孩子的腸胃功能比起大人要差一些，因此寶寶便秘是常見的問題，除了天氣乾燥，還有可能是由於寶寶飲食不規律引起的。
很多家長聽說香蕉對於便秘有奇效，因此孩子一便秘就給他吃兩根香蕉，這樣真的能緩解孩子便秘嗎？
其實並不是這樣的，孩子便秘多半是由於飲食中纖維素的攝入量不夠，這時候就要給孩子吃一些富含膳食纖維的食物，但香蕉並不是最好的選擇，相反的沒有熟透的香蕉含有較高的鞣酸，反而會加重寶寶便秘。如果選擇水果建議選擇梨，火龍果，它們富含的膳食纖維更豐富，同樣的很多蔬菜粗糧中都含有豐富的膳食纖維。
需要注意的是，光在飲食中補充膳食纖維是不夠的，還要讓孩子養成良好的排便習慣，尋找孩子便秘的原因，治病還得治本啊。
除此之外做媽媽的在孩子吃的問題上還有很多誤區。比如覺得寶寶吃粗糧會不容易消化，寶寶不喜歡吃就不給他吃，事實上粗糧中含有豐富的維生素和膳食纖維，不僅有利於通便，對寶寶的牙齒髮育也有好處。
由於粗糧的口感不好，因此給寶寶吃粗糧建議選擇煮或者蒸的方式，雖說粗糧有一定的好處，但是也不能多吃，否則會影響寶寶蛋白質和礦物質等營養的吸收。
也有的寶媽覺得寶寶需要營養均衡全面發展，因此餐桌上的食物很多樣化，而寶寶挑食是我們常見的問題，多樣化的食物等於是縱容他，而且寶寶的食量並不大，做那麼多根本達不到均衡影視的目地，反而會讓他變得更加挑食。
多吃動物肝臟對寶寶發育更好，確實動物肝臟中富含鐵，但是同樣的動物肝臟內存在的重金屬以及藥物量也是相對來說比較多的，因為肝臟是動物分解毒素的部位。給寶寶還是少吃點。
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