古易軒
我個人體會，認為站樁其實就是有意識的睡眠，而睡眠是無意識的樁，它們是相輔相成的，站到一定程度，坐臥行走，只要進入靜的狀態，無時無刻不在樁中，而睡眠，尤其是深度睡眠，相當於你一晚上都處於樁中，第二天接著站樁，是無形之中對站樁的延續，效果當然好。這也是大多數樁友的切身體會，另外也有其它方面原因：
一是空氣清新
站樁效果的好壞確實與環境有一定的關係，早上空氣清新，人呼吸都會比較順暢，尤其是夏天，天氣也很涼爽，人容易心靜。
二是人有精神
經常一晚上的休息，人更有精神，對站樁有促進作用。
三是飯前胃舒服
卯時站樁，基本上都還沒有吃飯，處於空腹狀態，胃部沒有什麼負擔，再經過一晚的清空，更容易調節腸胃。
四是雜事少
早上是全新的一天，一天的工作還沒有開始，沒有那麼多的雜事影響，情緒不受影響，人更容易入靜。
山村野孩子
所謂“一日之計在於晨”，卯時，也就是早上5點到7點，這時候站樁有什麼好處呢？
一：容易放鬆入靜。經過熟睡一晚，身體已經充分放鬆，且有了重新分配的氣血可用。
二：體察更加專注。經過一整天的工作生活娛樂，大腦還是比較興奮，站樁時各種事情浮現眼前，難以入靜。睡了一覺後內存清空，早晨頭腦清明，不受干擾。 
三：時間可保證。晚上的站樁時間難以保證，有可能被各種事情耽誤，如加班，聚會，照顧家人等；而早晨別人都在睡覺，不會有事情來打擾你。
四：舒服一整天。早晨站樁後，身體充分放鬆，骨正筋柔，無論是看書，用電腦姿勢都會正確，不太容易讓肌肉緊張，一整天身體都是松的。
五：提醒自己早起床。由於不睡懶覺，早上可以早出門，路上也沒那麼堵。
六：睡眠是人養足精神，排毒的最佳模式。但一般而言，睡眠時人體氣血平穩，睡眠往往只能幫人將身體毒素排到表層，這時如果早上能堅持站樁，就可以幫助經一晚上睡眠排到表層的毒素順利排除，加快身體康復進程。
大齡琴童
現代社會，人的作息時間與古人有異，完全循古，不太可行，或強行之，代價高。據王薌齋先生對站樁的經歷，留下的論述，以及我們在意拳四代周廣學先生指導下修習，站樁時間，飯前飯後，40分鐘不適合站樁，其餘時間，皆可。站樁是一個輕鬆愉快的事情，如果刻意讓自己在時間上、身體上、思想上，環境等，套入一個模子，則約束人之身體、心裡，違背站樁之初衷，效果會戕生
站樁之道
我的站樁老師告訴我，站樁最好是子午卯酉四正時（早晚的5:00-7:00，午間和夜間的11:00-1:00）。站樁最重要的是得天地的真陰真陽以促進體內的陰陽相合，道德經曰：天地相合，以降甘露。在這四個時間段，天地交泰，陰陽化生，天、地、人三者是相互感應的，因此效果比其他時間段要好。
當然，道家也有“活子時”的說法，不僅是等待天地之候，也要練出自己的身體的候。
道德經與站樁
早上卯時站樁好，
空氣清新心易定。
尋個環境幽雅處，
站樁得法人精神。
