自然之“道”，與為人處世之“德”，對於我們處理與世界、社會、人類、自我的關係有重要啟發。“清靜無為”，“尊道貴德”，道法自然而無為。天地之所以長久，因其無所求，故“人法天”即當效法太陽、大地無私奉獻，方能長壽。因此養生須秉公心，減私慾，淡泊明志，如上善之水利萬物而不爭；奉慈儉，不為天下先，知足可常樂。
薛老踐行老子養生訣，體悟到：內煉精氣元神固身本—延年藥；外修真道玄德濟蒼生—益壽丹。神凝則氣固，氣聚則神足，性命雙修，性無命不立，命無性不存。
薛老創修養四心飲，可防病治病而養神。
健康靠自己，不是靠醫生
世界衛生組織全球調查結果表明：對於人的健康和壽命而言，遺傳、環境、醫療各佔15%、17%、8%，即醫務工作者作用只佔8%，而生活行為方式佔60%，為主導地位。“病為本，工為標”，“上工治未病”，中醫強調健康靠自己，防重於治，後天養生亦可補先天不足。
薛老主張葷素搭配，以素食、時令果蔬為主，精粗糧搭配。貪食魚肉海鮮油膩野味，足以引起如冠心病、腦血管病，痛風、糖尿病等代謝失常的嚴重疾病。醫生不是救世主，須順應自然，起居有常，飲食有節，不妄作勞，恬淡虛無，精神內守則可防病。
夏季，天地氣交，萬物華實，“無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外”，心氣應之，故應保持心情愉快，不著急發怒，順應天地“長”“盛”之氣，宜食當季新鮮果蔬，養心除煩，益氣解暑，健脾利溼為佳。
“流水不腐，戶樞不蠹”，薛老所創益智太極運動，調心、調息、調身，心靜形松，剛柔、升降、開闔協調，外煉形體，內聚精神，以達形神健康。
勞逸結合，靜則健腦，動則強身；藥補不如食補，食補不如精補；樂觀、真誠、善良、包容、和諧，不斷提升人生境界，良好的心態是防治疾病的關鍵。
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