桑代克的貓er
沉溺於幻想中的人何其多，首先可能因為現實沒有那麼美好。所謂幻想，就是頭腦裡想象出來的東西，和現實其實有一定距離。但為什麼在幻想中，人往往能體會到現實沒有的快樂呢？因為，現實檢驗本來就需要勇氣。 偶像之所以成為偶像，是因為他存在於想象中。你要老是在生活中和TA接觸，恐怕也會慢慢被生活磨損，當看到TA吃喝拉撒睡的樣子，也會偶爾覺得形同嚼蠟。
感情之所以美好，很大程度也依賴於人的幻想和想象。心理學研究表明，人的心理有自動完形功能，它會去彌補那些你渴望的，但是現實卻沒有的東西。比如，當你思念一個人的時候，有時似乎比跟TA在一起更美妙。因為你無需去看到TA陰影面的樣子，你可以盡情發揮想象力，把TA想象成一個王子或公主。當你感受到愛的時候，到底是TA在愛你，還是你自己臆想出來的一個人在愛自己呢？不得而知。總之，在美妙的幻想中，一切都允許，你可以從中產生多巴胺的分泌，甚至感受到臉紅心跳，獲得享受。
而當愛情真的到了生活層面，柴米油鹽醬醋茶，七大姑八大姨的嚼舌根，就好像賈寶玉和林黛玉降下凡間，做了平凡夫妻，你看愛情還那麼美好嗎？激情消逝之後，你們被打回原形，再美的伴侶也可能放屁打嗝發福……加上七年之癢，外遇之痛，生育之累，身體之疾患，都會磨損你們的感情。難怪著名才女林徽因在選擇了梁思成之後，還要留一個精神伴侶金嶽霖在身邊，甚至做了“太太的客廳”，保持和其他朋友的互動交往，她太知道，婚姻是怎樣一回事，一旦彼此了了分明，神秘感和界限感都被打破之後，彼此之間還有多少美好情誼存在呢？因此要讓感情保鮮，就要學會日日澆灌，日日經營。
而愛沉溺在幻想中的人，應該是有一個並不快樂的現實過往。比如，童年遭遇到父母的冷暴力、熱暴力，或者疏離對待，父母常年有矛盾，家庭氛圍並不幸福，自己婚戀不順，總是愛上錯誤的人，帶來錯誤的戀情，這樣的人會比較容易沉浸於幻想中，去製造一個比較更烏托邦，更美好的世界，來消解現實中的無奈、苦難與煩惱。
幻想是現實的有效補充，但是沉溺幻想，不關心現實顯然並不好。從臨床心理學角度，過度幻想，也許會和現實脫節，嚴重的會產生精神分裂症。怎麼辦？尋找合適的心理諮詢師去療愈自己不堪的過往，找到自己心理方面的癥結所在，尤其找到那個令你最痛苦的客體關係，然後在和心理諮詢師的互動中慢慢去修復，獲取一段健康關係的品質，他會慢慢幫助你活在當下，接納當下，客觀而如是地生活，並從現實中體會到滿足感和幸福感。有諮詢需求的朋友，可以關注我的諮詢合作伙伴-問答用戶“心理諮詢師鄭莉”，直接私信預約。
肖震宇的科學小屋
幻想可以讓我們成為世界上最漂亮、最富有的人，幻想可以讓我們的生活沒有困難，幻想可以讓我們不用上班就有錢花。
幻想可以天馬星空，不受束縛，因此許多人都願意沉溺於幻想之中，但是不得不告訴這些沉溺於幻想的人，現實會給你們當頭一棒，當發現現實和想象差距甚大的時候，就容易形成心理落差。
幻想屬於是一種無意想象，心理學中將無意想象定義為是在一定目的、意圖、任務目標的影響下，有意識的去進行想象。通過對過去事情的記憶，人們可以把經歷的事物形象存在於頭腦中，需要的時候就可以從大腦中提取出來，這就是人的表象。想象就是以表象為基礎而創作出了新的形象的過程。
幻想是願望的表達
