1
便秘
天然蜂蜜均有潤腸通便的效果。用大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段香蕉，加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸通便。
2
感冒咽痛
金銀花5克泡水，加入1~2勺蜂蜜，可清熱利咽；用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後，加入蜂蜜，可治感冒。
3
上火
用梨蒸水，然後加入1~2勺蜂蜜，可潤肺潤燥；或用銀耳燉湯，再加入適量蜂蜜，也能潤肺止咳。
4
降壓
高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康；還可以用鮮芹菜100~150克洗淨搗爛取汁，加蜂蜜適量燉服。每日一次，可有效降血壓。
5提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可提高人體免疫力。
6
舒肝益氣
用百合100克、粳米100克熬粥後，加入蜂蜜，晚上睡覺前喝，可養心安神；或用玫瑰花泡水後，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。
7
促進消化
蜂蜜中含有多種酶類，酶是食物的催化劑，能幫助食物消化，故很適合消化功能不好的人食用。一般建議在飯前直接食用。
8
慢性咽炎
用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水後，加入蜂蜜，對緩解慢性咽炎有幫助。
9
美容養顏
用蜂蜜和燕窩一起煎水喝，可達到美容養顏的效果；此外，用蜂蜜做面膜，也能取得不錯的美容效果。
分享到:
閱讀更多 健康養生wxp 的文章
