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罗汉果也被称为神仙果，是一种很常用的中药材。其味道甘甜，且有清咽利喉、生津止渴、止咳化痰的作用，慢性咽炎、喉咙干痒、干咳等症患者常用它泡水喝。那么汉果具体有什么功效和禁忌呢?
1、罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效，老师、演员、歌唱、平时说话较多的人比较适合食用。如果有喉咙干痒、喉咙上火等症状，每天用一个罗汉果泡开水饮用，坚持十天左右可调理好嗓子。
2、可以帮助降脂减肥，罗汉果含有丰富的粗纤维，饮罗汉果茶可以刺激肠胃蠕动，促进消化，加快体内废弃物排泄，避免便秘及皮下脂肪堆积，有助于减肥。
3、帮助降低血糖，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，但却不会产生热量，所以很适合糖尿病、肥胖症、高血压等不宜吃糖的人群食用，这种甜味物质是三萜类化合物，还具有一定的抗癌作用。
虽说罗汉果有诸多益处，但是因其味道太甜，长时间饮用有可能会导致胃肠功能下降、大便增多、腹泻等副作用。并且，罗汉果有清热解毒的作用，药性是凉性的，所以体质偏寒的、肠道不好、腹泻，建议不要喝罗汉果水。
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【功用】
罗汉果，性凉，味甘。归肺、大肠经。具有清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便之功效。现代医学认为罗汉果具有止咳祛痰、抗氧化、保肝、增强机体免疫功能、调节机体血脂代谢、降血糖、抑菌、解痉、泻下以及抗癌的作用。研究表明，罗汉果苷及其所含有的丰富的维生素C都具有抗癌作用。
【相关人群】
罗汉果尤其适宜于肺癌、喉癌、鼻咽癌等呼吸道肿瘤患者食用，头颈部及胸部肿瘤患者接受放疗时食用罗汉果也可缓解部分不良反应。肺癌患者易发生脑转移，而出现头痛、头晕、呕吐、面部浮肿、脚抽筋等脑水肿的征象，罗汉果中含有的D-甘露醇能提高血液渗透压，降低颅内压，脱水作用强且持续时间长，故罗汉果可以改善肺癌脑转移患者的临床症状。凡恶性肿瘤患者出现咳嗽、咳黄色黏痰、咽喉疼痛、大便干结等症状时都可以食用罗汉果。伴有免疫力下降、高血脂、高血糖、肝功能差的肿瘤患者食用更佳。
因罗汉果性凉，故脾胃虚寒者不宜食用，这些人表现为受凉或吃凉的食物后，容易肚子痛、拉肚子，喝一些热饮或用热水袋捂肚子会感觉舒服一些。
【食用注意】
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罗汉果为葫芦科多年生宿根性藤本植物罗汉果（ Siraitia grosvenorii Swingle）的果实，属于中国特有的经济和药用植物。据报道，罗汉果有多种生理活性，具有抗菌消炎、抗癌、降血糖、降血脂的作用。罗汉果的提取物具备抗菌、抗糖尿病和清除自由基的作用。罗汉果还有预防便秘的效果。
罗汉果泡水泡出来的活性物质仅仅是其中的一小部分。想要摄取多的活性物质，罗汉果适宜煎煮一定的时间再服用。很多人总是喝白开水会不愿意喝，泡些罗汉果，水的风味不同，可以保证日常水分的摄入量。
罗汉果食材性能
性味归经：罗汉果，味甘、酸，性凉；归肺、大肠经。《新编中成药手册》中称罗汉果：“清热凉血，生津止渴，润肠排毒，润肤益颜，润肺化痰。”
清肺化痰，解毒利咽
1.肺热咳嗽或肺燥咳嗽，咽干舌燥，咳痰不利。可以单独煎汤使用或制成冲剂服用，也可与黄芪、贝母、瓜蒌等配伍。
2.咽喉炎，急、慢性扁桃体炎：可煎汤频饮，或与胖大海、木蝴蝶同用，以增强清肺利咽护嗓开音等作用，也可用于咽喉、保护声带。
3.淋巴结核：可配贝母、夏枯草、山慈菇等以清热化痰，解毒散结。
生津润燥，润肠通便
1.暑热伤津口渴：可煎汤服，或泡茶喝。
