素芳141
有 100多种类型的关节炎和相关病症，都有与疾病相关的危险因素，个体特征，行为和情况。
有些风险因素是不可修改的。这意味着你无能为力。女性患有关节炎家族史（遗传特征）是使人们更容易获得某些类型的关节炎的可能性的两个例子 - 但不是确定的。
相反，一些风险因素被认为是可以修改的。他们是可以改变的行为和情况，以降低风险，延缓发病或完全预防关节炎。这里仅举几例关节炎和相关疾病以及相关的可修改风险因素：
- 骨关节炎 - 保持健康的体重
- 类风湿关节炎 - 不要吸烟
- 痛风 - 吃一种健康的饮食，低糖，酒精和嘌呤
在某些情况下，预防事件可以显着降低关节炎的风险。通过适当的设备避免运动伤害，适当的训练和安全的运动可以防止在几年或几十年后可能导致骨关节炎的ACL（前十字韧带）撕裂。
目前，由于科学家们不完全了解这些疾病背后的原因或机制，真正的预防似乎是不可能的。但是，真正希望有一天能够预防一些或所有类型的关节炎和相关疾病。突破可能比看起来更接近。考虑这一点：许多类型的关节炎被认为是由遗传易感性和环境触发因素（如病毒或毒素）相结合造成的。发现一种类型的关节炎的触发因素可能是其预防的关键，即使在有遗传风险的人群中也是如此。
指尖上的芳香
不请自来。
因为本人不具有医学专业知识，只能根据我亲身的经历，以患者的身份，来简单的说一下自己的感受。
关节炎特别是风湿性关节炎，在有风有雨的季节，如春冬季节是高发期。
关节炎或风湿性关节炎，是由于从事频繁的体力劳动，和长期在阴冷潮湿的环境里工作，加上内在的骨关节病变，与二者合一有绝对的关系。
在高寒山区居住的人群，从事矿下工作的，在船上特别是渔船上干活的。这些人都是关节炎特别是风湿性关节炎的高发人群。
每到刮风下雨的季节，关节患处是又痛又酸又胀又麻还僵硬，真的是疼痛难忍。特别是上下楼的时候，膝关节会阵阵的疼痛。在蹲下大便的时候，想要站立起来，都十分的吃力，太遭罪了。
通过医生的介绍，我做过手术试过针炙，也用过许多中药西药。什么祖传的风湿膏药贴，什么这个消炎那个止痛的片剂。花了许多冤枉钱，只不过能缓解一时的病痛，一停药又反反复复的发作。用过的这些药贴、片剂只能治标，根本不能治本。
有些民间的小偏方也用过，其中有一个据说是祖传密方。把大粒食盐放铁锅内炒熟，装布袋里敷盖在膝关节疼痛处。
还有一个是烧热火炕，铺上红松的枝叶，在上面盖上东西，人躺在松枝叶上。据说可以根治风湿性关节炎。
通过近十年的亲身体会，我认为，在刮风下雨的寒冷潮湿的季节里，保持内衣的干燥，身上穿厚实一些穿暖和一些，可以及时阻挡，外面寒气对患处的袭扰，能有效的缓解病痛。
希望有关节炎，特别是有风湿性关节炎的患者，日常一定要注意天气变化，一定要时刻注意保暖…
个人观点，不喜勿喷。
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忘不掉的是过去一
关节炎一般是在雨水较多的春季、晚秋的阴雨天及寒冷的冬季是关节炎发病的季节，主要发病已阴雨天为主，晴天一般是不会或较少发病。
因为关节炎最终是因为骨缝里有湿气，所以湿度大，下雨天，阴天，寒冷会加重体内湿气而发病。湿气，它不是水，它是像鼻涕样，重浊，最喜欢在骨缝处的地方。
