去年，我的一名學生，入學名次在班級內是19名，由於不適應高中學習，第一次大考後名次幾乎墊底。一年之內步步上升，終於逆襲成功。下面是他給新高一的學生做的經驗交流的原稿。他的的體會和經驗，很是值得每一名高一學生借鑑。
尊敬的杜老師、親愛的同學：
大家好！我是姜一寧。首先，要感謝杜老師給我這麼一個難得的機會，給大家分享我高一階段的成長過程，希望我所經歷的能夠給各位同學以啟迪，更迫切地希望能夠給予像我一樣，在升入高中階段初次月考失利的同學以幫助。
我中考成績是全市1260名，萬萬沒想到，升入高一第一次月考考出了2500名，真是一落千丈，刻骨銘心。懊惱、絕望、崩潰這些詞形容我當時的心情一點不為過。思考一天後，我意識到要面對現實，儘快找到解決問題的辦法。於是我主動找到杜老師，把我的困惑告訴他，同時家長也參與進來，試圖從能想到的方面幫我走出困境。剛開始我把我的失利總結為剛住校不適應。在接下來的一段時間裡，我中午、晚上都會回宿舍學習，甚至早晨中午不去吃飯。如此費心拔力地學習，應該會回到原來的名次，我這樣想著。期中考試我的成績排在級部2300名，再後來是1800名，然後是連續幾次1700名。我又開始困惑了：為什麼我總是那麼努力地學，甚至利用課外時間繼續學，成績卻止步不前了？ 很快，我便找到了原因。在以前，我只是一味地擠出更多的時間去學習，而忽略瞭如何去學習。上課時間看似在抬頭聽課，但大腦並沒有認真理解記憶。自習時看似在盯著筆記和習題，但實則大多數時間都在走神或者想與學習無關的事。效率不高，精神不集中，根本無法有效地獲得知識，提高成績只是空談。在找到了結症之後，我開始把注意力集中在提高效率上。上課時如果犯困，就站著聽課，儘量在課堂上就將老師所講理解透徹，方便課後高效率複習。合理分配午睡的時間，高效率既保證了學習的質量，又不影響午睡。在最後的升級考試中，我的成績不僅回升到了1200名，還有所進步，雖然高一學年在學習上並沒有太大進步。但至少，我不會再犯同樣的錯誤。
高二的首次月考，我的成績級部提升了200多名，但也有遺憾：強項物理沒有發揮好，主要是沒能正確估計題的難度合理分配時間，導致最後的大題沒時間做，失分較多。這次成績雖然在一本線上，但想要穩住，我定的下一個目標就是進級部前九百名。
進入高中能遇到我們的班主任杜老師，是我們的幸運，他既是我們的良師，也是我們的益友。畢業時我給老師寫了一段我的心裡話：杜老師，我是您2016-2017年教過的最笨的學生之一。高一這一年，我痛過、累過、高興過、失落過，作為大一中最普通的學生，能夠有幸在你的麾下馳騁高一，沒有遺憾！同學們雖然犯過各種錯誤，但老杜您還是一如既往地愛護我們。同學們的心早已被您默默地付出所打動。再是
我與父母建立了良好的溝通關係，我想好，但也擔心家長對我失去信心。媽媽總是鼓勵我說：我們從來都不懷疑你的能力，你要對自己有信心。最後，引用今年清華大學給甘肅考生魏祥回信中的一句話"人生實苦，但請你足夠相信"！感恩老師，一路上有你們的陪伴；相信自己，一路走來我能行！
生活需要總結與思考，學習亦是如此。希望我的經驗教訓，能夠對你們今後的學習生活有所幫助。
謝謝大家！
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