葉宗琪
首先，家長必須瞭解孩子為什麼會有“分離焦慮”，再從缺失的能力發展和情緒認知上採取有效的策略來提高孩子的環境適應力。從發展心理學來說，“分離焦慮”的產生有四個原因，而消除這種來自心理上的壓力造成的焦慮，必須從“認識自己”，找到自己的位置開始：
⑴愛與信任：父母的愛不能讓孩子產生感受而給予回饋，反而以為這是必須的，只知需索，這樣便經常不能獲得滿足，於是不信任父母。這樣雙方不能建立互信，孩子就不可能擁有安全感。因此，這時候有兩件事情必須做好：一是每天晚上睡前的親密談天不能少，要在輕鬆的談話中，讓孩子多說，給予適當的回應，讓孩子感覺到父母理解他，接受他，漸漸加強了自信；一是在互動中儘量表達對孩子的信任，讓他感受到“我行”，這樣才能促進親子關係，讓孩子認識自己。
⑵認知經驗：在有質量的陪伴中，孩子每天都會學習到許多新知識，澄清了許多迷惑，所以就會越來越自信，心理素質也更穩定，自然就容易適應新環境。過去沒做到有效陪伴的家長，現在亡羊補牢，只能從共讀繪本來解決。所以立刻找來一些和上幼兒園有關的繪本，和孩子一同閱讀、討論，引導孩子瞭解幼兒園的活動，讓孩子對幼兒園產生嚮往之情。
⑶自主學習與獨立思考：二歲前後開始建立的自主意識如果沒有做好，孩子沒有培養出自主學習和獨立思考的能力，事事都依賴父母，這樣突然要離開父母就很難適應了。但自主能力無法在短期內培養出來，怎麼辦呢？只能通過拜訪親友，多接觸同齡小朋友，學習在陌生人面前如何自處。另外，學會自己吃飯，準時上床午睡，都必須給予一些訓練。
⑷人際關係：如果孩子還沒有同齡的“好朋友”，這時期要儘量創造條件，讓他有機會接觸新朋友，學會如何與對方互動，如何一同玩。特別是結交一兩位將在幼兒園同班的小朋友，能夠一起談話，一同玩，這樣他就很容易適應幼兒園的新生活。
陳禾
說到入園分離焦慮的問題，剛好我侄子這學期要入園了，有些經驗可以分享一下。
很多人覺得，孩子入園哭是分離焦慮，不哭就沒事。真的是這樣的嗎？
不是的。哭是最明顯的一種表現，至少孩子在通過這種比較激烈的方式，表達他內心的恐慌和不適應。而不哭的孩子往往容易被忽略，固然有少數的孩子真的適應能力超強，沒有這個問題，但大多數不哭的孩子，面對的是更深的恐懼，就像是小獸遇到自己覺得最危險的事情，不是叫，而是靜悄悄，屏住聲息，儘量不被發現地隱藏自己，這樣的還是，比哭的孩子更需要關注和安慰。
再回到即將入園，孩子分離焦慮怎麼緩解的問題。
我覺得這個問題提最好的地方在於“緩解分離焦慮”，而不是避免分離焦慮，因為從孩子的身心發展歷程來看，這是他們第一次正式離開家，進入社會，有這樣的焦慮是正常的心理反應。
如何緩解?