古代对风湿关节炎称为痹病，汉代張仲景对中医痹病的看法却有独到之处，虽然他自己认为《伤寒》、《金匮要略》是“撰用素问九卷、八十一难、胎胪药录，并凭脉辩证”但实际上贯穿了他自己对脏腑经络疾病的辩证论思想。《金匮要略》里认为痛症是属阳病，如“头痛、项、腰、脊背、脚挚痛”，是同伤于风寒之邪，“风中于前，寒中于暮，湿伤于下，雾伤于上，风令脉浮，寒令脉急，雾伤皮腠，湿流关节”。因此凡是“关节疼痛而烦脉沉而细者，此名湿痹”。“风湿相搏，一身尽疼痛”。张仲景所指的风湿病类似于今天的风湿性关节炎、风湿热之类。
而黄帝内经，对风湿骨病有比较完整的和系统的记载，这是世界上最早的医学专著。《黄帝内经痹论》认为痹病的原因是人体感受风寒湿三气杂至而成为痹。
既然关节炎湿气为源头，那日常预防就是注意祛湿才是关湿，并且预防湿气。外湿注意少淋雨，少呆在阴暗潮湿的地方，少吹空调。内湿少吃肉类，冰凉的食物，多吃五谷杂粮，山药，小米粥，南瓜，莲子健脾的食物。及坚持运动。
而如果已得关节炎，祛除体内湿气才是关键源头，才会让关节炎不复发。
闲一闲一
腰疼腿疼肢节庝、颈椎腰椎肩肘炎统统属于筋骨性毛病，也叫风湿性关节病。发病原因多为出汗张风、劳累过度、妇妻生活频繁等多种因素引起。发病前期是有肾虚肾亏造成阮气损伤，体力不支、乏力多汗。加上强力劳动使部分关节区位经受摩擦损伤，或风冷浸蚀。从而使你的关节部位不知不觉落下了关节庝痛的病根。
一、关节炎除移传因素之外，一般来说是在夏秋之间容易发作。由于进入夏天人们的饮食吸收功能较差，体力消耗过大。加上不间断的重体力劳动、气候热冷变化等，最容易引发筋骨肌肉疼、天气变化疼、直立行走疼、热冷肿胀疼、出汗张风疼、放射性神经疼等。疼起来会使脸部冒汗，浑身僵硬发抖。
农村土秀才
关节炎有很多种，主要是关节部位的无菌炎症和陈旧创伤，表现为红肿，疼痛，活动受限。关节炎的自我改善是决定预后的主~要！
中医治法是开方吃药，从清代尤为注重。针灸，按摩和热敷法也是常用治法。
自我保健疗法，主要就是掌握科学的锻炼法。
一，轻度适量的锻炼
1，在热敷的基础上，试着更大范围地打开关节活动范围，而后多次练习。每天都要这样坚持两次。每次尽量，但不能过多。
2，在松解的基础上，活动。自我按摩，让病发部位周围肌肉和筋经上粘连松解一点，而后尽最大范围活动练习，维护活动范围。每天两次。
3，肌肉系统锻炼，建议做瑜伽。同时，提升身体的整体机能，心肺功能，增强自身恢复能力。
二，周围肌肉强化锻炼
1，选定一个姿势，感觉拉伸了相关的肌肉和韧带，保持不动，并慢慢增加力量上去。这样做需要大约3分钟。这其实是主要锻炼了大肌肉。
2，增强小肌肉的能力。网上买个沙包，在相关部位，慢慢放松的状态下，沙包负重或者慢慢提起。总之，就是绑着沙包，在放松的状态下慢慢活动。
三，关节病，需要护暖。
1，主要是保持上身暖和，下身暖和。穿得宽松又暖和。
2，晚上睡觉，盖适合的被子，不要让身体漏风。
最后，清淡饮食，保证优质蛋白，维生素不缺乏，特别是维生素B12。
禅的体验
我是营养师.胡安云.从08年开始一直从事慢性病的健康管理至今.
