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近日，娘娘孫儷上傳了一組朋友的4個月的身材對比照，並配文稱“我的好朋友@王玉小草 ，她說因為我的話刺激了她，她用了4個月的時間，減肥減了30斤，她現在管我叫師父”。
微博一發，網友們便爭先恐後的追問娘娘的減肥秘籍，畢竟現在已經處在一個瘋狂展現好身材的季節，所以娘娘瞬間化身減肥博主，在評論區開始減肥小課堂。
娘娘在評論區裡表示在這四個月中，她只幫朋友調整了飲食，並沒有開始鍛鍊，所以娘娘完全是用飲食的辦法幫助朋友減肥30斤。要說最成功的減肥不是自己瘦，而是帶著身邊的閨蜜一起瘦。娘娘這個減肥的獨家秘笈真的是讓萬千網友都極度的渴望。看看娘娘生了等等和小花妹妹之後，身材依舊是很好，讓我們來看看娘娘的養生減肥秘笈是些什麼吧。
娘娘的養生減肥的第一招就是泡腳。
春分要泡腳
小滿要泡腳
穀雨要泡腳
立夏也要泡腳
就連超哥逆生長的原因，也是因為泡腳
除了泡腳，娘娘的養生減肥的第二招就是食補。
娘娘的飲食可以說是十分的清淡了。看著這些清淡的食譜和清湯寡水的晚餐，隔著屏幕也聞到的瘦的味道。
娘娘除了食補之外，運動也是必不可少的。孫儷經常會在微博上曬自己的運動照片來和大家分享。
如今的孫儷已經是等等和小花兩個孩子的媽媽，但是身材依舊很像年輕的少女，皮膚也是白皙水潤，想必這些也和娘娘平常的養生心得分不開關係。
看著娘娘如此健康的生活，身邊的朋友想必是不瘦也很難。
看了這麼多娘娘的養生減肥秘籍，大家有沒有瘋狂get起來，畢竟夏天已經來了，我們要開始瘋狂展示自己的好身材了。
娘娘不光自己的養身減肥做的頭頭是道，家庭教育也是必不可少。曾經鄧超就用了5月多月的時間，讓自己的經紀人郭思從190減重到了116斤。如此驚人的減肥成績，難道娘娘和超哥真的不打算一起辦個減肥培訓班嗎？
影視口碑榜
辣媽孫儷在與丈夫鄧超合作《甜蜜蜜》蟄伏已久之後憑藉《甄嬛傳》又紅遍大江南北。孫儷的給不算高,三圍的數據也不是特別誇張,但是整個人的身材一直是保持的非常好,一點也看不出來這是一個生過孩子年近40的媽媽!孫儷的產後瘦身減肥方法到底是什麼呢?今天大家就一起來看看吧!
1:純淨水加烤蔬菜
作為前段時刻剛紅遍各個衛視的甄嬛,孫儷可謂是作業、愛情、家庭大豐收。在最新曝光的寫真大片中,孫儷又再度演出火辣身段秀。幹事仔細有準則的孫儷標榜飲食一定要嚴厲、要安康,即“80%吃的安康,20%給予味蕾享用”。每天都會飲足近2000CC的純淨水,焗烤蔬菜調配椰子油是孫儷最喜歡的食物。而若是有作業在身,便會暫停固體食物,改為飲用高蛋白奶粉併合作相應運動以堅持曼妙身段。
2:多活動多做家務
孫儷產後沒有多久就已康復了正常的作業了,她不放過任何協助身體與肌肉康復生機的時機。她在自個產後每天都會花許多時刻來陪寶寶玩,或是做各種家務事,都儘可能親自動手。並且,堅持每天帶著寶寶外出漫步,對寶寶安康有利,一起也是一種溫文而有用的訓練方法呢。”
3:每日5公里慢跑
孫儷每日堅持5公里的慢跑訓練,這樣長時刻的有氧慢跑能協助焚燒脂肪,一起還增強心肺功用,訓練自已的耐力,關於產後瘦身有顯著的作用。
4:產前產後做瑜伽
為了堅持模特身段,孫儷在這10多年來一向都堅持做瑜伽。即使是懷孕也並未改變過。在瑜伽教練的指導下,嘗試了準媽媽專用的瑜伽動作,不僅在懷孕時刻訓練身體,一起這也有利於天然臨產。她表明:“在哺乳時刻做瑜伽,對產後身體的康復和瘦身十分有協助!”
5:趕快回到作業中去
在產後不久就有滿滿的作業等著她準備,她認為“參加到作業中,能防止自個有太多閒暇時刻來偷閒。產後若是過於懶散,不光瘦身有艱難,還有增肥的風險。將自已投入到作業裡能讓身體不自覺地一向處於長時刻但不劇烈的活動中,能夠協助推陳出新,防止脂肪堆積。”
6:抱兒子訓練手臂
檢查近來一年的孫儷街拍照片不難發現,寶貝兒子明顯已經成為孫儷街拍中不可或缺的亮點。據孫儷自個說,我自身就喜歡運動,在生完兒子後,出門在家都會抱著他,這姿態既能夠增進與小孩豪情,又能夠訓練手臂堅持身段。加上一向固定的熱瑜伽運動,想不瘦都難哦。
手機用戶79078121554
孫儷曾在微博上留言稱：“我向曾經的胖子要了減肥方法，她告訴我晚上別吃主食。我堅持18天了，每天晩上以素食為主，不吃任何主食，並且在19:00前吃完飯。因為工作忙，我這段時間只去過一次健身房。我今早一稱體重，輕了3斤了，看看鏡子裡的臉已成條狀，真為自己高興。”
