男士們也可以用奧

男士也可以用艾葉泡腳，對於腳出汗有很好的作用，長期堅持還有補腎的功效，當然強身健體不可能一陣子就達到效果，一定要長期堅持，每天用艾葉泡腳可以滋養肝腎，所以可以泡到夏天，當然最好水溫不要過高，微微熱，每次在20分鐘作用即可，長期堅持還有解乏的效果。

好了，還等什麼，快快行動起來吧！對中老年人士也很好的！

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艾葉能祛寒、除溼、通經絡，因現代人普遍寒溼重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。艾葉泡腳真的很不錯，可很多人卻並不知道它的好處，也不清楚要如何正確地泡腳，所以向大家介紹下泡腳的各種用處以及正確得泡腳方法。

對於身體寒溼重的人，比如說痛風病患者。每週1-2次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水，既去了寒又不瀉氣。有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，你就等什麼時候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時就繼續食補，每天堅持用溫水泡腳，如果又上火，仍然用艾葉水泡，但同時必須停掉所有寒涼的食物(這點很重要哦)，不要再有寒溼侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。

使用艾葉泡腳好處多，但是也不能過度使用，否則會適得其反。只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。 當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身痠疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，這是要泡到身體發汗，但必須同時喝生薑紅糖水，發熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱了，不再渾身痠疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，並注意休息，感冒會很快痊癒。 正確使用艾葉，能有效地緩解和治癒我們身體的病症，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現眼睛乾澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進我們身體的健康。

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艾葉泡腳的好處—祛虛火、治咽喉腫痛

艾葉泡腳的好處—治感冒

如果不小心著涼感冒、咽喉疼痛、流清水鼻涕、渾身痠疼或伴有輕微的發燒時，都是可以用艾葉水泡腳的，一直要泡到身體出汗，同時一邊泡腳一邊喝生薑紅糖茶。如果有發熱的可加蔥白，如果有咳嗽症狀的可以加幾瓣大蒜，連續喝幾次，喝到感覺身體發熱了，說明艾葉泡腳起到作用了，隨後再大量的喝一些白開水，將體內的病毒以及寒火及時的排出我們體外，這時你的感冒會很快痊癒的。艾葉泡腳治感冒這個方法在民間是非常實用的，而且效果也非常明顯。艾葉泡腳的好處，它可以治感冒，你記住了嗎？

艾葉泡腳的好處還有很多，根據每一個地方的的習俗不一樣，可能描述的也有一些不同，現在我們就一起來看看艾葉的食用方法有哪些了。艾葉不僅可以泡腳，還可以泡茶來喝，還可以將艾葉與其他的食材搭配在一起做出一些美味的菜餚了，不僅好吃，而且功效也比較多。比如艾葉甜湯、艾葉餅子、艾葉阿膠粥、艾葉煎雞蛋、艾葉肉圓等等食品。既填飽了我們的肚子還有效的發揮了艾葉的功效。

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艾葉1斤，藏紅花4兩，少許花椒，分成20份，每晚熬一份15分鐘左右，加3勺鹽，1兩白醋泡腳30分鐘左右。然後修腳，對腳氣，灰指甲，雞眼有效果。貴在堅持！這個方法我用過。還有一種最簡單的，就是每天用熱鹽水加白醋泡腳，修腳也很好。

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艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30~50克（一小把）幹艾草煮水泡腳即可

一定要放水煮開，才能倒入泡腳水裡面，發揮艾草的泡腳功效。

用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

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陳艾葉一把切切，放進熱水瓶，倒進開水泡十分鐘左右。泡腳時，不鏽鋼盆中倒進適量冷水，兌進適量熱水瓶中的艾葉水，溫度適中開始泡腳。然後多次添加艾葉熱水，保持泡腳水溫熱度，直到艾葉熱水用完，擦乾腳睡覺。不鏽鋼盆泡腳，可以將人體靜電導向地球，保持人體生理電能平衡，有益健康。

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艾草

性溫，味苦、辛,歸脾 腎 肝經。

功效

溫經通絡、行氣活血、祛溼逐寒、消腫散結、回陽救逆、安胎。

禁忌

發燒、高血壓150/90以上，糖尿病、急性傳染病應避免用。

藥性平和，每天用艾草泡腳可以起到很好的保健作用:

1、泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘為宜，後心潮溼、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。
2、最好睡前泡腳，但要飯後一小時。
3、以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置於桶內，提升膝關節溫度。
4、浸泡前後喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補充。