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火狼胡风
关节炎指的是身体各个关节及其周围组织由炎症，感染，退化创伤，代谢功能混乱，自身免疫反应或其他原因引起的炎性疾病可分为数十种。
关节炎最主要的表现症状是关节疼痛，肿胀是关节炎的常见表现但其与关节疼痛轻重并不一定相关。关节炎患者常会因其关节的发炎，疼痛，肿胀导致关节活动受限随着病情逐步加重甚至会造成患者相关关节功能永久丧失。也有患者因此造成相关部位的肌萎缩或肌无力等病症。
由于该病患病原因比较复杂具体患病原因尚未明确，也没有一种能够有效可以治愈该病的药物上市，所以大家平日里还是尽可能的做好对该病的预防。
由于该病发病也很受季节天气影响，一般每到阴雨天气和季节更换交替时关节炎患者就会感觉发病明显，尤其是深秋和冬季里如果不注意好关节的疼痛和不适症状就会加重这是除了患者自己没有及时保暖好之外也有其自身关节疾病加重所致。
现在看了我上面简要的介绍之后，知道关节炎的高发周期后也应知道怎么注意减少天气和季节变化给自己带来的不适症状了吧，在这里再告诉关节炎患者一个被你自己所忽视的问题，也是帮你尽可能减轻病痛的注意，那就是在夏日或自己身上出汗时一定不要贪图凉快吹风，吃冷饮，洗澡等，即便你是一个多么爱洁净的人，也不要在出汗时洗澡。那是因为在你汗毛孔都已打开的同时，外部湿邪之气也趁机进入了你的身体，你若此时再让皮肤突然降温使得汗毛孔对自身身体的保护反应闭合毛孔造成邪气内存逐步向体内渗透便会加重病情。
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四肢关节痛，由关节本身的病变，或者是由于关节周围组织的疾病引起。
白血病，血友病，大骨节病及慢性关节痛，风湿类风湿关节炎，痛风，干活及运动不当引起肌肉关节拉伤等，都可导制关节肿胀:变形，骨质增生，关节强直。病程长，患者疼痛难忍，苦不堪言。
关节炎，只要在湿气很重的天气情况下，就容易发作。
天气要下雨之前，就会疼痛难忍。所以说，有关节炎的人，当天气预报员最称职了。
在冬天，要保护好关节 受寒冷侵袭， 做好保暖措施 。
春秋，是关节病的高发期。
疼痛难忍时，可吃些消炎镇痛药。西药，伤胃，伤肾，不可长时间 服用。
要加强营养。少吃海鲜。要清淡饮食。要多食 水果蔬菜。
秋冬季，可多吃些红色食物 及坚果类食品，有利筋骨， 缓解疼痛。
要合理运动 ，增强体质。
俗话说:常吃生姜，不怕风霜。吃生姜，可预防减少 心脑血管疾病的发生， 减少胆固醇的积累 ，对缓解风湿关节痛有一定的保健功效。
烂姜变质，可致癌，千万不能再食用。
下面，介绍几个治关节炎的小偏方 。
用干姜，花椒，小辣椒，用60度以上白酒，泡酒 半月，然后擦患处。
在伏天，必须是中伏时节，多采集一些蒼子叶，学名苍耳子的顶部鲜嫩叶尖，不可沾刀具铁器，用擀面杖捣碎出汁，连叶带汁，敷满患处，用塑料袋或保鲜膜严密包扎，待两小时后打开扔掉。记住，两小时呀。
苍耳子有毒，个别人有过敏反应。有红肿，奇痒，起红点，起水泡的现象，但不妨碍疗效。此方多人用过，特灵。
不妨一试。大盐粒食盐炒热，放入布袋，敷患处，可祛湿气。多垫点东西，防烫伤。
膝关节疼痛时，可坐在椅子上，两手抱大腿 ，做膝关节屈伸运动 100下 ，每天两次。
大家还有什么好的方法 和观点，请在评论区留言，讨
论。
木婉清vs雾霾清
關節炎在春秋兩季為高發期，特別是春季，多雨潮濕，萬物復蘇，細菌滋生，寒濕交加。這個季節要去濕保暖，多加強營養，適量運動。要多注意保健，做艾炙來調理關節炎，效果很好，堅持長期的艾炙能調理各種病症，讓身體恢復健康。
