導讀：骨質疏鬆症是全身骨骼成分減少的一種現象，就是破骨細胞把骨頭吃掉了，主要表現為骨組織內單位體積中骨量減少，由於骨質疏鬆症病程緩慢而常被忽略，直到發生骨折，被稱為寂靜的殺手。
骨質疏鬆症是全身骨骼成分減少的一種現象，就是破骨細胞把骨頭吃掉了，主要表現為骨組織內單位體積中骨量減少，由於骨質疏鬆症病程緩慢而常被忽略，直到發生骨折，被稱為寂靜的殺手。
骨質疏鬆信號
看牙齒：原來沒有牙病，但牙齒也開始鬆動了。
看指甲：指甲變軟、變脆。
看後背：慢慢出現駝背和身高縮短。
看走路：平衡能力下降，走路不穩，容易摔倒。
總之老年人駝背，易骨折，身高變矮，腰背部疼痛，四肢關節痛，足跟部疼痛以及肢體出現刺痛、麻木感，小心這些骨質疏鬆初期的表現。
關於骨質疏鬆的四大常見問題1骨頭疼，到底是骨質疏鬆還是骨關節炎？
骨質疏鬆症是一種常見的老年退化性疾病，老年人和女性是患骨質疏鬆症的主要人群，和骨關節炎一樣都會表現為骨痛，但骨質疏鬆引起的疼痛一般是全身骨骼痛，且往往是持續的。
骨關節炎好發於50歲以上人群，女性多於男性，可發生於全身各個關節 ，但更好發於負重較大的膝關節、髖關節、脊柱等，主要表現為關節開始活動時疼痛明顯，稍活動後疼痛減輕，而當負重較多或關節活動過多時，疼痛又會加重。
有時，疼痛可呈放射性，骨關節炎患者在發病早期會出現關節僵硬、關節不穩、關節屈伸活動範圍減少及步行能力下降等。骨頭疼有可能是骨質疏鬆，還有可能是骨關節炎。
2糖尿病患者為何更易骨質疏鬆？
糖尿病隨著病程的演變以及患者年齡的增長，胰島功能的減退可影響骨代謝，加速骨基質的分解，導致鈣鹽丟失。
由於長期高血糖對腎血管的損害，尿中大量排出微量元素，腎小管對鈣、磷、鎂等的重吸收減少，影響了骨的重建。
糖尿病患者的新陳代謝容易受到影響，使骨骼膠原蛋白合成不足，骨基質減少。日常生活中的飲食控制也可能導致鈣攝入量不足，加重骨質疏鬆。
3酒精和菸草對骨質疏鬆患者的影響？
酒精和菸草中的有害物質及其毒素可致成骨細胞中毒、破壞，使得骨量降低而誘發骨質疏鬆。
4骨質疏鬆患者可選擇哪些運動方式？
預防骨質疏鬆，規律運動很重要，可以選擇行走、慢跑、太極拳、瑜伽、舞蹈
乒乓球等運動方式。
聯合用藥1碳酸鈣D3片+大豆異黃酮軟膠囊
鈣的缺乏是導致骨質疏鬆的關鍵因素，補鈣是解決骨質疏鬆的有效手段。維生素D助鈣更好吸收，攝入鈣和維生素D，可以改善骨質密度。大豆異黃酮可使破骨細胞的活性減弱，成骨細胞的活性加強，有效促進骨質合成，抑制骨質流失，增加骨密度，使骨代謝達到平衡。大豆異黃酮可增加機體對鈣的 吸收、利用。兩者聯用適合於骨質疏鬆、雌激素分泌過少的人群。
2阿倫膦酸鈉片+維D鈣咀嚼片
阿倫膦酸鈉主要作用在成熟的破骨細胞，可直接抑制骨吸收增加骨密度。兩者聯用適合於糖尿病患者伴骨質疏鬆人群。
3鈣鎂加維生素D片+骨松寶顆粒
鈣鎂同補保證骨壁堅實，增強骨密度，維生素D可以促進身體對於鈣質的吸收。骨松寶顆粒補腎活血，強筋壯骨，促進骨形成，抑制骨破壞。兩者聯用有效預防及改善骨質疏鬆。
4膠原軟骨素鈣片+龜鹿補腎片
膠原蛋白、鈣、軟骨素三重成分共同保護骨骼和關節，緩解關節疼痛。龜鹿補腎片壯筋骨，益氣血，補腎。 兩者聯用補腎+補骨，適合於骨質疏鬆、骨折人群。
5碳酸鈣D3片+維生素K2軟膠囊
兩者聯用使鈣通過腸道吸收，順利由血鈣轉化為骨鈣，提升鈣的吸收沉積率，快速高效的提高骨密度。明顯緩解腰痠背痛、腳抽筋及行走乏力等常見的骨質疏鬆症狀。
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