你是否在生活上遇到过难处，或者仅仅是迷茫无措，那种压抑无人可倾诉，那种郁闷化成抱怨厉气，变化你的面孔，浮躁你的内心。你时常感到生活的不公平，有时候你明明付出了，而收获的却是伤害，有时候明明对方什么都没有做，却收获了奖励。
或许生活本来就是如此，学习不好时，老师会批评同学会讨厌，可我明白你依然是个善良的人；业绩不给力，领导指着你破口大骂，你非常的愤怒无助，但我明白你一定尝试过用心工作；被恋人分手，理由各种各样，但终归是没有达到Ta的要求！
为什么这世界，总有这么多要求，总有这么多条条框框，一位邻居长者告诉我，“年轻的时候，我学会了微笑，不论快乐还是痛苦，后来我明白，做人哪怕一辈子不如意，也要活得真实，也要遵从内心的快乐，真正的微笑！”
一.顺心法
不论古训还是今人，总说做人要谨言慎行，否则就会有不好的结果，于是我们照做了，结果情况没有变好，有时反而变坏，这是为什么？因为，你面对的这些人，不是书中的帝王权贵，他们会因重大利益而有所局限。我们常人面对的不过是市井普通人，信奉的也不是善良，做你自己顺从自己的心意，便是一种快乐。
二.心理暗示法
如果我压抑的时候，会去海边或者湖边走走，因为一到那里，我的心情便感觉开阔，内心的潜意识就会自我暗示，“我来到这里，我感觉很放松”，所以你也可以找个让自己放松的暗示物，可以是一串手链，也可以是一根烟等等。
三.朋友解压法
压抑时，找找你的朋友吧，聚一聚心情会好很多，你们可以在一起说些愉快的话题，也可以就往昔的日子做一些回忆，当然你们更多的会找一些娱乐的项目，女生会是逛街吗，男生会是游戏吗，总之一定会有的，别宅在家里，去联系朋友吧！
四.希望拯救法
一个人只要Ta的内心还有希望，就会有充足的动力，虽然可能累但不会感觉痛苦，保持一颗有希望的心，“今年我能给家里盖新房，今年我能找到中意的Ta，今年我能……”，只要还有梦，心就不会死。
心理压抑时不要放着不管，还有一个最简单的方法，找个空阔的地方，对着天空放声大喊，“啊……”，愿世界对你温柔以待。
我是“心理学小达人”，让我陪着你，好吗。
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