落夜追梦

喝茶到底对高血压有什么影响？是会升高血压还是降低血压，在李药师看来，如果正确的喝茶，养成良好的喝茶习惯来喝茶，对高血压患者的血压控制，最起码是没有不良影响的。

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喝茶到底升血压还是降血压？

对待这个问题，要辩证的看，不管网上所谓的调查结果，说喝茶的人明显比不喝茶的血压高，这个结果的准确度值得商榷。影响血压的因素很多，与当地人的口味是否偏重，是否有普遍性的肥胖等各种因素相关，而不能单单以喝茶为单一因素考虑。

对于茶叶，它是一种既升血压又降血压的物质，茶叶中的咖啡碱，可以刺激神经兴奋，心跳加快，可能会使收缩压和舒张压都有一定程度的升高，而茶叶中含富含茶多酚、维生素等抗氧化物质，这类物质对血管有良好的营养和维护血管弹性的作用，对于血管的健康有一定的益处，同时茶叶还有利尿的作用，也可以使血压有一定程度上的降低。

因此，对于茶叶到底是升血压还是降血压，要看从个体来看，如果个体对咖啡碱敏感，那么可能喝茶就会导致个人的血压升高，而如果个体对咖啡碱不敏感，但对其他的抗氧化物敏感，可能喝茶还有助于控制血压。

关于高血压患者喝茶的几点建议

1. 不建议饮用浓茶：茶水中的苦味就是咖啡碱造成的，因此，越苦的茶，往往咖啡碱含量越高，另外，大叶茶、夏茶中一般咖啡碱含量较高，大家可以注意少喝。

2. 浓茶除了含咖啡碱较高，还容易影响睡眠，而睡眠不好，对血压的控制也是很不利的，因此，睡前建议也不要饮茶，特别是饮茶后会失眠的人。

3. 建议爱喝茶的朋友，如果血压偏高，尽量选择熟制的，陈年的茶，尽量喝淡一点的茶，喝茶的过程中，一定要少量多次，小口喝，一次性大量的喝入过多的茶水或白水，都会使血液容量增加，导致血压一过性升高的情况。

李药师谈健康

您好，感谢您的提问！

关于喝茶对血压的影响，有专家做过调查，他们调查某茶区532名30岁以上的男性农民，饮茶率平均是62.2％，调查表明，常年饮茶组的收缩压和舒张压，都显著高于不饮茶组的农民。在排除了其他影响血压的因素，如年龄、体重、饮酒等因素外，对血压仍有明显的影响。

他们分析喝茶引起血压升高的很大一个原因是由于茶中含有咖啡碱等物质，可以使心率增快，心脏负担加大，引起血压升高。生活中部分人在饮茶后也会出现或多或少的头晕头痛现象，甚至失眠兴奋，这都是咖啡，

怎么喝茶不会让血压升高？

有人做过研究，茶中含有的茶多酚是可以消除咖啡碱作用的，而在所有茶中绿茶的咖啡碱含量是最低的，茶多酚是最多的，所以害怕血压升高，可以适当喝一些绿茶！

其次就是，不要饮浓茶，浓茶中含的咖啡碱是最多的，与饮酒一样会导致血压升高，所以喜欢喝茶的人，建议要喝淡茶，并且不宜过多饮茶，以防血压升高。

谢谢，希望能帮到您！

高血压管家

很多人都有喝茶的习惯，尤其是中老年人群，也有高血压患者会用喝茶作为辅助降压的手段。

喝茶对血压有什么影响？

茶会升高血压？

适当饮茶有益身体健康，但是茶中含有咖啡碱、茶碱等兴奋剂，若饮用不当会加快心跳，

1、饮浓茶。茶叶中含茶碱，其利尿作用有利降压。但喝茶过浓，机体摄入咖啡碱过高，会导致兴奋、失眠、心悸等；另外，还可加快心率，增加心脏输出量，升高血压。而且不要长时间喝茶，或者空腹喝茶，不然会出现醉茶的现象。喝茶的时候，配点茶点会更加适合。高血压患者最好不喝茶或喝清淡的绿茶。

2、喝过量的茶。一下子灌大量茶水，对身体相当不利。其中所含的兴奋剂，会加快患者心跳，导致血压升高。对肠胃不好的人群而言，大量饮茶，还会稀释胃液，导致出现消化不良、腹痛、腹胀等。应控制饮茶量，以一天8-10杯为宜。

茶能降低血压?

茶叶有助抗凝、促溶、抗血小板聚集、管理血脂等，可阻止脂类物质沉积在血管壁，预防冠状动脉粥样硬化，其所含儿茶素，可降低机体胆固醇含量，对降低血脂、血压有一定的好处。但是，饮茶有益健康的前提是适度，具体注意事项如下：

1、睡前不饮。茶有提神、兴奋、利尿作用，尤其是对睡眠障碍人群而言，切忌晚上喝茶，以免影响睡眠质量。

2、服药不饮。含鞣质、茶碱，可与药物发生化学反应。服药时饮茶，可影响药效。

3、隔夜茶不饮。茶水放置太久，会被氧化，且有微生物繁殖而变质，不利健康益。

4、过热茶不饮。口腔与食管耐受温度有差，温度尚可的茶，可能会损伤食道粘膜。

5、不宜饮用人群。消化系统溃疡：含咖啡因，能促进胃酸分泌，不利溃疡患者的病情。缺铁性贫血的人群不宜喝茶。缺铁性贫血：含鞣酸和茶碱，会影响人体对蛋白质和铁的吸收，加剧缺铁性贫血的程度。

盐酸索他洛尔

有人认为喝茶可以降血压，但也有的人认为喝茶可以升血压，茶叶中含有咖啡碱，如果大量的喝浓茶，咖啡碱的含量就会过高，引起失眠、心悸，从而使心率增快，心脏输出量增加，造成血压升高。但是在一项新的研究中发现喝红茶可以降血压，西澳大利亚大学的Jonathan M ．Hodgson 博士与同事们观察了95 位经常喝茶的男女血压。在研究开始时，他们的平均收缩压是 115 ～150 m m H g。在 6 个月的研究期间，一半的参与者每天喝3 杯红茶，另一半的参与者喝口味类似的空白对照饮料。研究结束时 ，那些喝红茶的A _24 h平均收缩压减 少 2 ～3 m m H g，舒 张压减 少2 m m H g左右。从以上来分析，只要适量喝茶，对于身体是没有太大影响的。

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