潭友們！毒舌潭姐又來叨逼叨了！
看潭姐如何教你做精緻的居居女孩
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熬夜這種事兒需要技巧，否則一不留神兒就變成了通宵。
——點開全文君
熬夜臉
Stay up at night
現在越來越多的人加入到了熬夜大軍。好像熬夜本身就是一個分水嶺，只有老年人才熬不起，年輕人都在比著誰能熬到最後。有人說“為什麼要早睡，是遊戲不好玩還是手機不好玩”。潭姐想說“半夜三更，玩命不好玩”。畢竟熬夜通宵上癮的人，一不留神兒就死了。
熬夜的後果往往比你想象中的要嚴重
拋去外在的會使工作生活精神不振外，熬夜還會讓你變胖變醜加速衰老，記憶力下降，膚質暗淡無光很容易變成大油田或是幹沙漠，黑眼圈和眼袋恨不得拖到地上，痘痘粉刺也順勢光顧。如果長期熬夜，慢慢的你會發現，同齡人還顯得那麼年輕，而你卻越來越顯老。
潭姐問了身邊經常熬夜的兩個朋友：有什麼事兒值得你熬夜？
朋友A是個設計師，因為工作原因經常熬夜，偶爾會通宵。他說：“之前不知道熬夜的危害，每天都屁顛兒屁顛兒的熬，現在知道了，由於怕猝死，所以提心吊膽的熬，有一次通宵之後擠地鐵，突然的目眩心悸，噁心反胃，感覺自己快登仙界了，好在身體底子好扛了過來，趕緊請假在家躺了一天，要我說，跟其它比起來，還是命重要，命在啥都有，命沒了就什麼都沒了。”
朋友B是個小白領，每天凌晨都能看到她活躍的身影。她說：“不知道為什麼就是喜歡熬夜，縱使白天困的匍匐前進，但一到晚上就精神抖擻的能墳頭蹦迪。刷劇、追星、王者榮耀，熬夜真的會上癮，更重要的是越熬就越覺著單身真TM有趣，好充實，之前談戀愛簡直浪費時間，也許這就是活該單身的理由吧”
寶貝，我要拿什麼來拯救你的熬夜臉
除了養家餬口真的沒有什麼事兒值得你去熬夜，你知道現在的面膜水乳精華晚霜眼貼有多貴麼？你知道找到一款適合自己的護膚品要走多少彎路扔多少錢麼？接下來潭姐用過的這些希望可以幫到你。
緊急救援
倩碧維C修復精華液 ¥ 580（8.5ml*4）
這款是潭姐閨蜜一直在用的，後來按奈不住狂種草就一咬牙一跺腳買了，大家都知道，維C用於護膚產品中早已不是什麼新鮮事兒，它不僅能補水保溼，緊急修復，還能抗衰老。但是由於易被氧化，所以打開後保質期不會很長，這款每支的規定用量是7天（實際上有時候會用8~9天，建議7天內用完，畢竟是活的VC），瓶身自帶密封裝置，潭姐一般選擇比較忙沒空打理皮膚的情況下才會開一支，用法是每天早晚2滴加到面霜裡用，有時也會單獨用在爽膚水之後，乳液之前。效果很棒易吸收，強烈推薦，連著7天下來，熬夜時的痘痘會迅速下去，不會留痘印，皮膚彈力升級，膚色也會提亮很多，對每天化妝的姑娘友好，帶妝時間久並且不花妝。
sk-II 睡眠面膜 ¥ 790（6粒）
sk-II名聲早就在外，近幾年也是好評不斷，畢竟價位放在那裡，產品不好豈不是自毀錢途。這款面膜還有個很可愛的名字“熬夜急救小布丁”，打開是啫喱狀，日常清潔之後，就可以直接塗在面部頸部，潭姐不喜歡厚重的感覺，所以每次只用半顆，剩下的半顆和家人分享，切記打開後最好一次性用完。小布丁用在熬夜通宵之後，效果特別給力，完全看不出熬夜臉，甚至還覺著膚質比熬夜前還好，消除暗淡均勻膚色，重點是它免洗，簡直是懶人的福音，熬夜犯困洗個臉塗上小布丁就可以馬上入睡，吸收快，特別溫和，不用擔心黏糊糊的粘在枕頭上。論熬夜緊急救援，潭姐首選小布丁。