人們之所以會沉溺於幻想之中，因為幻想是出於人們的主觀意願的表達，與自己願望相聯繫，指向未來的一種想象，是對未來的憧憬，不是對過去的回憶。幻想再美好也會被現實所擊破，其實幻想並不是壞事，為了實現自己的幻想，將努力付諸於現實的行動當中，他可以是一種動力，引導你走向成功。若一味的沉溺於幻想，那麼就可以說成是一種空想了，沒有什麼實際意義了。
產生幻想的動機是需要得不到滿足
人在社會上生存，就需要一定的客觀條件來滿足自己，因此人們就會產生需要。心理學將需要定義為是有機體的一種不平衡狀態，表現為對內外環境條件的慾望。心理學家馬斯洛強調，需要是從低到高逐層遞增的，只有低級需要滿足時，才會出現高級需要。需要影響人的情緒，現實中我們個人的力量是有限的，許多需求在現實中是得不到滿足的，因此會產生消極的情緒，會更願意沉溺於幻想之中來滿足自己的內心精神世界。
心理學充電時間
就如同本題目下大多數答主所提到的一樣：在心理學裡我們把沉溺於自己的幻想中的這種現象稱為做白日夢。
弗洛伊德在他的著作《精神分析學引論》中寫到：我們沉溺於白日夢中是為了滿足自己的野心或權利慾以及愛慾。
我們每個人都會做白日夢。有一項研究表明，多達96%的成年人，每天至少會有一次沉溺於自己的幻想中的經歷。
既然白日夢這種現象我們每個人都會經歷到，那麼它到底是一種沉溺於不切實際幻想之中的懶惰表現呢？還是在為未來的計劃做盤算，激發自己的創作靈感的一種方式呢？我們還需要接著討論下去。
認知神經科學家在對大腦進行核磁共振掃描時發現，當我們在做白日夢的時候，大腦會處於默認網絡模式（DMN）狀態下。
（在核磁共振掃描下所看到的默認網絡模式）
儘管我們在任何情況下都可能做白日夢。但是當一個人在暫時的脫離了主要任務，不再關注周圍發生的事情，或者開始思考過去或未來，反省自己的時候，DMN經常被激活（圖中橙色區域）。當我們的大腦處於這種狀態下的時候，我們更善於做創造性的思考。
我們每個人的想法都同自己的生活目標有直接或間接的關係，這些想法中大部分是短期的。例如，下班之後買土豆還是白菜，或者思考一會兒見了客戶該說些什麼話等等。
反思這些事，或者回想一下我們早先發生的事，可以幫助我們增強自我認同，把我們的過去、現在和將來的自我聯繫起來。
我們提前做好計劃，考慮我們週末做什麼，下個月該做些什麼。但是到了更遙遠的未來，我們會考慮自己的人生，考慮我們想要成為什麼樣的人，當我們考慮這些事情時，就是在做白日夢。
白日夢是在為我們的未來做準備，它是一種排練機制，一種自發的行為，能對我們有所啟發。
研究表明，兒童和青少年更容易做白日夢。對於他們來說，做白日夢使得他們可以在安全的環境下嘗試探索不同的社會身份，以幫助他們在未來實現人生的各種可能。
白日夢還有一個好處就是使得我們暫時的與當下所做的事情分離。這意味著我們更加容易接受潛意識中產生的想法，而這些想法中常常暗含著很多，對現實困境的解決方案。一些著名的科學家提出的驚世駭俗的想法，往往都是通過白日夢得來的。
當然，一個人如果只是坐在家裡空想，把自己想象成一個影視明星，著名富豪。
只是因為他在生活中遭受了挫折，就想逃避現實，企圖躲到白日夢中，這種想法是不可取的。
我們應該把白日夢利用起來，幫助我們實現自己的長期目標。
以上。
趙聰的冥思錄
什麼樣的人會沉溺於幻想中？ 心理學家說：孤獨的人更喜歡做白日夢。
什麼樣的人容易做白日夢？
喜歡白日夢的人對現實生活往往滿意度不高。2012年的一則研究表明，一個人越孤獨、對生活越不滿意、得到的社會支持越少，就越喜歡沉溺於幻想中。其中對生活不滿意的男性做白日夢的頻率更高，而女性則表現為幻想的內容更鮮活。