2.肠燥便秘：单独使用效果不大，可与火麻仁、郁李仁等配伍以加强润肠通便的作用。煎汤或泡茶饮。
哪些人不适宜饮用罗汉果？
1.罗汉果性凉，故体质虚寒，特别是脾胃虚寒者慎食和不宜多食。
2.孕妇禁用。
百科名医
罗汉果别名神仙果，是葫芦科多年生藤本植物，是中国广西桂林市著名特产，是桂林三宝之一。罗汉果具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，主治肺热痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎、急性胃炎、便秘等疾病。
罗汉果是我国广西桂林的一种特产，罗汉果不但在国内受到很多人的喜爱，在国外也有非常高的声誉，被人们称为神仙果，罗汉果可以做成茶喝，也可以做成一些粥、汤来喝，还可以做成其他的零食或者调味品。罗汉果不但营养价值丰富，还有很高的食用功效。
罗汉果怎么吃
罗汉果可以泡茶喝，罗汉饮用方法像沏茶一样，每次掰一点，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，一个罗汉果大概能引用4-5次。还可以用它来煲汤，会令整锅汤清润甘甜。罗汉果可鲜吃，也可以当做干果食用。但是，通常是烘干保存，是一种风味独特的干果。
罗汉果可以做成罗汉果茶、罗汉糖果饮、罗汉果红枣茶、罗汉果鱼腥草、罗汉果益母草汤、罗汉果粳米粥、罗汉雪梨饮、罗汉无花果茶、罗汉夏枯茶、罗汉五梅茶、罗汉果薄荷茶还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干。除干果出口外，制品尚有冲剂、糖浆、果精、止咳露和浓缩果露等。
罗汉果食用功效和禁忌
罗汉果不但有很高的食用价值，还有非常高的药用价值，罗汉果可以预防感冒，可以润肺养颜，也可以帮助人们延缓衰老，是一种非常具有保健价值的水果，罗汉果干果皮薄而脆，果实表面呈黄白色，肉质松软，似海绵状。罗汉果好吃，营养价值高，而且价值也比较实惠，因此很受大家的欢迎。说了这么多，下面我们就来看看罗汉果的功效与作用以及食用禁忌。
罗汉果预防感冒
罗汉果润肺养颜
罗汉果性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜的功效。近代医学研究证明，长期饮用花茶具有润燥、祛斑、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。食用罗汉也具有消暑生津、清热润肺、滑肠通便，清咽止咳的作用，罗汉果还是饮料和调味的佳果。
罗汉果延缓衰老
罗汉果不好的地方就是太甜，容易伤到人的脾胃，罗汉果是一种名贵的中药，人们如果有咳嗽的情况，或者贪多咳嗽、血燥便秘，可以食用罗汉果。还有一些人常年服用罗汉果就可以延年益寿、美容养颜，罗汉果的平常还可以用于烹调，清香可口，是一种营养价值极高的食物。
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罗汉果有止咳通便的功效
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。
罗汉果有清热润肺的功效
罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
罗汉果有缓解炎症的功效
罗汉果有去火的功效
罗汉果有减脂塑形的作用
罗汉果怎么食用
泡茶
主要采取的是泡茶饮用。方法：将罗汉果掰开放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。罗汉果一般可冲泡四五次，如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果，冲泡次数还可增加。
煮粥、煲汤
若煲汤时放个罗汉果，会令整锅汤清润甘甜。罗汉果还可以煮粥，罗汉果粥补肺益气，清咳润燥。