一、入園前的準備
入園前，儘可能提前去熟悉環境。我會帶我侄子提前去熟悉這個幼兒園離我們家有多遠，走哪條路過去，幼兒園裡都有什麼，有教室，有滑滑梯，有蹦蹦床。熟悉的地方，才有安全感。
還要告訴他，等寶貝上學了，還會有可愛的老師，有很多一起玩的同學，可以學知識，學兒歌，學手工。儘量給孩子創造一種嚮往的狀態，而不是“終於有人/地方能治住你了”，換位思考，你會喜歡一個自己很嚮往的地方，還是一個充滿約束的地方？
不過這中提前的熟悉，也需要一定的度，你不能讓孩子覺得幼兒園像遊樂場一樣好玩，老師會像媽媽一樣什麼都幫你，否則孩子入園了發現，啊，完全不是這樣的，落差太大，焦慮就更嚴重了。
二、送、接需要注意的問題
然後就到了入園。
說明啥？
孩子入園，焦慮的不僅是孩子，還有孩子媽媽（當然也包括爸爸、爺爺奶奶，這裡就用媽媽全部代表了哈）。送我侄子入園第一天，孩子在園裡哭，媽媽在園門口哭，捨不得孩子。後來問老師，孩子看不見媽媽以後哭一會兒就自己玩開了，但是家長一整天都在擔心，孩子渴了沒，餓了沒，有沒有尿褲子，會不會哭一整天，哭壞了怎麼辦。
下午去接，又是一頓母子抱頭痛哭。
第二天孩子爸爸去送，走到半路乾脆直接又帶回來了，說孩子哭的人太心疼了。無語……
但其實這樣的反覆，加上家長這樣明顯的焦慮，對孩子適應幼兒園一點好處都沒有。
一定要送到幼兒園，輕鬆說再見，告訴孩子吃完晚飯（午飯），媽媽一定會來接你，交給老師，迅速離開。到接的時候，一定要按時到，或者換早一點，接到了，先給孩子一個擁抱，誇一誇，跟老師說再見，回家路上要講的也是高興的事情。
只有這樣，你和孩子才能儘快適應這種生活節奏和狀態。
三、能力準備
要 儘快適應幼兒園，其實還有一個重要的事情需要提前做：能力訓練，主要是3各方面
1.會自己吃飯。
2.能表達需求：要喝水；要尿尿；褲子溼了等等，能比較清楚地告訴老師，這一點非常重要，也最影響孩子在幼兒園的體驗。
3.午睡的習慣，可以提前2周左右， 跟老師瞭解幼兒園的作息習慣，吃飯時間，午睡時間，提前在家做訓練。
這些能做好，寶貝適應幼兒園就會是一個很自然的過程。
還有要注意的 一點。很多孩子上了5天，好不容易不哭了，週六週日在家歇兩天，週一又會哭，沒關係，也是正常的情況，按照前面的步驟：回憶在幼兒園的愉悅體驗—送園的時候說再見，承諾來接，果斷離開——接園輕鬆愉快，孩子會很快適應的。
祝每個寶貝都能邁好這走向社會的第一步~
爸媽讀書
孩子在剛入園的時候因分離焦慮，哭鬧不止是很正常的情況，同時也是另老師和家長都頭疼的一件事。
首先咱們來了解以下分離焦慮。提到分離焦慮，和它密切相關的一個心理學名詞就是“依戀”，依戀即孩子和他的撫養人之間建立的緊密的身體上和心理上的聯繫。一般6、7個月的時候，孩子和父母及親密的人建立依戀，能區分陌生人和親人，也就是在這個時候出現“認生”的現象。孩子一旦和父母親人等建立依戀關係，當父母不在其身邊的時候，孩子因與父母親人分離，而哭鬧、焦慮，也就是“分離焦慮”。
那麼家長如何幫孩子度過“分離焦慮”期呢？
一、家長應擺正心態，克服自己的焦慮狀態。
剛入園時，焦慮的不僅僅是孩子，還有家長。家長往往會格外擔心自己的孩子入園後會有這樣或那樣的不適應，比如，擔心孩子不喜歡幼兒園，是不是在幼兒園裡受委屈呀，其他小朋友會不會欺負自己的孩子啊，等問題。家長的這種焦慮的狀態會帶給孩子，孩子還小，對於幼兒園，可能並沒有過度的焦慮，可是很多家長在孩子上幼兒園之前會反覆問孩子“你喜歡不喜歡幼兒園啊”，“你去幼兒園會不會想媽媽啊？”等問題，有時候恰恰正是因為這些問題，讓孩子感覺到焦慮。
二、家長多給孩子介紹幼兒園，激發孩子對幼兒園的嚮往
