勇往直前
對於3個月以內的寶寶，睡眠不夠規律，有的寶寶還出現睡眠黑白顛倒。如果說寶寶白天睡眠多，晚上睡眠少，有可能就是這種現象，需要不斷的糾正。
為了養成良好的睡眠習慣，儘量讓寶寶從一開始就睡嬰兒床，而不是跟大人睡一起，如果寶寶習慣了睡嬰兒床，他/她就容易接受在嬰兒床裡睡眠，同樣如果習慣跟媽媽睡一起，自然不容易在嬰兒床裡入睡。
為了糾正睡眠黑白顛倒，白天寶寶睡眠時，不要拉住窗簾，讓寶寶能夠感知到光線，晚上儘量保持黑暗，屋內可以開個小夜燈。寶寶有睡意的時候就要嘗試著放到嬰兒床裡，而不是在懷裡睡著了再放下。
如果在大人懷裡睡著了再放下，很多情況下會醒。當然，寶寶在嬰兒床裡可能會哭鬧，煩躁不安，可以再抱起來安慰一會兒再放下，該安撫的時候還是要安撫。
另外，需要注意的是，小嬰兒有強烈的吸吮反射，但並非都是餓，有時候僅僅是為了尋找安慰，吸奶頭能夠起到安慰寶寶的作用，但會導致寶寶攝入過多的母乳，甚至吃到吐了還要吃。
遇到這種情況，先排除一下寶寶是否有不適，如果僅僅就是為了尋找安慰而不是因為餓了而吃母乳，可以給寶寶一個安撫奶嘴，這個時候也不容易造成“乳頭錯覺”了，但前3周的母乳餵養寶寶最好不要用安撫奶嘴，以免出現乳頭錯覺。
除了使用安撫奶嘴，還可以試試給寶寶放一些音樂或者白噪音，有可能也能讓寶寶安靜下來進入睡眠。
總的來說，3個月以內的寶寶，睡眠規律還沒有建立起來，孩子睡眠多為淺睡眠，容易醒，需要家長更多的呵護。為了培養孩子的睡眠習慣，最好讓寶寶睡嬰兒床。讓寶寶有個好的睡眠，家長需要多瞭解這個階段的孩子睡眠規律，選購一些比較靠譜的有關嬰幼兒睡眠方面的書。
作者介紹：劉長偉，南京市兒童醫院營養醫師，註冊營養師，科普作者，編著《輔食每週吃什麼》、《不挑食長得高》、《寶寶分齡餵養指導》、《寶貝、早餐吃什麼》等。2016年江蘇十大微博自媒體之一。
兒童營養師劉長偉
晚上不睡覺那就是白天睡覺了，那是不是覺睡反了，一直吃奶除了寶寶本身是餓了，也有可能是依賴母乳，跟母親找安全感的，好多孩子都是月子裡鬧騰，出了月子慢慢就好了，不過吃奶吃到吐了還是別讓吃了，抱起來哄哄，產婦不能太勞累，讓寶爸爸多抱抱。
謝閃2
寶寶黑白睡顛倒了，需要調過來，白天最好乾擾他少睡，可以逗逗他和他講話，儘量白天多玩會，玩累了晚上會睡的時間長一點，媽媽辛苦一點，一個周時間就給寶寶調整過來了。
