男士们也可以用奥

男士也可以用艾叶泡脚，对于脚出汗有很好的作用，长期坚持还有补肾的功效，当然强身健体不可能一阵子就达到效果，一定要长期坚持，每天用艾叶泡脚可以滋养肝肾，所以可以泡到夏天，当然最好水温不要过高，微微热，每次在20分钟作用即可，长期坚持还有解乏的效果。

好了，还等什么，快快行动起来吧！对中老年人士也很好的！

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艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了治病不可缺少的帮手。艾叶泡脚真的很不错，可很多人却并不知道它的好处，也不清楚要如何正确地泡脚，所以向大家介绍下泡脚的各种用处以及正确得泡脚方法。

对于身体寒湿重的人，比如说痛风病患者。每周1-2次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水，既去了寒又不泻气。有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火，仍然用艾叶水泡，但同时必须停掉所有寒凉的食物(这点很重要哦)，不要再有寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

使用艾叶泡脚好处多，但是也不能过度使用，否则会适得其反。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。 当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，这是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，感冒会很快痊愈。 正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进我们身体的健康。

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艾叶泡脚的好处—祛虚火、治咽喉肿痛

艾叶泡脚的好处—治感冒

如果不小心着凉感冒、咽喉疼痛、流清水鼻涕、浑身酸疼或伴有轻微的发烧时，都是可以用艾叶水泡脚的，一直要泡到身体出汗，同时一边泡脚一边喝生姜红糖茶。如果有发热的可加葱白，如果有咳嗽症状的可以加几瓣大蒜，连续喝几次，喝到感觉身体发热了，说明艾叶泡脚起到作用了，随后再大量的喝一些白开水，将体内的病毒以及寒火及时的排出我们体外，这时你的感冒会很快痊愈的。艾叶泡脚治感冒这个方法在民间是非常实用的，而且效果也非常明显。艾叶泡脚的好处，它可以治感冒，你记住了吗？

艾叶泡脚的好处还有很多，根据每一个地方的的习俗不一样，可能描述的也有一些不同，现在我们就一起来看看艾叶的食用方法有哪些了。艾叶不仅可以泡脚，还可以泡茶来喝，还可以将艾叶与其他的食材搭配在一起做出一些美味的菜肴了，不仅好吃，而且功效也比较多。比如艾叶甜汤、艾叶饼子、艾叶阿胶粥、艾叶煎鸡蛋、艾叶肉圆等等食品。既填饱了我们的肚子还有效的发挥了艾叶的功效。

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艾叶1斤，藏红花4两，少许花椒，分成20份，每晚熬一份15分钟左右，加3勺盐，1两白醋泡脚30分钟左右。然后修脚，对脚气，灰指甲，鸡眼有效果。贵在坚持！这个方法我用过。还有一种最简单的，就是每天用热盐水加白醋泡脚，修脚也很好。

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艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30~50克（一小把）干艾草煮水泡脚即可

一定要放水煮开，才能倒入泡脚水里面，发挥艾草的泡脚功效。

用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。

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陈艾叶一把切切，放进热水瓶，倒进开水泡十分钟左右。泡脚时，不锈钢盆中倒进适量冷水，兑进适量热水瓶中的艾叶水，温度适中开始泡脚。然后多次添加艾叶热水，保持泡脚水温热度，直到艾叶热水用完，擦干腳睡觉。不锈钢盆泡脚，可以将人体静电导向地球，保持人体生理电能平衡，有益健康。

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艾草

性温，味苦、辛,归脾 肾 肝经。

功效

温经通络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、安胎。

禁忌

发烧、高血压150/90以上，糖尿病、急性传染病应避免用。

药性平和，每天用艾草泡脚可以起到很好的保健作用:

1、泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。
2、最好睡前泡脚，但要饭后一小时。
3、以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。
4、浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。