一年之計在於春，春季養生重在一個“生”字，要適應春生之氣，與萬物生髮合拍。要想簡單有效地打好春天健康的基礎，以下4個禁忌你可不要犯！
禁忌1：常吃酸，不吃甘
肝對應的是春氣。春天，肝功能趨於調達舒暢；而酸入肝，食酸有助肝之功。
正確的做法應該是對肝的這種舒暢之勢給予適當調控，使其既能發揮正常的作用。
甘入脾，脾胃旺盛可反克肝氣，使其不至於過旺。與此同時，甘味食物還能夠緩和煩躁亢奮的情緒。再有意識地多食用甘溫補脾的食物，如猴頭菇、山藥、茯苓、黨參等。
禁忌2：常蝸居，不運動
春天裡萬物復甦，在這樣的環境下，人容易感到生命的旺盛與活力。而養陽的關鍵是能“動”勿“靜”，要積極進行室外鍛鍊，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。選個陽光燦爛的日子，約上三五好友，來個戶外主題派對吧。
禁忌3：常發怒，不愛笑
春季肝陽亢盛，如果情緒過於急躁或者起伏過大容易傷到脾臟。所以，要主動提醒自己少生氣。還是那句老話：生活如此美好，我卻如此暴躁，這樣不好，不好！
禁忌4：要風度，不要溫度
雖然春天開始回暖，氣溫漸升，但千萬不要急著脫下冬衣穿薄衫。不要一天到晚都穿單薄的衣服，否則容易導致關節炎等健康問題。
不過，“捂”也要捂得恰當，注意“上薄下厚”就可以了，特別要關注腿部及關節的保暖。
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