告別虎背熊腰,只需要學會這八個動作,我不信你瘦不下來!

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棉服一脫,層層疊疊一捏一把肉的後背就再也藏不住了。所以悄悄告訴我,你的後背是不是也這樣?

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想在夏天出門浪的自信,瘦腿瘦腹確實重要,但只注重這些還不夠,要美就要美得全面,要練就要全身都練。所以影響氣質的性感美背還是要努力練好的,畢竟你也不想腿瘦瘦的,背厚厚的,虎背熊腰的看起來頭重腳輕吧?

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想要天使般的性感美背嗎?

那就開始做背部訓練吧

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8個背部訓練動作

每個動作15次

間隔休息一分鐘

重複2-3個循環

配和全身減脂

堅持一個月

就能擺脫虎背熊腰

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