家長可以提前帶孩子熟悉幼兒園的環境，給孩子介紹幼兒園的情況，增加孩子對幼兒園的瞭解，使其熟悉幼兒園的環境。同時多給孩子講講幼兒園的生活，比如告訴孩子，“你已經長成大孩子了，該去上幼兒園了，在幼兒園你可以認識很多的新朋友，還有很多老師。”等。
三、充分理解孩子，及時瞭解孩子的需求
孩子最初上幼兒園，會因第一次進入陌生的環境，有不同的心理或者生理上的表現。家長應密切關注孩子的表現。及時分析孩子不願意去上幼兒園的原因。比如，和小朋友鬧彆扭等。孩子的世界很單純，家長應及時瞭解孩子，一旦孩子出現拒絕上幼兒園的情況，應分析具體原因，尋找相應的策略。
希望我的回答能夠幫到你，祝寶貝入園順利！
囧呀兔2018
幾乎絕大部分孩子在第一次進入幼兒園期間都會有入園生活適應不良現象，幼兒適應不良主要是指幼兒在園的飲食、如廁、睡眠等方面的生活常規適應不良和入園及離園時的情緒適應不良。但是這些現象現象經過家長和教師的關注及幫助是可以有效改善的。
充足的入園前準備工作可以提高幼兒入園適應的速度和質量。幼兒在入園前家長要做的準備工作包括引導幼兒對幼兒園環境適應的準備、幼兒生活自理能力的準備以及心理準備三個方面，其中心理準備既包括幼兒自己入園心理的準備，也包括家長在面對幼兒入園時的心理準備。
首先是家長引導幼兒對幼兒園環境適應的準備，提前帶孩子對幼兒園的班級環境以及其它戶外活動場地進行了解。調整在家的作息制度儘量與幼兒園一致，最為典型的就是午睡習慣，家長在幼兒入園前可有針對性的引導幼兒進行午睡活動，讓幼兒提前適應幼兒園的生活節奏。生活規律的一致性可讓幼兒對幼兒園產生歸屬感。
其次，生活自理能力的準備。幼兒剛剛入園，幼兒在園裡能否吃好喝好睡好往往是家長最關心的問題，家長在家應提前引導孩子自己吃飯，且有良好的吃飯習慣。最後是心理的準備工作。首先要引導幼兒意識到自己要上幼兒園了，去幼兒園並不是爸媽拋棄自己，和父母的分離只是短暫的。然後是家長自己的心理準備。家長要正確面對幼兒入園的事實，積極幫助幼兒克服困難，儘快適應幼兒園生活，而不是焦慮不安，家長的緊張情緒容易感染幼兒，讓幼兒對幼兒園產生不安和抗拒心理，不利於幼兒的入園適應。
積木育兒
孩子上了幼兒園的人，可能都有類似的經驗了吧！
第一、請要相信孩子的老師。
因為現在各種各樣的虐童事件，導致現在大多數家長對老師多多少少有點不信任，這種不信任或多或少會影響孩子的。你想你把孩子交給你不信任的人，你放心嘛，孩子他自己會安心嘛！
如果你不放心，好多幼兒園都是提前開學的，你可以去看看他們的老師，接觸接觸。通過接觸你就知道這個人靠不靠譜了，是不是那種真心關心小朋友的老師了。
這個很重要。如果你覺得這個老師不靠譜，你可以轉班的，甚至換學校的。
第二、提前帶孩子去適應幼兒園環境。
大人都對陌生環境感到不適應，更不要說小朋友了。可以提前帶他們去幼兒園看看，告訴他這將是他要讀書的地方；可以讓他主動和門衛保安打招呼，告訴他叔叔會保護你們在這裡的安全；主動和老師打招聘，就是讓他熟悉這裡的一切，讓他不要感到陌生。
前面也說過，好多幼兒園都是提前開學的，你是可以提前將孩子送去幼兒園的，這時候孩子少，老師基本可以照顧到每個孩子的情緒，這對孩子分離焦慮還很幫助的。
第三、讓孩子在幼兒園找到他的好夥伴。
比如，孩子回來的時候，讓他告訴你，今天誰和他一起玩了，喜歡和誰玩之類的。第二天上學的時候，告訴他今天可以和他喜歡的小夥伴一起玩之類的。只有這樣，他才不抗拒上學，才能轉移注意力，減輕焦慮。
暫時就想到這些，希望對有需要的家長有幫助。
烘焙淘
今年繼續帶小班，因為有新生插班，恰好在昨天又再一次在班級群裡分享了分離焦慮相關問題。
首先，分離焦慮是每個孩子或多或少都會出現的，它與安全感有很大關係。我就不在這裡展開講分離焦慮其他相關問題，我們直接說說有哪些方法可以幫助寶寶緩解分離焦慮:
1.接納情緒
我們總是不擅長處理孩子和自己的情緒，孩子哭了，很多家長會用威脅式語言:再哭就不來接你了，而這樣讓孩子更加的焦慮。所以我建議家長首先自己接受孩子在初次入園時的哭鬧情緒，這是正常的。可以跟孩子共情:我知道要和媽媽分開一段時間是難過的。
2.鄭重道別
在送孩子入園時，不在班上過多逗留，直接與孩子約定好幾點來接，然後和孩子說再見。
很多家長在將孩子送到老師手上後，不捨離開，一直在孩子旁邊噓寒問暖，於是離開的時候本來情緒較好的孩子瞬間受不了了。很多家長會在道別時欺騙孩子，說媽媽去上個廁所，一會兒就來。有些家長承諾自己做不到的事，說媽媽第一個來接。這些做法都不可取，只會讓孩子的情緒越來越糟糕，分別越來越難。
3.注意自理能力的培養
孩子進入一個陌生的環境，會有些無助感，內向些的孩子甚至不敢尋求幫助，難免加重孩子的焦慮。而較強的自理能力能讓孩子減輕無助感，更好的跟上集體生活的節奏。所以家長在家可鍛鍊孩子獨立吃飯、上廁所、穿脫衣褲、穿鞋等等技能。
4.幫助孩子熟悉環境
在接送孩子時可抽出幾分鐘時間帶孩子熟悉幼兒園。
5.帶一樣孩子熟悉的物品入園
如果幼兒園和老師允許，可以帶一樣孩子喜歡的玩具或其他物品入園。
6.堅持入園
除非特殊情況，堅持送孩子入園。
我是拂景，一名幼師、正面管教家長講師，希望我的回答有所幫助，歡迎一起交流育兒問題。
拂景
孩子剛上幼兒園哭鬧是很正常的，因為孩子離開熟悉的環境離開熟悉的父母，進入到一個陌生的環境接觸陌生的人，難免會引起焦慮，然後利用哭來表達不安和宣洩。
所以作為父母首先不要著急，有以下幾點建議可以幫助孩子緩解這種情緒，更快的適應幼兒園生活。
第一：送完孩子之後迅速離開。
有一部分家長送孩子的時候一旦孩子哭鬧，就趕緊把孩子摟在懷裡又是哄又是抱的，我不是譴責這種行為，只是這樣做對於老師來說其實是阻礙，不如果斷的放下孩子迅速離開，要相信老師。
第二：經常給與孩子鼓勵與表揚。
當每一次放學之後都可以誇獎孩子一番，告訴孩子他表現的很好，能夠脫離父母勇敢的生活了，已經長成一個小大人了。還可以適當的給孩子一些獎勵，讓孩子更加自信。
第三：讓孩子真正的喜歡幼兒園。
每次放學之後都可以帶著孩子在幼兒園玩一會，玩玩滑梯、蕩蕩鞦韆之類的。觀賞一下美麗的幼兒園，同時告訴孩子幼兒園有很多好玩的玩具，老師們都很喜歡小朋友，會帶你們唱歌、跳舞和畫畫。長期以往孩子就會慢慢的喜歡上幼兒園。
李夢龍
你好！我是專注育兒教育的準媽媽，歡迎有關孩子的問題私信我一起交流！
既然知道孩子有分離焦慮期，那就說明對孩子已經充分理解，接下來就是如何行動了
1堅持每天都送孩子去幼兒園，除了假日
不能因為心疼孩子哭鬧，而今天去，明天又不去了，這樣他就會意識到哭泣是有效果的，是能不上幼兒園的好辦法，並且每天送孩子去幼兒園，也會讓他形成習慣
2送孩子到幼兒園，就立刻離開
你或許因為擔心，掛念而多跟他在幼兒園門口逗留，但你的這種短期逗留，會引起孩子情緒的不穩定
3提前帶孩子去幼兒園玩玩
為了熟悉環境，也為了讓他有個心理準備，不至於太突然
4讓孩子獨立
在家時就給他時間和空間自己玩，自己看兒童書等，我們知道孩子在幼兒園，很多時候都需要獨立，老師不可能每時每刻都照顧到你的孩子，那就需要讓他適應這種獨處，不至於到幼兒園心裡落差太大
5灌輸積極思想
可以跟孩子說自己小時候就很喜歡去幼兒園，很快樂，那裡有好多小夥伴，老師也很和藹可親
6讓孩子自理
自己穿衣，自己上廁所，同樣為了適應幼兒園
7養成好習慣
如飯前洗手，午睡
8態度堅決
孩子表達不想去幼兒園的想法的時候，家長不能動搖，不能表現出心疼，捨不得，孩子很聰明，看出你動搖了，她就更有信心鬧下去了
