很多老人在平时生活中，就会突然觉得脑袋迷糊，一阵天旋地转、头晕的厉害，而且看东西还有重影，但是缓一阵子就好了，所以也没引起足够重视，但很有可能是脑血栓发出的信号。虽然导致突发眩晕的原因有很多种，但从临床看来，80%是因椎基底动脉狭窄造成脑供血不足而引起的。脑供血不足如果任其发展，就会发展成为脑血管意外，如脑血栓、脑中风、脑瘫等，所以出现突发性眩晕，老年人一定要引起重视。
除了突发性眩晕之外，常见的脑血栓发病前兆还有6大信号。心血管专家认为，早发现早预防，对中老年人的健康有积极意义。
1、突发性剧烈头痛并伴有抽搐；
2、肢体麻木无力，步履蹒跚；
3、哈欠连连，容易犯困；
4、短暂性视力障碍或视野缺损；
5、突感舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚，甚至出现舌头痛、吞咽困难现象；
6、血压异常，且有高血压的患者会出现流鼻血、眼底出血、血尿等出血症状；
第1点：饮食预防，食疗溶血栓
很多病都是吃出来的，脑血栓也是。所以要想从根治，首先就要从饮食出发，除了健康均衡饮食营养之外，还可以适当地选择对脑血栓有预防效果的食物，如姬松茸、芦笋、大蒜、洋葱、黑木耳、山楂、鲑鱼等，常吃可以降低血液粘稠度、减少血液中不正常凝块的产生。
其中，最优质的食物要属姬松茸、芦笋，其所含的成分如亚油酸、核酸、芦丁、天门冬酰胺、榭皮黄酮等物质，都可以很好地软化血管、恢复血管弹性、清除血管壁上的垃圾、从而改善血管硬化堵塞，来预防脑血栓及心血管疾病。
不过食疗调理需要很长一段时间，想要达到快速调理目的的，可以喝这些食物通过植物萃取而得的饮品或者发酵液，如姬松茸芦笋益生菌饮品，药用活性高，人体也更易吸收，网上就有卖，常喝对血管堵塞、动脉粥硬化、清除血管垃圾，防治心脑血管疾病有很好的功效。
第2点：保证每天摄入充足的水分
中老年人随着年龄的增长，在不同程度上血管都具有浓、粘聚、凝等特征，多喝水可以稀释血液浓度，减少脑血栓的形成。一般建议，中老年人每日正常摄入的水量在2000-2500毫升。
第3点：适当的体育锻炼
研究发现，在中老年人群众，不运动的人脑血栓的发病率比经常运动的人高出6被之多，所以要想防治脑血栓就要“迈开腿”。但也要注意找到适合自己的运动项目，不要激烈运动，如散步、慢跑、打太极等运动较适合老年人，但也注意循序渐进，并持之以恒。
閱讀更多 美大康兮 的文章