然而，也有研究表明，喜歡做白日夢的人，精神的工作空間更加寬廣，更能擅長多線程的工作。他們的工作記憶更強，更擅長暫時性地存儲和處理記憶，這對閱讀、理解和推理等來說至關重要。
白日夢揭示你的內心
白日夢可能是一種對現實的補償。弗洛伊德認為，只有那些在現實中沒有得到滿足的人才會沉浸於幻想，其中典型的兩種幻想就是野心和性慾 。
白日夢有一種非常典型的情況，就是回到過去，去實現過去沒能實現的願望。比如下面這個例子：
一個家境貧寒的孤兒正要去面試工作。一路上，他都沉溺於這樣的幻想中——他不僅得到了新工作，而且得到了老闆的賞識，很快升職加薪、當上總經理、出任CEO、迎娶白富美、走上人生巔峰。在這個白日夢中，他得到了所有缺失的東西：家庭、情感和金錢。
深入思考你最喜歡的幾個幻想的橋段，可能會讓你更好地瞭解自己的內心。
白日夢也會有害麼？
調查顯示，有一部分人會捲入自己的幻想世界而無法脫身。他們會覺得自己的腦子經常不受控制地進入幻想，高速運轉，但遙控器卻不在自己手裡。這樣的人稱自己為白日夢上癮者。
他們之中，有些人因為幻想太過活躍，無法集中精力學習和工作；有的人因為幻想中的世界過於美好，對現實就有了不切實際的期望，最終感到失望；也有的人因為無法區分幻想與現實，在人際交往中遇到重大困難。
但事實上，適當的白日夢其實是一種放鬆的手段，心理學家榮格還曾發明了一種叫做“積極想象”的技術，即通過與自己幻想中的人物對話，達到療愈的目的。
和其他很多事情一樣，重點在於，是我們控制著我們的幻想，還是幻想控制著我們？
你最喜歡的幻想橋段是什麼？歡迎通過留言與我們分享。
以上。
知我心理學
兩個字，幼稚。幻想人人都有，成熟的人控制幻想，幼稚的人被幻想控制。我國著名的精神分析師曾奇峰先生有兩本書，其中一本就叫做《幻想即現實》，講的就是從精神分析的角度來看待人生中的大事小情。
有些人完全沒有幻想，只有赤裸裸的現實。這樣的人做事情一板一眼的，非常的程序化、理智化，沒有想象力，也沒有美好的憧憬和期待。因為想象、憧憬、期待這些都需要幻想。有些人沉溺於幻想，也就是被幻想所控制了。這些人或是不知道自己被幻想所控制，或是知道自己幻想太多但無法阻止幻想不侵入自己。這些人普遍沒有現實感，缺乏事實檢驗能力。沉溺於現實，或是沉溺於幻想，這兩種極端的情況，其實是一個事物的正反兩面，都是被幻想控制的表現，前者是被幻想之腳遠遠踹開看不見幻想，後者是被幻想之手死死拉住掙脫不掉幻想。
之所以被幻想控制，是因為不夠成熟，缺乏一定的社會能力，處理不好幻想與現實的關係，找不到一個適合於自己的平衡點。現實太骨感，只能藏匿在幻想的屏障裡。幻想中，有人愛我;幻想中，我有前途;幻想中，男朋友出軌了……而成熟的人，會去積極地面對現實，在現實中去努力獲得愛、去尋找前途、去收集證據。缺乏能力的人，面對現實世界，只能一次次地碰壁心碎，為了保護自己的玻璃心不受挫，就只要去到幻想世界裡去快活啦。
答者：暖心理諮詢師趙咪咪
暖心理