9給予鼓勵
比如:今天老師說你可乖了，今天沒有哭哦，今天只是到門口才哭一下的，今天你笑著跟媽媽說再見的
從而讓孩子對去幼兒園更積極
10引導他學會交流
鼓勵他跟小夥伴交流，鼓勵他跟老師交流，有需求及時跟老師說，老師的精力有限，免得孩子覺得自己不受關注而失落
11及時瞭解孩子的想法
放學後，問問孩子今天有什麼好玩的事啊？
關心孩子的情緒，及時開導
希望對你有所幫助！
育兒準媽媽
最近幾年分離焦慮這個詞非常的熱門，家長特別想解決寶寶上幼兒園分離焦慮的問題。
如果想要幫助小朋友度過分離焦慮之前，首先建議各位家長們一定要做到的就是，要克服自己的分離焦慮情緒，大家應該經常見到很多新入園的小朋友，媽媽在來送他的時候，小朋友沒有什麼事情，很開心的進教室了，結果媽媽自己在外面開始抹眼淚，這種情況的，其實也就是我們說的家長分離焦慮，家長一定要克服這種情緒。因為會隨時傳染給小朋友。
建議家長最好的做法是在來上幼兒園之前，就和小朋友去制定好一個說再見的機制，之後微笑的轉身離開，給予老師和寶寶充分的信任。
那麼從孩子的角度該怎樣幫他度過呢？
請家長在上幼兒園之前的一個月或者半個月，就要調整一下他的整個生活作息，用這樣的方式去幫助他去適應整個幼兒園的一日生活流程。
其次就是我們要調整一下家庭的教養方式，幫助小朋友建立一些生活常規，比如說他自己玩完的玩具要送回去，他在需要請別人幫助的時候，應該怎麼去表達自己的需求，這個都是可以在幼兒園入園之前的時候幫助小朋友去練習的
那第三點就是在放學的時候，父母接到孩子的時候，一定要對幼兒好的地方進行及時肯定，這樣會讓孩子開學並且願意再去幼兒園
最後一點，那就是在接到幼兒之後，不要因為你一天的這樣的焦慮，詢問孩子一些帶有消極的問題，比如說，寶貝，今天你吃飽了嗎？或者說今天在幼兒園有小朋友欺負你嗎？因為我們知道小朋友一些回答，他是順著你往下回答的，他可能沒有真正的去思考你提問的這個問題的意思，這樣的話會容易產生誤會，不利於小朋友更好的去適應幼兒園。
再有一點，就是我們可以讓小朋友多和一些性格開朗的小朋友在一起玩，用同伴的性格去影響他自己的這樣的一個性格，從而帶動他願意去幼兒園進行這樣的一個社交。
關注芝麻育兒專注於0-8歲孩子家庭在健康、養育、教育方面的需要。芝麻大的孕育問題，關注我們就有答案！
芝麻育兒
分離焦慮是寶寶入園前後一段時間都需要處理和麵對的。
要幫寶寶度過分離焦慮，可以嘗試以下方法：
1. 提前帶寶寶熟悉幼兒園環境，包括幼兒園的老師、場地、幼兒園一天的安排等（入園前可以帶寶貝到幼兒園參觀、跟未來的老師建立初步聯繫），減少因未知給寶寶帶來的焦慮。
2. 多跟寶寶描述幼兒園裡有趣的、吸引寶貝的地方，幫助寶貝建立對幼兒園的嚮往。比如說：“幼兒園裡的滑滑梯可比小區裡的大多啦，再過幾天我們就可以經常去幼兒園玩兒滑梯咯~”“幼兒園裡的玩具好多呀，你最喜歡哪個呀？”……
3. 提前訓練寶貝的一些技能，比如說，上廁所、獨立吃飯等，幫助寶貝做好入園準備。幼兒園是集體生活，如果寶貝能夠自己上廁所、順利地吃飯，那適應起來會更容易，遇到的挫折也會更少哦。
4. 教會孩子表達自己，這樣寶貝會在幼兒園得到更好的照顧，她適應起來也會快哦。比如說，可以教會寶貝這樣幾句話：“老師，我想尿尿/拉便便。”“老師，我不舒服，可以讓媽媽來接我嗎？”“老師，我口渴了。”
最後，給寶媽推薦幾本幫助寶貝適應幼兒園的圖畫書：
《湯姆上幼兒園》，故事中的湯姆遇到了寶貝上幼兒園可能會遇到的各種挑戰，不過最後這些困難都被克服了哦！寶媽跟寶貝一起共讀這本書，可以幫助寶貝克服入園前的各種障礙哦~
《一口袋的吻》，一本非常溫情的圖畫書，帶上媽媽的愛，幼兒園也沒有那麼可怕啦！
