遭遇感情的背叛，人的內在當然都是焦慮不安的，會陷入混亂，不知道怎麼應對和處理，才是合理的，才是對的。
因為千人千面，所以其實每一個人在碰到外遇的時候，ta的處理、決定等等都是不盡相同的。所以，其實沒有真正的對或錯的標準。但是，有一點，是你必須清醒認識，並且努力去做到的。
那就是：把時間和精力更多地投入到自己身上。
遭遇了外遇，第一個困惑的問題是：我到底要怎麼對ta？
對ta不好，我擔心關係進一步惡化；對ta好，我擔心ta反而無所謂，對外遇不以為然。
這樣的糾結每個人都有，所以你會看到很多人是無所適從的。
其實，這時候遵照自己內心就好了。想對ta好，就對ta好，不想對ta好，就不好——這樣，你才能把主動權掌握在自己手裡，自己來決定自己的選擇，而不是依據對方的態度來決定選擇，被對方牽著走。
你務必保持清醒，犯錯的人是ta不是你，決定這段關係最終好不好的起來的責任主要在對方而不在你，也就是說，如果ta真心悔改，你對ta好，ta會感恩；你對ta不好，ta能理解；相反，如果ta仍然無所謂，放任婚姻，那麼，你對ta好，ta反而不以為然，你對ta不好，ta反而指責你。
所以，你無需太過關注對方，而是關注自己，自己怎麼舒服就怎麼來——除非，你因為怕對方徹底拋棄你，而選擇迎合對方，委屈自己。
遭遇了外遇後，第二個普遍表現是，你會更加離不開對方，把心思都用在對方身上。
這是人的一種本能，人對於即將逝去的東西，都是不假思索去拽住。
這時候，你的心思就會全部集中於對方身上，時時刻刻關注這對方，每分每秒都在想著ta，想著你們的婚姻，想著ta會不會這樣那樣……
其實，不管你最終如何決定你的婚姻走向，這時候最好的做法是，把關注點集中於自己，把時間、精力、心思等等，都儘可能多的放在自己身上。
如果你還是不理解，我們再說具體一點，你要集中精力於調整自己，提升自己，自己為自己負責，自己依賴自己。
比如，情緒不穩定，要自己來處理、控制、消化，而不是總揪著對方來負責你的情緒……
對於婚姻，該深思熟慮的當然要花時間思考，但不要沉浸其中，要學會適可而止，及時抽離，把更多時間花在自己的事情上，比如工作、學生、健身、興趣愛好、朋友聚會、孩子教育等等。
一天二十四小時當中，你用在自己身上的時間越來越多，你的狀態也就會越來越好；相反，你的狀態一定越來越差，因為你越是集中於ta、集中於這段關係，而這段關係又是痛苦而不穩定的狀態，你的內在當然也就會是痛苦而不穩定的。
事實上，這樣的一種關注和集中於自己，也是愛自己、提升自己的途徑和方法。不管你是繼續婚姻，還是最終結束關係，提升自己都是與之不衝突的，並且，如果你能夠保持著提升自己，那麼繼續婚姻，你就能夠在婚姻關係中佔據主動和有利，而不是被動和低下；如果離婚，你在這段關係中也有獲得，你也才能以一個好的狀態開始離婚後新的生活。
所以，不管你怎麼應對和決定，有一條是必須要去做的：集中於自己！把時間和精力更多地用在自己身上，說到底這就是一種投資，這樣的一種投資，受益的人永遠是自己！
（圖片來自網絡，圖文無關）
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