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罗汉果泡水喝的副作用
老中医告诉我们，罗汉果是不能够随随便便就吃的，如果没有选择正确的泡水喝的比例以及正确的服用方法，不仅不会滋补身体，反而有可能对身体造成不利影响。那么，你知道如何服用罗汉果之后会出现副作用，罗汉果泡水喝的副作用有哪些？事实上，罗汉果泡水喝的副作用并不少，但是一般情况下，只要不过量以及身体过于寒凉的人不要服用，那么对于身体的危害都是不大的。具体的罗汉果泡水喝副作用如下：
第一：长期服用罗汉果泡水喝容易导致肠胃功能下降
第二：罗汉果泡水不能隔夜服用
这个注意事项不仅仅罗汉果茶需要注意，事实上在平时我们吃任何食物的时候同样需要注意。在常温之下，任何食物在六个小时之后就开始了变质，罗汉果也不例外，所以千万不要隔夜服用，这对于身体还有肠胃的伤害都是非常大的。
第三：服用过多容易上火
第四：梦遗以及夜尿患者千万不能服用罗汉果泡水
因为这不仅仅会导致夜尿增加，同时也容易伤害脾胃，不利于身体健康。
第四：体质寒凉的患者服用要注意
罗汉果泡水喝的用量
想要避免身体出现副作用，那么在日常生活中我们就一定要弄清楚罗汉果泡水喝的用量。首先我们需要弄清楚的是，不同的人群以及不同的体质用量都是不一样的，特殊情况一定要特殊的对待。具体的不同身体情况罗汉果泡水喝的量具体如下：
第一：轻微咽炎的用量
如果感觉到喉咙轻微的不舒服，伴随有一些喉咙干痒的情况，以及正常人群日常保养咽喉的时候服用量，那么最好能够每天使用十分之一个罗汉果，然后用大约1L的开水进行冲泡，然后一天的时间内喝完。
第二：普通咽炎的用量
这对于一些老师、售货员等平时说话比较多的人群效果很好，所导致的上火还有喉咙稍微不舒服情况的人群。建议每天服用一个或者半个罗汉果，然后用3L以下的开水进行冲泡，坚持服用大概两周的时间，能够很好的调整嗓子的状况。
第三：严重咽炎的用量
如果是一些日常生活中口味比较重、喜欢抽烟喝酒以及作息不规律的人群，这些情况对于咽喉的伤害非常的巨大，罗汉果泡水喝的量就需要增加了。
建议每天用一个罗汉果掰碎之后用大约3L左右的开水进行冲泡，然后喝掉。这样大约两周时间之后你就会明显的感觉到咽喉更加的舒服。不过需要注意的是，千万不能够自作主张的增加罗汉果的量，因为任何事情都是过犹不及。
第四：体寒患者的用量
如果是一些体质寒凉以及胃部情况不是很好的人群，那么建议每天大概用五分之一的罗汉果进行泡水服用。如果服用之后并没有发现身体出现任何不适应的情况，那么可以逐渐增加，但是每天最多不能够超过半个。
天天之我爱公益
罗汉果含有大量的果糖和多种人体所需的氨基酸，有清热润肺的功效；经常吸烟影响肺部功能的人，经常饮用罗汉果茶可以起到很好的洗肺作用。
沉默剑士11428079
罗汉果能够滋补身体，还能滋养肌肤。
前段时间自己肠胃不好吧，当时夏天爱吃烧烤所以比较上火，总之想用喝罗汉果的茶来去去火，第一次喝了过一段时间就开始腹泻，本来以为自己吃了别的东西造成的，可后来后知后觉自己每次喝罗汉果茶都会腹泻，难道是同学送我的过期了？？而且每次是暖暖喝的呀，又不是等冷了才喝，怎么每次都肚子疼得想上厕所呢？
我就知道这些，反正我现在不太敢喝了，除了去ktv时送罗汉果茶时会喝一两杯就好了，之前真的腹泻到怀疑人生啊
检视
先来说说功效：
清热止咳、润肺化痰
降血脂降血压
润肠通便
辅佐医治糖尿病和肥胖症
适合糖尿病病人服用
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罗汉果主要功效是化痰止咳，特别适用于肺燥咳嗽，少痰等情况，一般水煎服或炖服，外皮需压破，否则里面药用成份不能融出。另外罗汉果还有润肠通便作用，因为按中医来说肺与大肠互为表里，简单说就是相互影响的，但一般患者都只知其一，不知其二。
吃罗汉果需忌辛辣（如辣椒，蒜，花椒），油炸食品等。
