宝宝便秘了该怎么办？家长该如何判断宝宝是不是便秘呢？身为家长，首先我们就需要弄清楚什么是便秘，宝宝便秘的具体原因是什么，然后才能够对症下药，帮助宝宝早点治好便秘。
首先我们需要区分一下宝宝便秘和攒肚子：
便秘
一般情况下，如果宝宝发生便秘的话，会有两个具体表现，即大便干结，排便费劲。
也就是说如果你发现自家宝宝在排便的时候，排出来的是一粒一粒的干结便团，而且宝宝在排便的过程中看起来很难受的样子，甚至有的宝宝在排便的时候会大哭，那么这时基本上就能够确定你家宝宝确实是便秘了。
攒肚子
那另外一种情况就是攒肚子了，由于攒肚子往往导致宝宝很长时间才排便一次，因为宝宝长时间不排便，会有家长误会宝宝便秘了。实际上如果宝宝只是一段时间不排便，但排的时候没有难受而且精神状态也很好，大便的浓度和颜色也很正常，那么宝宝就不是便秘了。
只要宝宝吃睡都正常，精神劲儿也足，即使一周不便便也没事的，家长们不用太担心，也不要过多的干预，只要多多喂奶就好。
宝宝便秘怎么办？具体原因及应对方法如下：
1、摄入脂肪太少
对于一岁以内的宝宝，每天一定要保证足够的吃奶量，当然添加辅食也很重要，但是对于这个阶段的宝宝，吃奶量最重要，辅食次之。
对于一岁之后的宝宝，很多这个阶段的宝宝以吃粥、软饭、面条等食物为主，这些食物缺乏足够的脂肪含量。因而容易因为脂肪摄入不足导致便秘。
解决办法
家长只需要多给宝宝吃一些富含脂肪的食物即可。如肉类、豆类、奶制品等。
2、缺乏膳食纤维
众所周知，人体内的膳食纤维具有辅助消化、促进胃肠蠕动及通便的功能。如果宝宝的体内膳食纤维缺乏，很容易导致便秘。
解决办法
蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维，建议家长平时多给宝宝吃各种蔬菜水果，而蔬菜比水果含有更多的膳食纤维和矿物质，因此家长千万不要以为多给宝宝吃水果就可以代替蔬菜了哦！
3、宝宝喝水太少
尤其是奶粉喂养的宝宝，妈妈们会发现宝宝便秘的情况更多。这是因为有些家长认为把奶粉冲的浓一点，会更有营养，这样做其实是得不偿失的。奶粉冲的太浓对于小宝宝来说很可能会加重肾脏负担，而且也会导致宝宝水分摄入不足，因此导致宝宝便秘。
解决办法
对于奶粉喂养或者混合喂养的宝宝，建议家长们按照奶粉的食用说明喂养宝宝，不要随便增加奶粉的浓度或者稀释。
除此之外，宝宝对辅食不适应、排便不规律、运动较少或者盲目补钙也很有可能导致宝宝便秘。
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