提起“三高”，无人不知无人不晓！
高血压、高血糖、高血脂的患病人数在我国早已破亿！成为了健康的三大“杀手”！
但在大家全心全意对付“三高”时，“第四高”也悄然出现！
“高尿酸”一级预警！
随着不规律饮食的人越来越多，“高尿酸血症”在门诊的出场率也逐渐增加，成为一项新的健康隐患。
那么
对于高尿酸，你又知道多少呢？
究竟尿酸高了会怎样？
高尿酸又该如何防治呢？
那么
对于高尿酸，你又知道多少呢？
究竟尿酸高了会怎样？
高尿酸又该如何防治呢？
肾内科专家张冉主任来为大家解答
尿酸高是人体内嘌呤代谢紊乱，导使血液中尿酸增多，而引起的一种代谢性疾病。
嘌呤是人体内存在的一种无色结晶，在能量供应、代谢调节等方面起着重要作用。
尿酸是嘌呤在肝脏中经过分解代谢而来，人体中20%的嘌呤来自食物，80%经体内细胞代谢产生。每天合成的尿酸约700毫克，其中80%通过肾脏经尿液排出体外，20%通过胃肠道经粪便排出。
当尿酸产生过多或排泄减少，就会导致血液中尿酸含量升高，形成高尿酸血症
高危人群要注意：
尿酸小知识
正常人体内血尿酸浓度为，男性：150~350毫摩尔/升，女性：100~300毫摩尔/升。当男性血尿酸浓度高于420毫摩尔/升，女性高于360毫摩尔/升，即可诊断为高尿酸血症。
男性、肥胖者、有家族病史者、高嘌呤饮食者都属于高危人群。
高尿酸的危害
在很多人的印象中，“尿酸高”的危害就是痛风。只要没有发展为痛风，血尿酸高一点没事。
然而，多项临床研究发现，高尿酸血症不仅仅是痛风的病因，还与多种疾病相关。
不容忽视的
高尿酸
•伤及全身：
当血液中尿酸浓度逐渐升高，过饱和后就会析出形成尿酸结晶。尿酸结晶沉积在相应组织器官，可导致全身多系统疾病。
•损伤关节：
大量尿酸结晶沉积在关节腔内，可导致关节炎症，即痛风性关节炎。多数患者发作前无明显征兆，典型表现为：深夜突然关节疼痛、红肿、局部皮肤温度升高，疼痛剧烈，呈撕裂样、刀割样，严重时会影响走路。
•伤害肾脏：
高尿酸血症对肾脏的损害更为直接和明显，因为在正常情况下，约80%的尿酸经肾脏排出体外。高尿酸血症与急慢性肾病的发生与进展密切相关，两者相互作用，相互影响，存在一定的因果关系。高尿酸血症可以导致急性尿酸性肾病和慢性尿酸性肾病，乃至肾功能衰竭。
•尿石症：
尿酸经尿液排出过程中，由于尿酸浓度过高，从而析出形成结晶，逐渐长大可堵塞尿路。表现为腰部剧痛、肉眼血尿，严重时可出现恶心、呕吐。无论哪种肾脏病变，长期慢性发展，终将导致慢性肾功能不全、尿毒症等严重疾病。
•毁血管：
尿酸盐结晶会损伤胰岛细胞，增加动脉粥样硬化斑块风险。大量研究表明，高尿酸血症是2型糖尿病、高血压、心血管疾病、动脉粥样硬化发生的独立危险因素。
平时应从以下几方面加强综合管理：
•调整生活方式
饮食：少吃含嘌呤的食物，多吃素，少吃肉，远离动物内脏和海鲜。
限酒：啤酒会严重抑制尿酸的排泄，白酒、红酒次之，患者最好不要碰酒，实在不行就喝少量的红酒。
饮水：一个人正常饮水要每天达到1500毫升，饮水量过少会引起结石。
运动：每天保持30分钟以上的运动量，慢跑、快走、羽毛球、乒乓球、太极拳都可以。
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