有這樣一種人，嬰兒的時期或是學生時代的皮膚通常沒有什麼問題，反而是開始護膚之後開始出現長痘，發炎，敏感等皮膚問題。
有沒有想過是為什麼呢？答案是過度護膚。
化妝品接觸性皮炎
在醫學領域，過度護膚引起的化妝品不良反應非常多。
包括了：化妝品接觸性皮炎、化妝品光感性皮炎、化妝品皮膚色素異常、化妝品痤瘡、激素依賴性皮炎等等。
在眾多化妝品皮膚不良反應中，化妝品接觸性皮炎是最常見的類型。其發病機制包括刺激和變態反應兩類。
1、刺激性接觸性皮炎
刺激性接觸性皮炎是外界物質通過非免疫性機制造成的皮膚侷限性表淺性炎症反應，與化妝品對皮膚的刺激強度和皮膚的屏障功能是否完整有關。（也就是我們經常說的敏感肌）
2、變應性接觸性皮炎
是接觸變應原後，通過免疫機制引起的皮膚炎症反應。
能夠引起化妝品變應性接觸性皮炎的原料很多。如：香料、防腐劑、乳化劑、抗氧化劑、防曬劑、植物提取物、人造指甲及指甲油等。
最常見的是香料和防腐劑。
化妝品接觸性皮炎表現
皮膚呈現的狀況與皮膚耐受性、刺激物濃度和劑量有關。
一種表現是由於長期使用護膚品，其中含有大量的化學物質，如含有激素及抗氧化劑氫醌等，比如一些去痘產品裡面含有大量的激素，剛開始使用的時候效果好，時間久了會無任何效果，一旦停用會復發得更嚴重，使皮膚表層的結構被破壞形成了乾燥、脫屑、紅斑。（也就是激素臉）
另一表現是化妝工具本身不乾淨，皮膚損害主要發生在化妝品的接觸部位，界限清楚。
你離化妝品接觸性皮炎有多遠？
過度護膚引發化妝品接觸性皮炎的概率有多大：
25%: 過度刺激---乾燥，吹風，霧霾，化妝品，護膚品，甚至是染髮劑。
61%：過度去角質---偏執的追求光滑，尤其是痘痘肌。清潔面膜，刷酸，磨砂洗面奶。
74%: 激素濫用---被騙，美容院，網絡產品，三無神藥
21%：頻繁更換---護膚品，妝品
66%：強力清潔---皂基，清潔面膜，頻繁洗臉，對皮膚清爽感比較偏執的人。
32%：高溫蒸臉---熱水清潔皮膚，桑拿，蒸臉
51%：補水偏執---追求高保溼，補水，瘋狂的使用面膜
看到數據了嗎？對於化妝品接觸性皮炎人群來說，都是由過度護膚引起的皮膚屏障受損表現異常。
護膚應該怎麼做
以下三種護膚行為應該注意：
1、過度清潔
脫脂力強大的潔面，會把皮膚表層的保護性油脂膜都洗掉！
皂基潔面還是留給重度油性皮膚偶爾使用了，中性乾性肌膚天天拿來洗臉，日積月累，脫脂過度，導致肌膚表面的皮脂膜受損，乾燥、刺痛這些問題也就不足為奇了。
2.不要頻繁貼面膜
使用普通的護膚水和精華，每次最多也就1克用量，而面膜卻是單次將25克的面膜液強行補進皮膚。
長時間頻繁敷面膜，皮膚暴露在面膜封閉的環境中吸收太多水分，細胞過度水合，極易會引發炎症反應，出現皮膚脫皮，紅血絲等問題。同時還會影響皮脂腺的功能，導致皮脂腺導管口過度增生，從而非常容易長痘。
3.謹慎選擇美容院
不少敏感肌角質薄的妹子在美容院做項目，越做角質層越薄皮膚越敏感，然後花大把價錢買產品進行所謂的”肌膚修護”，然而並未做到對症下藥反而使得皮膚狀況更糟，形成惡性循環。
要知道所有的過度護膚都會讓皮膚屏障結構受損，無論是頻繁清潔，還是去角質，都導致了皮膚問題：
A: 肌膚水份蒸發快
B: 肌膚不能抵抗外界刺激
C：肌膚自我保護能力越來越弱
而一旦破壞皮膚原有的平衡後，想要修復就要花上更多的精力時間與金錢。正確的合理護膚如下：
A: 敷面膜---每週2次，每次不超過15分鐘；
B: 去角質---一個月1-2次
C:洗面奶---t區油膩使用，臉頰帶過。不油膩、不髒的話，早上可以不使用洗面奶。
D: 肌底精華、保溼精華、美白精華、抗皺精華---看皮膚耐受程度使用
E: 保溼劑---用量達到均勻、皮膚沒有厚重即可
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