首先，我們的心靈本來就是可以去幻想的，而且愛怎麼想，就怎麼想，反正不是別人代替你去想。其次，我們生活中所見到和用到的仼何東西，本來就是靠幻想演變出來的。因為我們所創造的一切啊，都是一種真空妙有啊，不是實有哦。比如手機，電腦，汽車等有相的東西，它們實際上是一堆塵啊，一堆物質啊，一堆塵怎麼可能有相呢?是不?所以，手機，電腦，汽車等這些東西是一種塵埃妙有啊，我們可是去用這堆塵哦，而不是物體哦。然後用著用著我們可以去對這堆塵去幻想的，因為手機什麼的本來就是塵埃妙有，但也要知道是一種妄有，是在我們心裡面妄有的那種，這樣，我們再去幻想，就是以幻生幻了，妄上加妄了，所以，我們天天都活在這種妄心取相的境界中，好累的，好虛的。
閒韻青竹
沉迷於幻想中的人應該是屬於有些自我封閉的群體吧。他們一般是因為害怕困難，或者遇到困難，我沒有辦法逃避，所以選擇了本人的封閉。
然後通過編織夢想，緩解自己的失落和過度的緊張，這是人體自我調節的一種重要方式。
當然，如果一個人完全沉迷，而且還以為自己的幻想是真的，那可能已經不是，已經可能算得上是病理性的，需要看醫生了。
如果這是普通的，正常的話，我覺得沒問題，每個人沒有夢想的，俗話說，少女懷春，少年志大，這些都是。有時候幻想也是生活中的調劑品，所以沒必要對此抱有很大的恐慌，只是關注程度即可，過則不美
知常容
幻想能夠帶來快感，而現實不足以提供這種快感，那麼，我們會傾向於選擇更多的幻想而不是更多的現實。
人類能夠靠幻想來享受快感，這是人類獨有的能力。幻想是很高等的能力，脫離了對現實的直接感知，而依靠心智力量塑造出一個虛構的世界。
文學作品是虛構的，也是幻想，但這種幻想可以成為商品，供所有閱讀的人一起來消費和分享。閱讀文學作品，是可以很享受的。
多巴胺的分泌與快感的出現有關，很多事情都能帶來多巴胺的分泌，那些多巴胺受體比較少的人會喜歡冒險，這樣才能感受到快樂，而那些受體較多的人則喜歡安靜，不必運動就能感受到喜樂。喜歡幻想的人應該是多巴胺受體很多的人，他們不需要太多的外在刺激就能感受到快感。嗯，內向的人也很可能悶騷，有點道理。
知我君
幻想並沒有錯，當，思想(俗稱精氣神)循環歲月存在生活。無力挽回，歲月消磨隨機父母胎容顏，和剝離自帶容顏和智慧和自我意識(神識思想靈魂生命)。那些夢和肉的剝離，是永無止境的(俗稱生活)
女媧弒時間孵時光
很簡單，因為他們認為自己沒有能力或者不願意同他人在平等的前提下競爭，幻想擁有一些特殊的能力讓自己處於領先優勢。這種現象的發生主要是因為缺失感所造成，幻想的東西可以填補他們真實存在或者感覺到的某些缺陷，從而讓他們覺得自己對生命有更強的可控感。他們可能在現實生活中感到自己力量的渺小，所以陶醉於可以讓他們獲得超能力、美貌、金錢、或者尊敬和關注的幻想中。而不是選擇腳踏實地的奮鬥。還有一種更極端的例子，絕大多數人都註定只是普通人，但有些人總覺得自己是特殊的、是與眾不同的，為了滿足自己是獨一無二的這種想發，就只能靠幻想了。可是人終歸要回歸現實的。
因此，還是儘快從幻想中解脫出來吧，建議可以這樣做：
1、重新審視自己的目標。當然，前提條件是你曾經給自己設立過目標，不管如何，從現在開始，想想你的長期目標和近期目標，把你在未來幾個月和幾年要實現的目標記錄下來。當你把注意力不再放在不可能實現的事情上，而是集中在可以實現的目標上，生活就會變得豐富起來了。
2、分析自己曾經無奈、悲觀、失望、受挫的時候，並寫出來，如果再經歷一次，你可以採取什麼措施來解決。也許你會發現，你處理起來的方法與以前相比是完全不同的，也有可能是相同的方式。不管如何，你只需要通過分析現階段所擁有的資源，就完全可以讓自己重新佔據主動。當你達到這個目標的時候，你就能夠正視現實，而不需要靠幻想度日。