Albion/奧比虹 奧爾濱健康水
¥ 599~750（330ml）
來自於日本的藥妝健康水，聞起來有一股淡淡的酒精味兒，國內專櫃很少，一線城市也沒幾個，大多都是靠人肉代購或直接日本旅遊帶回。這款健康水有一定的鎮靜作用，能夠迅速的調整肌膚狀態。上次潭姐曬傷偶然拿這個護膚，很快就消除紅腫，從此就好感度飆升，熬夜肌膚特別不舒服的時候不防拍點兒健康水，易吸收，屬於比較溫和型，關鍵是好大一瓶，用著很過癮，日常護膚也少不了它，無限回購。
lacabine西班牙美白安瓶精華
¥ 129（2ml*10）
前幾年安瓶大熱的時候，潭姐嘗試了不少，感覺用著都差不多，這款是性價比最高的，屬於安瓶入門級別，熬夜後緊急救援用半瓶，早起再來半瓶，用在爽膚水之後，乳液之前，很多準新娘在婚前都會拿這款護膚，短時間內能提亮膚色減少細紋，有輕微的淡斑作用。效果沒有sk-II的小布丁好，也次於倩碧VC，但日常夠用完全沒問題。折算下來每天12.9人民幣，可以說是很親民了，熬夜黨不妨試試，某寶上有官方店，做活動的時候可以屯一些。
嬌蘭熬夜霜 ¥ 199（15ml）
人懶還要熬夜的請看過來，這款熬夜霜絕對適合你。這是潭姐去年生日，閨蜜送的。價位親民，只是國內專櫃很少有貨，需要代購，剛查了某書售價¥199，它主要功效是舒緩抗敏，保溼提亮以及抗氧化，在熬夜之前使用，第二天基本看不出熬夜臉，但是對香精過敏的人最好別用，容易翻車。據說前陣子范冰冰也強烈推薦了這款嬌蘭熬夜霜，跟著範爺走，準沒錯兒。
雅漾avene 舒護活泉噴霧 ¥ 99
雅漾的大噴，妹子們幾乎人手一瓶，官方經常做活動，潭姐當時在活動期間入了兩瓶，畢竟辦公室補水必備，熬夜之後，除了前一晚的緊急救援之外，第二天的補水也是萬萬不能少的，閒下來的時候順手噴一下，用紙巾擦拭掉多餘的水分（多餘水分蒸發會導致皮膚乾燥），瞬間整個人就能清爽不少。
熬夜禁忌
1 千萬不要帶妝熬夜！！！只要還在喘氣兒，到家請先卸妝！！！！
2 不要吃油膩的東西，只有壞處沒好處，餓了就吃水果
3 不要久坐，每隔一會就起來走動一下，閉目養神10秒，也可以備一瓶舒緩的眼藥水
4 感覺面部皮膚開始變差的時候就去拍點健康水或者雅漾的大噴
5 若是躺著敷常規面膜切忌千萬別睡著，你知道面膜幹在臉上的感覺麼？第二天簡直毀容…
熬夜不醒毀上午，凌晨趕工毀一天。潭姐真心建議，能避免熬夜就儘量避免，畢竟一個健康的身體是10000張面膜也彌補不了的。
答應潭姐從今天起不要熬夜了好嗎？不要放任自己丑下去了好嗎？寶貝？
你要是嫌自己頭髮太多，可以接著熬
以上就是本週的關鍵詞啦
如果你身邊有更好用的種草推薦
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你最後悔的一次熬夜是因為什麼？
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